我的學習筆記和反思：
《缺席的父母》台灣心理教育電視節目
看了兩次這個探索孩子生命中，如果父母缺席，或造成什麼影響的節目。個案分享，心理醫生和專家們一起探討...
非常感動，不知不覺哽咽，和個案一起同哭同笑...
孩子心中的父母是怎樣的？我們有沒有做過缺席的父母？
如果有，我們如何面對自己的過去，如何彌補？
為什麼心理上的缺席導致更多的孤獨孩子和心裡障礙？
如果童年因為父母的缺席，留下創傷和陰影，如何療愈？
如何讓自己在這樣童年捆綁裡面，釋放出來，找到出路，把自己過好？
如何從童年愛的匱乏中找到愛自己的力量
主持於美人老師說：
缺席的父母，有各種形態的存在，最熟悉的陌生人，對孩子有什麼影響?
（我在想：
怎樣避免不幸的童年？
怎樣不留下遺憾？ ）
鄧醫生說：
人開始成長到一定的階段，人在30多歲、甚至更老的時候才發現
不幸的童年其實對自己有很大的影響。
人在幼年，在在缺乏父母的心理支持的情況下，很快發展初急速獨立的能力。
自己很早就扛起很多，很少求救。他們有很強的信念：自己可以解決所有的問題。
但他們做九件對的事情，只要有一件事稍微不理想，就會有一個強大的聲音：我不值得！
(極強的完美主義的負面情況就出來了)
賴律師說：
這個時代，父母特別忙，以為給他吃喝住，但孩子往往最需要心理上的父母
（是父母的陪伴，精神上的陪伴）
但孩子感受不到愛，他們會說：你們和我在情感上的連結， 有嗎？我的情緒上的需求，爸爸媽媽你們看見沒有？有沒有回應我的需求？
個案 1 - 父母明明在，孩子的心理上卻像一個孤兒！
孩子的父母太忙，孩子物質生活很好，但常常犯事，進了少年輔導院。爸爸媽媽都是晚上很晚才來看他，他開始很氣憤，慢慢他才感受： 父母不在身邊，才感受到父母的存在！什麼叫父母！
（我發現：其實自己的父母是那麼的愛他，用另一種方式，不是孩子原本渴望的心理上的連結。離開家，才開始有回到了家的那種感覺
離開家，人開始長大，開始心理上出現了家，回到自己內在的家！也開始感受到家庭幸福的重要性）
其實，大部分是心理上缺席的父母！父母明明在，孩子的心理上卻像一個孤兒！
（提醒我們不要到孩子出了問題才去從心理上關心孩子！）
作家 徐老師：
真正的缺席，是孩子心理沒有父母。人到不等於出席！
孩子期待什麼？
期待的是爸爸媽媽的溫暖，情感的連結和支持！如果沒有，人到了，也等於沒有出席！
爸爸媽媽的照顧周到，太好了，不一定可以給孩子帶來滿足，孩子需要的是父母的信任感，被相信的感覺，對期待的信任感。
（我想到：當人成長了，就不要拿過去的遺憾來捆綁自己，無論是父母還是孩子！
孩子做了父母，如果一直抱怨父母，也會成為缺席的父母）
個案 2
從出生就是婆婆公公帶大，父母從來沒有盡過責任，對母親又無盡的責備和失望，對父親就根本沒有這個人的感覺。
鄧醫生說：
正常的父母的家庭，孩子會有獨立的一天，會有正常的切割，但缺席的父母的孩子，他們不知道切割什麼，沒有擁有過。有一種和和家庭的疏離感，和社會的疏離感，對其他人的疏離感，這種感覺，產生空洞，別人很難進去，與別人產生連結也會有困難，對自己新家庭，也
重蹈覆轍。
缺席的父母，帶來孩子內在的孤獨感，對後來的人生有什麼影響？
缺席的父母，永遠不見面的父母，不等於永遠離開，而是以負面的狀態生存在心理！
個案 3
賴律師：
從小父母太忙，沒有時間照顧，和爸爸關係疏遠，當他開始有了家庭，有了孩子，他不知道如何做爸爸，開始害怕，因為他害怕重蹈覆轍！越逃避，就越重複悲劇！
就離家出走，一走幾十年。複製自己，複製一個孤獨的孩子。
而且四處流浪，不敢在任何關係裡停留太久！
（ 我想：如果他可以找到和自己的連結，就可以找到自己，許多不幸的事情，可以避免！
但這種人確實不知道他們會給孩子帶來同樣的創傷
他最怕的是太太不再愛她，第二次拋棄，所以就先拋棄家人，重複了爸爸的過去
賴律師：
從小父母太忙，沒有時間照顧，和爸爸關係疏遠，當他開始有了家庭，有了孩子，他不知道如何做爸爸，開始害怕，因為他害怕重蹈覆轍！越逃避，就越重複悲劇！
就離家出走，一走幾十年。複製自己，複製一個孤獨的孩子。
而且四處流浪，不敢在任何關係裡停留太久！
（ 我想：如果他可以找到和自己的連結，就可以找到自己，許多不幸的事情，可以避免！
但這種人確實不知道他們會給孩子帶來同樣的創傷
他最怕的是太太不再愛她，第二次拋棄，所以就先拋棄家人，重複了爸爸的過去
鄧醫生說：
自我价值的危机
人出生开始，自我价值就开始建立，而且是从父母或最接近养育者开始建立的。
缺席的父母家庭，孩子最底层会有价值的脆弱感，怕别人看不起，怕被抛弃。怕失去爱
許老師
過去的心結，重複的事情，都是生命的功課 - 那就是如何看待你的過去！
阿德的生命，一直有人缺席，那就去看待這個“缺席的意義！”
正面去看： 你累計比別人沒有的經驗
如果每個缺席都找證據去定罪，給別人定罪，也就是每次都在你心理插上一顆釘子！
（我想起《天堂小屋》的電影insights：
“我們痛苦，因為以神自居，定義對錯，以己度人，投射到对世界、
父母和伴侶的批判，自陷痛苦深淵，任由愧疚蠶食，摧毀愛的能力。
直到我們真正寬恕，釋放愧疚，走出偏執「小屋」，
就會發現，「天堂」就在當下。 ”
自己內在小孩子死掉了，就活不出自己。
只能活在悲傷，憤怒中。
只有救活自己這個孩子，才能活出真正的自己。
完整自己，就是真實的自己。
幸福從來不是完美的結果，
而是將不完美變的世界變得完美的過程。
天下的父母，沒有一個想傷害自己的孩子，
父母也是孩子，也曾經受到傷害，
唯有寬恕原諒，接納，理解，
我們就真正成長。
只有做好自己的內在父母！
內在小孩，就會活出自己！
找到自己心中的天堂。 ）天堂小屋電影工作坊 - Forgiveness Journey
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/forgiveness-journey.html如果想到帶著什麼心態，對我最好？
（我想:這是非常正面和高EQ的表現，最終還是要愛回自己）
鄧醫生
我們本來擁有的關係，也可能被你的失望和渴望破壞了！
(嘗試理解阿德媽媽的情況，不是她一個人導致她的窮苦破落，你的爸爸呢？他們的原生家庭，成長經歷發生了什麼事情? 可能他們都是受害者)
個案4
小時候家庭富裕，爸爸媽媽都愛他，但後來爸爸有外遇，就離家出走了，從此，對父愛的渴望令他成為同性戀。男朋友都是大他許多。
除了做情人，也想有爸爸那種 父愛呵護和照顧的期待，但這種關係是不會長久的
要調整心態，可以理解自己這種感覺，但不需要執著一定要得到這種感覺。
因為會又失望，反而好好去珍惜已經或曾經擁有的部分。
缺席就是創傷！但每個人都會有創傷
怎樣看待缺席？
（感受到父母的存在感和自己的存在感）
個案 5
父母給的是物質上的，從小就交給公公婆婆帶，因為夫家有重男輕女的觀念。哥哥留在父母身邊，她和公公婆婆的關係非常密切，但和父母的關係就非常疏離。
小六就去美國留學。
大學畢業後，回台灣，心裡想和爸爸媽媽接近，因為在國外，爸爸媽媽的一直惦念和關心著她，開始她不能接受，覺得煩，慢慢感到父母是用自己的方式去了解她，去填補過去失去的連結，補回沒有給女兒的愛和時間， they try so hard
Allison是如何打開自己心理的縫口，讓這樣的關係可以進來？
因為她想表達壓抑在心中２０多年的委屈。
她打開心扉，把心裡的疑惑坦誠的講給媽媽聽
很想去愛爸爸媽媽，但，沒有小時候的愛的感覺為基礎，所以她認為現在的那種愛的感覺不一樣
她想得到一個解釋。為什麼把我送給外公外婆帶。哥哥留在你們身邊。媽媽的解釋，因為夫家有重男輕女的觀念。哥哥留在父母身邊，把ALISON送給公公婆婆帶，也是對Allison的保護。
原來如此。媽媽和她道歉！
Allison原諒了父母，但這件事情還是記在她心裡。
鄧醫生說：孩子對父母的期望，是本能的期望。要和父母和解，首先要承認自己對父母有期待，孩子心中完美的父母，不是每一個都做得到的。
（我想：父母也會有很大的內疚和不安。可以從他們的角度去感受。）
（有的是因為歷史原因，不是人為的，不是自己可以決定的。）
但很多孩子都會卡在這裡，沒辦法承認自己自己的期望，因為怕會更失望。
（我想：Allison尋求表達自己，願意和父母面對面的交談，是很大的能力。就是對自己有希望，對父母有希望，對自己的人生有希望。）
許老師給Allison多一個角度看問題：重男輕女的觀念最大的受害者，是男孩子，他們的壓力不一定比女孩子輕，成長的過程，最怕很多手伸進來，令孩子不能有自己。
可以有那們大的獨立能力，有能力和媽媽分享自己的感受，其實你的底氣、根基是很安穩的。
想想自己擁有什麼？其實Allison很幸運：
媽媽用自己的方式去愛女兒，要女兒不受重男輕女的苦，媽媽也很不捨得啊！
Allison從來沒有想過媽媽的給她的愛，原來背後是要自己去承受那麼大的痛苦！
Allison哭了，原來媽媽是這麼偉大！心理上的刺可以慢慢消失吧！
Allison的第三個幸運的是哥哥和她情感上的連結，一個很大的支持者。沒有成為一個偏頗的人。令Allison這樣完美！
於美人老師總結：
在重男輕女的社會，也不會一下子消失的情況下，做兒女的不要再糾結父母的對錯，不要去追討，好好處理自己的難受，往前看，如何讓自己在這樣童年捆綁裡面，釋放自己。
你一定會找到出路，把自己過好！
（我深深感到：接受自己有期望，有失望；明白父母的情況；感恩自己還擁有什麼；
原諒父母，就是解放自己，就可以move forward！好好的和自己在一起）
第一次听，就有很多感触，因为想起童年，就会想起没有爸爸妈妈的日子，好多思念：
這十幾年，接觸心理成長課程，然後尋找童年的足跡前後，特別是探索原生家庭的學習，回顧自己童年的成長，發現:
小時候，父母和我們聚少離多，常常想念他們，就寫信，婆婆要我做的工作，所以剛會寫字就要寫信，也喜歡讀他們的回信。爸爸媽媽和我們雖然相處時間很少，但影響很大，感覺一直有心靈的連結，所以就算爸爸身體離開，其實他的思維模式，性格和處世，都影響着我。
其實我和當年的孩子相比，幸福很多，幸運很多，因為有婆婆的照顧， 大部分孩子都没有祖父母在身边。
雖然和父母在童年聚少離多，但反而更珍惜，更親密。
所以，一切都是相對的。
凡事向好的方面，向自己擁有的方面看，失落感就會少一些
在現今社會，最多的是隱形缺席，就是和孩子沒有心理，心靈上的感情，連結。
我問自己，你是一個缺席的父母嗎？
yes, 曾經是，終生後悔，導致孩子創傷，需要他一生去療癒。
需要我一生的去原諒自己。
沒有心靈的連結，溝通，缺席的父母就會出現在孩子心理，一個空洞，愛的匱乏，沒有安全感，情緒化，自卑或自大，自憐...心理障礙，人格障礙。
如果童年有創傷，唯有寬恕原諒，理解父母，原諒他們，放過自己，吸收他們教訓。
如果自己也做過缺席的父母，更要理解孩子的情緒背後的東西，渴望，道歉同時 也要寬恕自己，吸收教訓。
學習做自己的父母，才能做好別人的父母。
現在聽這個節目，很有同感，共鳴，也深刻好多。要再聽一次。
第二次邊聽邊寫，幾個鐘頭，好多家里人的經歷，都浮現出路！
感覺自己真的很幸運，父母在我們成長過程中的缺席，是中國歷史造成的，
我們可以理解
但父母的缺席，沒有帶來創傷，反而訓練我們的獨立和自我價值的建立
因為祖母的愛，父母和我們的心上的連結，爭取時間和我們相處，
他們的身教，
對我們的支持和極大的信心，
給我們心理上帶來的愛，
這是最寶貴的！
和父母和解，
最終是和自己和解！
真正愛好自己
活好自己！
以下是【完整版】什麼道理？缺席的父母20190912
（于美人、鄧惠文、賴芳玉、許常德
父母在孩子的生命中是最重要的角色，你曾經缺席嗎?👨👩
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