1 我沒有夢 （？）
最近和一個朋友做個案。
我講到什麼是潛意識的運作，提到夢境，一個典型的潛意識世界的模型。
以下方面，夢境全部會涉及到：可以説是人生的大舞臺，也可以説是人生的縮影：
我說，你睡得好嗎？他說：睡眠一向不錯，否則今天不會在這裏啦。
我問，你有任何記得的一個夢嗎？他很肯定的說，我沒有夢，從來不發夢。
我直覺告訴我，他壓抑的很厲害啊。
我說：
一個人有沒有夢，看他睡眠質素怎樣。如果你睡得不錯，就一定有夢，只不過你不記得而已。
他覺得很詫異，是嗎？
他問：那麼為什麼我不記得夢？
“有的朋友”過度壓抑自己，自我防衛機制過強，連睡眠中最自由的潛意識活動都不准進入自己的意識世界。其實連清醒的自己都不知道。他若有所思。哦！
忘記了自己的“忘記”，或者根本不知自己的問題，是其中一個原因。
可參考後面的資料：@1 我沒有夢 （？）
我通常不會直接指出別人的原因，給空間去想一想，開啓覺知覺察的能力，或還有其他原因。
我繼續說，大部分人不記得夢境，是因為睡眠嚴重不足。根本沒有能力記得夢境，或者長期失眠，睡得不深，夢境也發不出。所以有沒有夢境，是睡眠質素的問題。
很多朋友，來了我們的工作坊，
2 有的朋友認爲，精神病人就不會發夢。是嗎？
在我的個案中，不乏患有輕度到中度的精神病人、抑鬱症、「躁狂抑鬱症」、思覺失調的朋友，我會問他們有記得的夢嗎？如果他們說有。於是我會請他們記下來，一起做解夢學習。
我瞭解他們的生命故事和經歷，和他們做解夢，我發現他們的幻覺和夢境都很類似，分不清是夢境還是幻覺。我常常説的：夢不醒的人，就是失去了意識世界的人，嚴重的情緒病人 - 精神病人，大腦退化的人都有這種現象。
他們從幻覺中看到，聽到或感覺到的東西，我都用潛意識的角度去看待，也就是用人性化解夢理念去和他們一起去探索。
我發現，這可能是最有效果的方法，啟發他們接觸心理。原本封閉的心理，厚厚的自我防衛牆壁，由他們自己不經意，不刻意地去自我瓦解了，開出一道門，讓我想起這幅畫:
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思覺失調、驚恐症，妄想症，強迫症和歇斯底里、躁狂鬱抑鬱症的朋友
如果他們早日學到 解自己的夢境，相信就不容易掉進精神病的陷阱中。
我和洪朝豐老師就有談過這個課題。他一直沒有察覺解夢重要，直到大病之後，他來找我，一個洪水的夢境解開，讓他疏解了很多，解開埋藏心中的心結 - 哀傷。他終於明白：和媽媽的attachment，內疚、不捨和深度的哀痛，心中縂有想死的念頭，因爲可以和媽媽一起，這些思想，令他免疫力大受打擊，病倒了，得了癌症。
可參考後面的資料：@ 2 精神病人
這就是夢境一定要去解開的重要性。夢境的變化，反應了人的心理的質素的變化。
所以當人們我問，我沒有夢嗎？為什麼我不記得夢，我會從幾個方面去回答。
3 解夢爲什麽那麽重要？
不少人問我，解夢到底有什麽好處？那麽重要？我説，首先要知道人爲什麽會發夢？
請閲： 雪櫃裏的飯菜
一個身體感官對外界和身體內的變化的反應的典型例子：https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/blog-post_12.html
肚子餓了，身體感覺冷了，身體出現痛症，喉嚨痛，發燒，心臟被壓，透不過氣等，容易trigger夢境，特別是噩夢，需要留意。
心理是的壓抑、壓力、衝突，矛盾和不平衡的狀態，與人際之間的不和，各種壓力和恐懼，哀傷和失落等等，都是夢境的引發源頭；
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/no-health-without-mental-health-updated.html
還有心理上和身體的慾望，心靈上的渴望和夢想來到一個很強烈的時候，而清醒的自己又沒有去照顧到這些內在身體和心理各方面的需要，或壓抑自己，逃避面對，潛意識就會通過夢境發出信息 - Sleep dreams are letters from our body and heart to our body and heart .
雲梯夢 - 如何攀登身心靈的雲梯
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_27.html
從中，我們發現：
發夢，是一種身體保護機制，心理平衡、自我調節的機制，正如情緒和疾病和痛症，都是身體和心理發出的重要information，要我們做出調整和重視，或去治療，做出改變。
與夢境對話，找到病痛的源頭
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_97.html
如果每次都不去理會，記得的夢境，也不去學習自己的夢境，去解析，讀懂它們，特別是噩夢。那麽，意識和潛意識的和距離就越來越遠，心靈和心理、甚至身體都會被封閉，冰封起來，最後會導致精神病，人格分裂，各種疾病都可能在身體發生，或加劇。
夢境有預知自己身體狀態的能力，預知將來的能力，因爲潛意識是靠感覺工作的，高度的敏感度下，通過夢境，常常都在發出它們的感覺和信息，要我們去收，去解讀，通過意識和潛意識的結合，我們就可以真正明白自己在做什麽，需要什麽，不需要什麽，自己的渴望什麽，方向是什麽，甚至一些具體的改變方法都可以從夢境治療過程中，自我反思中得到。
4 什麽是人性化、個人化的解夢？
我認爲：
何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_25.html
人性化和個人化的解夢 - 夢境治療最大的好處是：
1）
解夢過程，疏解情緒，理清過去種種壓抑和情緒糾結，修復心理創傷，移除心結，達致心理平衡。
2）
減少噩夢，改善了睡眠質素，身心輕鬆舒暢許多，人的整體健康也改變了，免疫力也提升了。
3）
預防精神病和腦退化，嚴重疾病。
4）
找到内在靠山
有的朋友感悟到內心早有一個高人和內在指導，幫他們找囘初衷和生命的意義和渴望，解決問題的靈感和創意，面對人生各種挑戰，信心大增，對於長期逃避的問題，也勇於去處理，積極面對，因爲他們透過深度瞭解自己，清除了很多限制性的、核心性的心理心理障礙，跨越的內在的恐懼，知道自己真的需要改變，行動力就由內心深處的潛意識驅動，來的自我，自然，少了內在的阻力，得心應手了，人沒有那麽僵化和古板，放鬆好多，潛能發揮順暢好多。
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所以，無限可能性，盡在解夢中。
解夢后，以前覺得天大的困難，今天也不過如此，容易好多了。事半功倍。
解夢，是深度的自我探索和心理療癒，每次看到個案朋友們從不記得夢境，到記得夢境，從發不出夢境，到有了睡眠，發到夢，還主動請我和他們做解夢，我都非常欣慰，感恩。生命巨大的改變從接觸心靈開始了。
如果你認爲自己沒有夢，或我記不住夢，這篇文章可以幫助你瞭解夢境的科學和心理學。如果你的朋友也有類似的疑問，你可以把我的文章分享給你的朋友，也許，可以改寫他的生命，也可以提升自己的身心健康。
解夢的功能
我媽媽在解夢后的感悟：
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夢境的力量
5 人性化、個人化解夢的條件
最重要的條件：
同理心，慈悲心
Reference：
愛自己 - 從接納自己開始
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_53.html
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_40.html
解夢醫治頭痛和身心症狀
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_86.html
籠子夢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_17.html
解夢與身心健康 － 香港電台訪問有感
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post.html
如何睡的好些？如何預防噩夢？
失眠與夢境健康
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/blog-post_20.html
童年夢、孩子夢的重要性
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post_18.html
與疾病的對話，與夢境對話
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_22.html
童年夢、孩子夢的重要性
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post_18.html
夢治治療的意義與價值
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10206205099311906
Follow my dreams 跟著夢走系列 - The best example of power of gratitude by Mr Kevin Lau
20 4 2022
What are dreams about ? All in Subconscious mind:
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