Thursday, September 11, 2025

冬天的陽光 - 好文好詩

 好文章收集

捕捉一缕晨光, 在心湖轻轻荡漾, 昨日的梦,尚未远航, 今日的诗,悄然绽放。

露珠在叶尖低语, 风在窗边轻唱, 时光不急不躁, 只邀你静静欣赏。

愿你步履如云, 心境如水般清朗, 在每个转角遇见温柔, 在每段旅程收获光芒。

By Sunny

2025 9 3



My gratitude explanation


2025 9 11


爲什麽選這幅圖去配搭你的肺腑之言,第一時間是直覺,我相信自己的直覺。
然後問自己:是什麽令你選它,我聽到内心和我説:

這兩座雪山,我想起喜馬拉雅山峰,想起生命如同爬山,一步一個脚印,爬完一個有一個。那就是挑戰,擁抱挑戰,而不是逃避。過程中,需要有改變調整能力,適應每一個外在或内在的變化。

正如你說的:

改變不是否定過去,
而是擁抱更適合自己的方向;
調整不是妥協,
而是一種更高層次的自我掌控。

還有,我提到自己還是頗獨立的。有一半是天生的,大姐姐嘛。(其實我從小就把我弟弟看成心中的哥哥,他也是大家的偶像,我也有依賴他的部分,家務繁重,我有時就炒他的數學功課,我們同班。當他去了讀大學,我沒有了依賴,唯有靠自己讀。)

當然,另一半是環境逼出來的。
沒有了依賴,如同沒有了靠山,最後支撐自己的,是内在的靠山。
其中,我最依賴的靠山,就是我的夢境大人。我曾經寫道:





昨晚又獨立解決一個困難,是我不能再逃避的了,雖然吃力...

但我想起先生說:如果有一天我走了,你自己一定要清楚知道這間屋子的歷史,過來學下啦...

這是5月,準備先生的追思會前的思緒:




 這兩座連起來的雪山,我想起它們之間的互相支撐、互動與陪伴,支持與同行。HAND IN HAND.

更重要的是,兩座山,想起父母,老公,家人,老師,志同道合的朋友們,他們是我的靠山,想起你,在我人生巨大挑戰時出現...

感謝你給我的話:



送給你,我的心靈對話:

從別人身上,
我們看到自己的美麗,
也看到自己的陰影。

內在的孩子,
一旦被看到,被理解,
如同被內在父母溫柔體貼、鼓勵、擁抱,
就有力量活出真實的自己,
自我療愈,修復,改進,
發揮無限潛能與創意。

先把同理心,慈悲心,
愛心,送給自己,
就有能力讀懂別人,
也許,這就是潛意識的力量,
溫柔的力量。





參考

你還好嗎?
親愛的朋友們,親友們,Buddies,

Donna   2025 9 11

Monday, September 8, 2025

神奇的凳子

 昨天在家裏發生一件靈奇的事情。
這個凳子的脚套幾天前發現少了一個,是上次修理窗戶時移動的時候不見了。可能是叫老化鬆脫了。



之後,我買了兩套回來,心想過兩天換掉廳裏的所有凳脚的膠套。

昨天下午從深圳回到家裏,忽然發現:又一個腳套也沒有了,更好笑的是,兩個舊的腳套就放在旁邊。

我雖然局的納悶,也沒有想那麽多,就把兩個腳套放進凳子的脚底,那麽,四個脚都有膠套了,也就是回復了以前狀態。

之後,我就去小睡了30分鐘左右,非常深層的睡眠。
起來還是迷迷糊糊的,準備吃些東西。

突然,我發現有一個凳脚又少了一個套子。我馬上開始到處尋找那個不見得舊凳脚,但都沒有!

我越來越納悶。搞什麽鬼?

真的有鬼嗎?
真的有神來拜訪嗎?之前把膠套拿走,還放在旁邊?讓我看到!

現在又把它拿走!

我有些害怕起來!不會吧?這個世界不會有鬼!我堅信,但我離世的先生是相信的,還説看過呢,但他們不會傷害人的。只要你不去搞他們!

我想到這些,心有些安頓下來,不斷說:

I am sorry.
Please forgive me.
Thank you.
I love you.

零極限幫助我平靜安頓下來,我想:如果真的有鬼,那麽他們這些動作向我學到什麽?
他們的來到一定有他們的意義。

宇宙之大,我們認知範圍中,知道的的確很少很少,也許,有的。

我不敢完全肯定或否定是靈性事件。但我的恐懼馬上就消失了,反而很想如何利用這些能量來幫助我,忽然,有些異想天開的感覺,害怕和不安完全消失了。

我反復思量,記憶中,我是回家后看到兩個膠套放在凳子的旁邊,當時我非常疲累。
還繼續工作一小時,就去休息一會。

睡醒后又發現打回原形,還是沒有一個腳套的凳子。

那麽,是否發現了兩個腳套在凳子旁邊,我把它們裝上去,是我的夢境。而不是什麽靈性事件。但爲什麽那麽實實在在,有動作,有影像,so vivid, 我真的放上那兩個腳套了嘛?現在,我也不能肯定,夢境中做的?

因爲最近我常常在想做這件事,只是想還要買多兩三套一起換。

或是我醒來,但仍然在不太清醒,導致幻覺?

無論是發夢,是幻覺還是靈性事件,我都有些自我覺察:

1
我懂得凡事從我可以學到什麽,想我學到什麽出發。
2
我更加想到:所有的想法,I  may be  wrong!  所以我可以從多幾個角度去思考。從夢境,從幻覺...
3
如果是夢境,夢中出現一對,那麽她想我做些什麽?兩個,一雙一對,也就是去還原狀態,所以,我今天馬上換上四個新的凳脚。心安理得了。



4
如果是幻覺,那麽我需要倍加小心,如果堅持認爲這一切都是真的,真真切切的,這是非常可怕的狀態,千萬不要將幻覺變成真相!

我感覺,是否是初期腦退化的症狀?要留意和留心觀察。

一切,都有待時間考核,時間會告訴我,是否夢境中的情況,只不過自己沒有記得這個夢境,但在現實中用幻覺反應出來!

而靈性事件,我想,機會很低,因爲我覺得是自己的問題!因爲當時自己很累。醒來也迷迷糊糊,有幻覺不出奇,感恩自己的覺知覺察,讓内心的恐懼得以轉化為從内心出發,看自己,達到心靈的平靜。

這是我人生第一次有這樣的經驗,非常重要的“里程碑”,讓我看到自己身體的反應和心理的脆弱與韌性,彈性和覺知力!

2025 9 8 






Sunday, August 31, 2025

電影【無名指】有感

媽媽最近喜歡看電影。

我選了這部令我好奇的電影【無名指】。



感人肺腑,非刻意催淚,但我的眼睛都哭腫了。

一個孩子,出世就要面對隨時離開的威脅,家庭的壓力是難以想象的大!

還有父母離異出走...

電影《無名指》是關於父女和解、為夢想努力並樂觀面對人生的《無名指》,透過一家三代的角色,展現對家庭與生命議題的細膩關懷。電影是由導演孔令政自編自導的作品,他靠著認識肌肉萎縮症的朋友及家中有長期病患的親友們來進行資料搜集,並找到擅長社會寫實題材的《白日之下》編劇李卓風一起鑽研劇本,力求拍攝一部真實反映到肌肉萎縮症病患者與照顧者所面對的問題的寫實電影,導演更不諱言是借由故事主人翁鄧辭的樂天積極性格,來鼓勵自己和大家面對生活逆境。

https://www.youtube.com/watch?v=WvR4I2DpYJE


電影大綱:



電影中的奶奶,(鮑起靜我最喜歡的演員之一),令想起我們的婆婆。好偉大。家庭的精神支柱。



一個一出世就活在隨時有生命危險的孩子 阿辭,(青少年演員許恩怡,非常有深度),面對父母離異,媽媽 (梁詠琪)爸爸(郭富城)都離家出走,留給奶奶照顧,孩子心理創傷何等撕裂。


奶奶是一個樂觀幽默的好祖母。在患癌症最後日子,用幽默和各種方法,終於促和父女修和關係,孩子終於有了爸,讓孫女拾回父愛。非常曲折的故事。




爸爸在他的壁球戰友的開解下,終於勇敢面對自己的脆弱和給女兒的創傷,向女兒說對不起,我愛你。



女兒也慢慢接受爸爸的照顧,為爸爸曾經是壁球三屆冠軍的生涯感到驕傲。



最後,奶奶癌症離世,孫女之前說要跟奶奶走。好在放棄輕生的念頭,看到爸爸奶奶對他的愛之深,為自己錯誤決定感到內疚。




這是她人生第二個轉逆點。她決心好好活在當下,心中還有靠好會考,出國參觀交流的夢想。

她送給爸爸一張心意卡,叫爸爸不要在她面前看,會令她尷尬。

最感人的是這張卡上的內容,寫出來,我又會哭...想起先生的遺願...

女兒最後一個夢想,就是想見親生母親一面。

媽媽的心酸內疚,不能原諒自己的心情,驅使她不敢直接面對女兒,只在遠遠的電話亭里看着女兒。

女兒和爸爸靜心地等待,最後看到親生媽媽在遠處看着她 哭泣,也算還了心願,轉頭就走。

不知是否原諒了媽媽?一種默默地和解。

是的,人走之前,和解要和解的,修復要修復的,感謝要感謝的,感恩要感恩的,原諒要原諒,表達要表達的 。

(提醒:愛的表達,要盡早)。

這是留給後人最好的禮物,也讓後人盡快站起來,好好走下去,要愛自己,活的更好,繼續追夢。電影深刻體現親人的遺願,也是我每天起床都想到的第一件事)


電影從經歷老與少的生老病死,非常有感染力,那些生前不經意地交代,安然離去,體現了生死兩相安。

想起先生去醫院的前兩天,告訴我保單放在什麼地方,我從來沒有去想過,去問過。

他這兩年也不時說,‘’我擺不到幾時了‘’,和電影里的奶奶的對白非常類似。

他們都暗示多陪伴,珍惜眼前人, 很重要。

可惜我沒有想到那麼快...,電影中的兒子(郭富城主演)還以為媽媽又來那套,(他認為是媽媽情緒勒索),我和電影中的兒子都沒有足夠的敏感度,去好好聆聽。所以特別有共鳴和內疚。


電影中,女兒阿辭完成考試,身體已經支撐不下去了, 爸爸早有預感 。

他帶她到他們常常去的中環碼頭,餵她吃最喜歡的雪糕。

陪伴她,女兒慢慢閉上眼睛...

爸爸自己卻陷入深深的回憶中,沒有去看女兒一眼,這樣的結局,更多反思,回味無窮 ...

電影的英文名好很容易明白,My First Of May, 

中文名,‘’無名指‘’,看到最後才明白,這就是電影編劇的精彩...

在爸爸鄧叔彥的陪伴支持下,鄧辭靠著一根微微可動的無名指,她讓自己的人生活出了光彩。

郭富城演出深刻的心理戲,不只是能唱能跳能打。可能是下届的最佳男主角呢1

電影也真實的反映了退役運動員生涯的艱難和壓力,要克服的何止是技術關口,體力的角力,更是心理和家庭關係的考驗。

無名指”中有不少對白,發人深省:如

運動員首先要學的,不是如何去贏,而是如何面對輸。

“有時我們越着緊,就越驚。”

女兒阿辭的夢想:

我想去看世界七大奇景。

爸爸說:「奇跡?我每日都在看……」只要珍惜,奇跡就在眼前!這段父女之間平凡的對話,就讓許多觀眾感動到紅了眼眶,也展現了郭富城細膩的演技。



這兩年香港的電影在重重困難下創造奇蹟:

從黃子許關文的【破地獄】,到劉青雲的【爸爸】; 

從黃秋生的【不赦之罪】,到郭富城、鮑起靜的【無名指】。

還有更多更多,我看到香港電影人的那團火,

改變社會和家庭關係的那團火,

我為他們感到驕傲,為香港電影劃出彩虹喝采。

非常推薦大家走進戲院,去感受他們的熱情,高質素的演出,感受無盡的💓。

電影的魅力,在於從每個角色,看到社會的縮影,看到自己潛意識世界SAHDOW 陰影 ( both golden shadow /dark shadow),因為我們都有很多共同性,產生共鳴與反思,深度的與自己連結...提醒愛好自己,珍惜家人,活出完整的自己。

看完電影“無名指”,我的第一個感受就是:
一家人可以整整齊齊在一起吃飯,談心,已經是最美好的事情。
我們永遠不知道忽然誰就離開。
每天,我們都去學習:
原諒要原諒的,
寬恕要寬恕的。
修復要修復的,
和解要和解的。
感謝要感謝的,
感恩要感恩的。
跨越要跨越的。
這樣的生活態度,遇到逆境,重大事件,
生離死別,也大大減少傷痛。
因爲,我們已經擁有過一起互愛、互信、
互相照顧的旅程,愛的旅程,無悔的人生。

BEE GEE 的歌 FIRST OF MAY,電影回蕩,非常動人點題:

 https://www.youtube.com/watch?v=dvr2n9q8t3I&t=126s



歌詞:

When I was small and Christmas trees were tall 
We used to love while others used to play 
Don't ask me why, but time has passed us by 
Someone else moved in from far away

Now we are tall and Christmas trees are small
And you don't ask the time of day
But you and I, our love will never die 
But guess we'll cry come first of May 

The apple tree that grew for you and me
I watched the apples falling one by one 
And I recall the moment of them all
The day I kissed your cheek and you were mine 
Now we are tall and Christmas trees are small 
And you don't ask the time of day 
But you and I, our love will never die 
But guess we'll cry come first of May 

Now we are tall and Christmas trees are small 
And you don't ask the time of day
But you and I, our love will never die 
But guess we'll cry come first of May 

 

 影評


https://www.voguehk.com/zh/article/art-lifestyle/review-my-first-of-may/

《無名指》影評:時間的寓言與情感的重生

YAHOO
香港暖心電影《無名指》由香港新銳導演孔令政執導,金馬影帝郭富城、女神梁詠琪、香港影后鮑起靜及香港新生代潛力女星許恩怡共同演出,電影描述罕見疾病家庭的悲歡,是部暖心動人之作




2025 8 31 


AI helps me to create a postcast:

https://monica.im/ai-podcast?id=8a9390a1-fe87-4c57-a96d-278263705e56

用愛與原諒療癒心靈:從電影《無名指》看家庭的力量

在本期播客中,身心治療師Donna分享了她的專業見解與個人體會,重點探討了自我療癒與潛意識的力量。同時,她回顧了感人至深的電影《無名指》,講述了一名孩子面對家庭創傷,如何在找到希望,還有祖母大愛、幽默與智慧,化解危機
透過角色間的相互關懷,Donna引導我們反思健康家庭關係的重要性,鼓勵聽眾珍惜與親友的每一刻,學習原諒與感恩,把愛的力量融入生活中。
03:44
2025/09/03









李静
今天,我们来聊一聊如何成為自己心身的治療師,嗯,對,就是學會如何掌控自己的生活。首先,我想談談我最近看過的電影《無名指》。它非常感人,是一部探討家庭關係和原諒的電影,涉及到一位孩子在面對父母的離異和家庭壓力中所經歷的心靈掙扎。
王涛
嗯,家庭壓力和離異的題材,通常都很沉重啊!你覺得這部電影如何描繪這些挑戰的呢?像是一個小孩面對的困難,真的好讓人心疼。
李静
是的,電影中的角色所經歷的心理創傷是巨大的。在他們之間的互相關懷中,我看到了希望和力量的光芒。特別是奶奶那種幽默和智慧,讓我想到,嗯,有時候年長者能用幽默化解一些家庭糾紛,這真的太有趣了!
王涛
哈哈,對啊!就像我聽過的一些故事,老一輩的人總是有一些老掉牙但好笑的爛笑話,緩解緊張氣氛。那電影讓你有什麼樣的啟發嗎?比如對於面對困難的態度?
李静
嗯,这部电影提醒我们,健康的家庭关系对我们的心理健康是多么重要。它教会我们,无论生活多么艰难,都应该积极面对。角色们在逆境中展现出来的坚韧不拔,真的激励了我去思考我们在日常生活中如何表达爱和原谅。
王涛
哇!所以说,情感的表达真的可以给我们带来支持和力量吗?这让我想到很多人,比如职场压力大时,有时候也会和家人争吵,结果反而影响心情。你认为这种情感的支持能如何改善我们的生活?
李静
正是这样。情感的支持不仅能缓解压力,还可以增强我们的心理韧性。想象一下,如果一个人在工作中面临极大的压力,而他们又能回到充满理解与爱的家庭,心灵是不是会得到很大的安慰?就像是大海中的小舟,嗯,家就是那片温暖的港湾,让我们在风浪中找到平稳。
王涛
这种比喻真棒!我能感觉到那种温暖。就像我有个朋友,嗯,她总是能在她父母身上找到力量,不管外面的世界如何变化。你觉得,家人之间的支持该如何更有效地实践呢?
李静
嗯,这个问题非常好。可能我们可以通过一些小习惯来建立这样的支持,比如每周安排一个家庭活动,或者定期分享彼此的心情和感受。就像一场心理的“家庭聚会”,嗯,大家可以互相分享喜怒哀乐,创造一种安全的空间。
王涛
这主意真的不错!我能想象,那样的聚会会让人感到放松、被理解。真想试试!当然,如果大家愿意,也可以加入一些游戏,增加互动,这样的家庭聚会岂不是太完美了?
李静
Exactly! 互动和游戏可以极大地增强情感联系。生活中总是充满挑战,而有这样的支持系统,确实能让我们更好地应对这些挑战。
王涛
嗯,我能想象那种感觉!这样我们就可以有一个安全的区切换到我们快乐的状态。加入游戏真是一个好点子!
2025 9 3 

Saturday, August 30, 2025

窗戶‘’煥然一新‘’


昨天7個師傅工作了一整天,把家裡的大部分窗戶的重要零件都‘’更新‘’了。

對我來說,是一個大工程,大量‘’善後‘’清潔工作。但非常值得,而且是必須的做的,是責任。

至少這幾年不用擔心外面大風大雨,家裡也出小瀑布的情況了,窗戶被颱風拔走的惡夢,可以消除。

雖然身體很累,心理上,整個人都輕鬆許多。內心不斷感謝窗戶師傅們的嚴謹和認真,大熱天,加上大風的不得了,對工程也有一困難。當然,還要感謝老天爺,沒有如天氣預報,狂風暴雨。全天都艷陽天。

不知哪位師傅不小心留下以下窗絞‘’紀念品‘’給我。以往我是不會理會這些東西的。先生就會,還會和我講解它們的功能。

現在先生不在身邊了,今天,我忽然對這個零件起了好奇心。

看看GTP,原來不簡單:
https://poe.com/s/5wnsQgFMPxTU07PliOPx

這個零件屬於**窗戶鉸鏈**(又稱「摩擦鉸鏈」或「平開窗鉸鏈」),常用於鋁合金或塑鋼窗戶上。  
它的主要功能和原理如下:

功能

1. **支撐窗扇**  
   幫助窗戶開啟與關閉時平穩運行,並承受窗扇的重量。

2. **控制開啟角度**  
   這種鉸鏈可以使窗戶往外(或往內)開啟,並限定開啟的最大角度,防止窗戶過度打開。

3. **防風定位**  
   鉸鏈上常有摩擦片(或阻尼結構),開啟到某角度時能自動固定,不會因風力或自重突然關閉。

原理

這種零件屬於**多連桿機構**,利用多段金屬桿件與鉚釘連接,形成可展開與收合的結構。  
當你推動窗戶時,連桿會帶動窗扇平滑地開啟和關閉。  
其中的摩擦片(一般為尼龍或黃銅材質)可調整緊密度,讓窗戶在不同開啟角度下也能保持穩定。

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## 安裝位置

- 一端(有滑槽)固定在窗框上。
- 另一端(有多孔)固定在窗扇上。

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## 常見用途

- **外開窗/內開窗**
- **推拉窗防墜裝置**
- **隱藏式窗鉸鏈**

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**總結:**  
這個零件是窗戶的鉸鏈,用來連接窗扇與窗框,實現窗戶的穩定開關與定位功能,是現代窗戶不可或缺的重要五金件之一!

2025 8 29