[09:24, 10/28/2025] Cherry Tsang DP 33 Dream workshop: 從「專家治療」到「全民self-coach」
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靈魂大學院的量子冰山 --- 地球是靈魂修鍊的學校
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《正念教練學》
電子書 (免費下載) https://bit.ly/3zd8v2H
有聲書 (YouTube Playlist 85集) https://bit.ly/3kNGAyG
正念教練學的理念_9集
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修行心理學的精粹 - 修行人的智慧
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如何「以假修真」？ 夢想成真的三個祕訣
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「心靈」需要「課程」嗎？ 專業導師和課程的七個法門
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Youtube 直播：依法不依人
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Youtube直播: 修行人的陷阱
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內外兼修的四大法則 Burn-not-out的秘笈
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Youtube 直播︰如何真正改變？ 踏實心靈成長的黃金法則
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[09:24, 10/28/2025] Cherry Tsang DP 33 Dream workshop: 👆🏻以上資料也同時上載到thinkific 學習平台
[09:25, 10/28/2025] Cherry Tsang DP 33 Dream workshop: 登入連結 https://dpmca.thinkific.com/users/sign_in
登入學習戶口指引: https://youtu.be/vZnL0lGLsb0?si=8rxPYEgJ6BisoooX
第一課
事件：自小我兄姊經常用言語壓制我，嚴厲嬲怒，不講情理。
1. 充斥不被同理，認同，溝通。
2. 告訴自己：this is their story, not my story.
3. 承擔責任：我承認我有很受傷害的部分，我說出的和接收的話語難與他們溝通。
4. 改名：無聲的了哥。
5. 提醒：將兄姊情緒惡劣的言語歸回他們，
6. 我將愛與溫暖擁抱我內在小孩。
7. 轉化：我理解他們各有自己未療癒的內在小孩。只要愛自己，我值得豐盛富足可以。
Catherine
事件：
自幼被否定與貶低，看著媽媽受欺負，我曾自責內疚。直至她離世，感恩修行讓我釋懷，但這份感受仍在心中。
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🌱1. 回歸自己：將重心放回自己身體上，放鬆並專注呼吸。以四道與內在受傷小女孩及天上的媽媽對話。
🌱2. 拉遠：將困擾我嘅情景及情緒慢慢拉遠，同自己對話，我不是我的經歷，甚至我不是我，因為我只是大自然的一部份。
🌱3. 承認情緒：我承認有內疚、自責、自卑的部份。
🌱4. 我欣賞自己察覺力，願意接納生命工作者都有脆弱的時候，能夠課題分離，放低屬於媽媽不屬於我的情緒。
🌱5. 改名：笑看人生
🌱6. 提醒；
學會做自己生命的主人。
🌱7. 改名：[笑看人生]只是一片雨雲，不帶價值判斷，因為呢個經歷都係大自然嘅一部份。
🌱8. 以接納及擁抱代替放下：善用呢一個經歷，我不會執着自己放下，讓他存在，相信大自然安排，讓他隨風，容讓聚散有時。
感恩華山老師舉辦這提升靈性的課程。
Rosita 1,2
第二課
舊信念：我不夠好-100%
執著舊信念的結果：丈夫冷漠、媽媽只講錢、孩子控訴得不到家的溫暖，一直被借錢，重大疾病接二連三，所有關係陸續出問題。
有力量的新信念：
我是天地的孩子，天地給我足夠的福氣，我的經歷都是來完整我的人生，我愛這個不完美的我。
我值得：
我值得與丈夫重拾甜蜜
我值得給予媽媽足夠的生活支持
我值得和孩子一起學習成長
我值得做好金錢的托管者
我值得越來越健康
我值得享受每一份生活養分
我值得欣賞自己爱自己
我值得感受此刻的幸福快樂
很感恩。
承諾小行動：
每天做静心、感恩。
用心去連結生活中的所有關係，先欣賞對方。
接纳自己、看自己、改變自己。
ML WONG（1）10/11/2025
[22:50, 11/5/2025] Donna Wong: 帶著愛，覺察，信任和感恩，
帶著助人之心，
帶著內在的智慧和富足的心態，
謙卑學習，幫助別人解決問題， 財富自然跟你走
要豐盛富足，吸引金錢，首先要內心豐盛富足，
帶著愛，覺察，信任和感恩，
帶著助人之心，
帶著內在的智慧和富足的心態，
謙卑學習，幫助別人解決問題， 財富自然跟你
第三課
我的感想 - 陰影的力量 （ Dark Shadow v.s. Golden Shadow）
昨晚華山講解Carl Jung的Shadows理論和自我healing的應用，再一次重溫，好有感觸和收穫。
人生不同階段，都有不同課題。
有時以爲自己已經清理了好多，沒有什麼創傷，其實，一旦有逆境，有挫敗，有衝突和矛盾，看到自己出情緒，憤怒，壓抑，內疚，就發現創傷沒有完全修復，背後都有一些‘’我成為我的抗拒‘’的部分。
例如，我不喜歡別人亂發脾氣，操控，情緒勒索，原來我有壓抑自己，不准自己發脾氣， 不准自己操控，不准自己情勒索，我害怕後果很嚴重，但在夢境中， 我看到自己也有亂發脾氣的狀態，現實生活中，我也有操控的行為， 只是自己不為以。
看到自己的shadow, 面對自己都不喜歡的自己，沒有接納的自己，一種莫名的陌生，又那麼接近。
那麼這些shadows從哪裡來的？原來童年和幾十年的婚姻生活，都不知不覺把這些陰影埋藏在冰山底層，甚至忘記，忘記了自己忘記。沒有讓它們見到光明，直到學習陰影理論和做解夢療愈，如看電影一般，嚇壞自己，在夢境裏，我也會亂發脾氣的狀態，醒來，方覺得，是時候深度理解自己，療愈自己，好好照顧的內在小孩，修復隱藏的創傷了。
華山和我們做陰影的冥想，我想象自己與媽媽，先生，婆婆，孩子一起談心，和他們說，在潛意識世界，我們有好的共同地方，shadows，我們都一樣。
我們都還沒有好好處理自己的課題，雖然我們都深深愛對方，愛家人，但我們的溝通方式，也都會產生傷害。我也有操控的一面！
我更加理解你們，同理你們，面對壓力，你們已經好不容易。我和媽媽，婆婆，先生，孩子說，對不起，我愛你們，我感謝你們給我的愛和長期包容和支持。
此時此刻，做自己的內在父母，擁抱內在的孩子，給内在小孩溫暖，我相信，他們得到愛，就會自我修復，自我反思。自我改善，自我鞭策，自我完善。
我和自己說，
I am sorry
please forgive me
thank you
I love you.
運用Shadow的力量，用自己的內在光和熱，照亮shadows, 轉化為成長的動力。但這不是幾次可以成功，而是是一生的修煉。
我相信，想別人不操控，首先要減少自己操控，減少壓抑。帶著愛與慈悲，照顧好自己内在小孩，做自己内在父母，有慈悲心對待自己，就有慈悲心對待別人。
感受別人的感受，把行為和人的本質分開，此時此刻，我看到家人一張張幸福的，慈悲溫柔的笑臉，看到他們在心理擁抱著自己內在小孩... 。
我看到自己的偶像mother Teresa, 我再一次看到自己美麗的golden shadows, 我也有慈悲，愛和包容的部分，我是一點光芒，照亮自己的黑暗面，我是一顆愛的種子， 溫暖自己的内在孩子。
再一次找回初心，看到自己生命的價值，用自己的光和熱，照亮自己，溫暖別人。
2025 11 11
