Friday, April 27, 2018

美麗的四金花

Mentor-ship program 雖然結束,Red和我們的coaching,我們的友誼,我們的分享和支持,仍在繼續。



昨天,我們三位師妹和Red相聚,在Dr Red 的家裏,這是我第二次來Red家裏做客,好一種溫馨,熟悉的感覺。

太開心了,太舒服了,海景當前,一邊嘆醒神的蔬果,一邊暢所欲言,分享心底說不完的故事!



如何精益求精,搞好工作坊;如何聆聽孩子的心事,心聲;如何和teen的孩子相處,如何平靜自己,才去處理問題;如何與家人和解,寬恕原諒;如何陪伴家人,度過低谷,走出哀傷; 如何愛自己,才能有力量愛別人...每個人的生命故事都是一面的鏡子,都是成長的營養!


每天都用這些self affirmation 做自我强化



最後,我們一起做心靈解讀練習:


我抽到的是友誼:感覺是在發夢,怎麽那麽中!學習建立健康的關係!


這兩棵友誼樹,象徵著我們的純潔美麗的友誼, 也像徵著我們渴望和家人建立的愛與支持的關係:無條件的愛,但沒有期望和索求,更不會依賴任何一方,每個人都是獨立個體,有自己的美麗,自己的夢想!


       這幅圖很有趣,一個人站在隨時會爆破的氣球上,是他自己找來的,因爲他手上那條綫,把他和這個Naughty Monkey連在一起,給我的感覺是很多事情,壓力都是自己找來的,本來可以輕輕鬆鬆,但卻要搞得自己壓力爆燈。他面部的表情,很是焦慮,沒有安全感,擔心憂慮,總是在不確定的情況下,過度完美主義的象徵,覺得自己總是做的不完美,我也有這部分,特別是在工作坊的時候。很好的提醒!不要累垮自己。

這張卡,令我想起日常生活中,我們有很多選擇,選擇要我們做出妥協 ( 正向的妥協),平衡的決定,有時很難,但衹要動機是善意的,出於良心,出於愛,或出於雙贏,就去做吧!
我聯想到什麽是life is a process of acceptance and change.想起常常給自己的自我催眠的話:


真正的<接受>不是認同別人的所以行為和信念,價值觀,而是明白別人的狀態,感受,背後的原因,然後理智地做出對自己負責任的選擇,對別人善意的態度,真正帶著愛與慈悲去面對矛盾,面對自己。
一切為大局同時,為自己的幸福着想,情緒是自己的,它可以破壞一個人的一切,健康,免疫力,理智,也可以改變一個人的命運,內在的高人,就像是噩夢,雙刃刀。


寬恕原諒,化解矛盾,仇恨的Therapy,愛與慈悲,是融化負面情緒的催化劑。


寬恕原諒背後,最重要的精髓,原諒自己,是愛自己,對自己負責任。
                      Ref erence:http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html

奧修禪卡裏的每一個圖,都好像是夢境,因爲夢境就是潛意識的代言人,潛意識最喜歡的表達方式就是用圖像和電影,故事。還有一個共同點:夢境和奧卡都是一針見血,看到一位清醒狀態看不到,或逃避的黑洞,讓我們看到自己的盲點。開悟卡也!


Sharon的生機素食創業,越做越有幹勁;Carmen的事業和家庭,越來越美滿幸福,我們的修行路,越走越寬闊。

為好朋友喝彩,感恩老師Red和 Carmen和Sharon的sharing,support



我最大的收穫是清晰了當下,強化了自己。

感謝Red和師妹們給我的建議,是的,媽媽很能幹,有足夠的内在力量和智慧,她最需要的是encouragement,praise,appreciation,面對困難,就能 careful and peaceful. 反而是我要學習

compassion 慈悲,trust, believing 相信,encouragement, empowerment, appreciation , praise, applaud, acknowledge ,  鼓勵,贊美; thankful感恩, set free, let go 放手。

Here is a set of appreciation sentences for refence:

I admire you!(我佩服你!)
I’m impressed!(我被打動了!)
You’re awesome! (你真了不起!)
You're incredible! (真令人難以置信!)
You did a great job!(幹得好!)
You're looking sharp!(你看起來真棒!)
You're really talented!(你真有天份!)
You're very professional!(你好專業!)
I like the way you handled that! (我喜歡你的做法!)
I'm very pleased with your work! (我對你的成果非常滿意!) 
              
I think:

Being Able to show appreciation is an ability to appreciate ourselves.


When we see others' inner beauty, we see beauty ourselves and become more self assertive.

好好愛自己!對自己也如此!

我會更加努力!我做得到!

讀到Red的分享,三位天使:感恩我們相處、相持、相守護的緣分,在妳們身上,看見生命的力量💋💋💋

Sharon的分享:

好一個四金花🌸🌸🌸🌸。
感謝我們的約會,讓四金花一起美麗綻放成長。


Carmen的分享 : 感恩生命遇見妳們




今天的分享,將給我們留下深刻的印象。我們都體會到:

All coach is empowerment!




美麗的禪修組合,一起修心,一起成長!

正向心理,正面思維,活現在家中每一個角落。這是Red家裏的特色!看到這些有力量的句子,
我不僅發出會心的微笑,相信每個人都會得到啓發!
We are what we eat; We are what we think:
we are what we choose. Our life is a series of choices and made by our choices.

Reference:

 http://www.osho.tw/zen%20card/zen.htm ONLINE 奧修禪卡的學習

http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/27174599-%E7%9B%B4%E6%8C%87%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A5%A7%E4%BF%AE%E7%A6%AA%E5%8D%A1

直指核心的奧修禪卡



http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html

改變心態,打開心窗,化解戾氣


27 4 2018

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