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寫在先生離開的第9天
21/4-30/4
親愛的朋友們，家人們，Buddies，
每天我都收到您們的問候，Donna，你還好嗎？
我説，我還好，每天都放下一些，每天都鬆一些。
每天都有效率的做事，一心想把先生的後世辦好！
同時，哀傷不時都會出來，
眼淚是修復心靈的良藥，
是需要的，不需壓抑。
我允許自己哀傷、悲痛，
我給哀傷和悲痛找到出口，
通過運動，通過冥想、寫作、通過分享，
通過接受人們的關懷和同情和支持。
通過辦理一個個必須儘快辦理的後事。
不少朋友說：看到你很堅强，
我們都欣慰和放心。
我説：其實我也脆弱，
所以我很感激有大家的支持，
我珍惜每一位朋友、先生的同事和Facebook buddies的留言，
我也感受到他們對先生的哀痛。
是的，我必須堅强、理性，
才能處理排山倒海、突如其來的工作量。
如何才能做到堅强？
我想，那就是儘快接納不能改變的事實，
勇敢的改變可以改變的狀態，
首先是要好好愛自己，活好每一天。
這是先生和爸爸的遺願，
也是每一位好朋友的心願：你要活得更好！
All is well. 巨大逆境下，
讓我提前學習與自己獨處，
更多時間回歸内在，
建構内在的家，内在的父母，内在的伴侶，
他們都是内在的靠山，内在的力量。
是的...我允許哀傷出來，我轉化哀傷，
哀傷就成爲生命的動力！
用書寫，緬懷先生，化哀傷，為生命動力
給老公的信
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/04/blog-post_21.html
對於生死別離的準備
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/04/blog-post_71.html
先生的告別禮
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/04/blog-post_24.html
你與我同行
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/04/blog-post_23.html
給老公的信 - 籌備追思會
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/04/blog-post_27.html
我的哀傷處理文章分享：
理解生死，跨越生死 （ 我的哀傷處理工作文章集）
看會自己寫的文章，裏面有段文字，再次激勵自己move forward：
和天堂的親友連結
如何紀念天堂的親友？每個人的方式都不同；
何時走出哀傷？每個人都有自己的時間。
但有一點，就是，化哀傷為力量，是可以共同去做的。
也是生命的選擇。
每個人都有美麗的特質。
人走了，美麗的精神還可以活在家人心中，
好像一行禪師說的：Cloud never dies.
活出他們的精神遺產，夢想，
就是活出他們的精神世界，
延續他們的精神生命，
哀傷就變成了力量。
這也許是天堂親人們的遺願，
最想後人做的事情。
2025 4 30
