時隔大約6年再次舉辦電影工作坊。
電影真實故事和參加者的心路歷程，療癒身心、找回內在力量。
完全沒想到，大家都提前十幾分鐘就安坐等候，這對我來說是莫大的強心針——這次的分享會，注定會擦出深刻的共鳴火花。
活動開始時，我問大家有多少人看過《爸爸可否不要老》？原來也有幾位和我一樣，已經不是第一次觀看。
這是我心目中的夢想工作坊。為了這次活動，我四年中看了五次這部關於認知障礙的電影。第五次，和十幾位同路人朋友一起，同哭同笑著觀看。非常難忘。隨後一個小時的分享更是動人心弦，情感真誠流露，深刻又溫馨, 人生如戲，戲如人生。
同路人的心聲：走進黑洞，但我們不孤單
電影尾聲時，不少朋友眼眶都紅了。這份共鳴來自電影的真實故事，也映照著我們身邊人或自己的經歷，讓人身同感受。
電影完畢，我開始分享觀後感與做爲照顧者的心路歷程時，眼淚還沒乾，幾乎說不出話來，視線再次模糊。認知障礙長者的失落辛酸、焦慮煩躁，以及照顧者的心力交瘁、壓抑無奈，只有同路人最能體會。
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| 感悟生命電影分享會 - 我的PPT摘要 |
《爸爸可否不要老》說出了我們的心底話，讓患者的痛苦與矛盾被看見、被理解。面對他們走進黑洞的不歸路，我們要陪伴著走到終點。
照顧自己，是人生的一大修煉
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| 感悟生命電影分享會 - 我的PPT摘要 |
這是一條極不容易的路。照顧者的自我關愛、身體照顧、心靈修行與情緒轉化，缺一不可。
準備工作的這三個多星期，對我而言是一場極大的心理療癒，也增長了醫學知識。當明白認知障礙是一種腦部疾病，並非長者故意焦慮暴躁時，我心裡有了一種釋懷（relief）的感覺，從而多了一份接納、同情與慈悲。
今天，透過我們的經驗、朋友的親身經歷，以及電影帶來的愛與慈悲，我們得以：
同理身邊長者與長期病患者（特別是失智症）的情緒困擾
支撐彼此繼續照顧病患家人
學會預防失智症與過勞（burnout），好好愛自己
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| 感悟生命電影分享會 - 我的PPT - 照顧者的自我關愛 |
大家都感受到：在生命路上，我們不再孤單。
Tearful movie healing workshop.
The whole process was so touching from the movie and our own carers' stories.
這是一場難得的心靈療癒，不僅疏解了壓抑，也讓我們深度理解認知障礙的痛苦，給予自己一份慈悲與付出的認同，找回繼續支撐自己和家人的能量。 ❤️🌈🧡
About Donna Wong
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/updated.html
《The Father 爸爸可否不要老》電影分享會 （ Donna的認知障礙有關文章分享）
如何優雅的活著， 優雅的老去
阿兹海默症照顧者的獨白
聽聽腦科學家、精神科醫生的建議：
介紹
510,959 次觀看 | 2026年4月9日
今天的節目絕對不容錯過。這將是你聽過的關於阿茲海默症預防、失智症、記憶力減退及大腦健康的最重要對話之一。
如果你擔心自己或父母的記憶力，或者擔心隨著年齡增長出現認知能力下降，那麼這期節目將帶給你大多數討論所不具備的內容：基於科學的真正希望，以及一個你可以從今天就開始執行的清晰方案。
在這期極具分量的節目中，主持人 Mel 邀請到了世界知名的神經學家 Ayesha Sherzai 博士和 Dean Sherzai 博士——他們是阿茲海默症、癡呆症和認知能力下降領域頂尖的醫學專家。
他們將共同剖析癡呆症的本質、阿茲海默症與癡呆症的關係，並解釋為何大腦機能的衰退往往在症狀顯現前 20 多年就已經開始——這遠早於大多數人開始關注大腦健康的時間點。
Ayesha 博士和 Dean 博士將闡明大腦健康並非完全由基因決定，並解釋為何日常生活習慣能夠有效預防、延緩甚至阻斷認知能力的下降。
他們將分享一套經過科學驗證、用於指導患者的方案，該方案圍繞著大腦健康的五大支柱構建，並用一個令人難忘的縮寫詞來概括：NEURO。
你也將學會區分正常的健忘（例如走進房間後突然忘了自己要幹什麼）與癡呆症的早期預警信號（這些信號提示你需要就醫）。
此外，如果你是照顧者，或是你的親友正在承擔照顧工作，這期節目更是必聽內容。專家將解釋為何照顧者面臨更高的認知能力下降風險，分析慢性壓力和睡眠品質差如何損害大腦，並提供在照顧他人同時保護自身記憶力的實用建議。在本集節目中，你將會了解：
如何透過有科學根據的日常習慣來預防阿茲海默症並延緩認知能力衰退
正常的年齡相關性健忘與癡呆症早期預警信號之間的區別
癡呆症的本質、阿茲海默症在其中的關聯，以及為何大腦衰退可能在症狀出現前數十年就已經開始
為何在記憶力減退和大腦健康問題上，基因並不決定你的命運
神經科醫生用於保護記憶力並降低阿茲海默症風險的「NEURO」框架
運動、深度睡眠、減壓和營養如何從生理層面促進大腦建立新的神經連接
研究結果帶來了許多令人振奮的好消息。
從今天起——甚至就在你收聽節目的同時——你就可以採取一些簡單且免費的行動，將患癡呆症的風險降低多達 53%，並顯著改善長期的腦部健康。
如果你擔心阿茲海默症、失智症、記憶力減退或未來的認知健康，那麼這期節目正是你所需要的。
如需與本集節目相關的更多資源，請點擊此處造訪播客頁面：https://www.melrobbins.com/episode/ep...
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