好開心今天和好朋友又來一次深層排毒！這次想達到的目的：
手部痛了相當長時間，希望在深層次的排毒和身體resetting的狀態，可以得到一定的修復。
手痛，直覺告訴我：除了過度勞損，還有精神上的消耗。提醒我
要放手，要放下包袱，要活得輕鬆！
我和好朋友一邊運動，一邊分享這段時間的我們的成長故事。
認知障礙症狀的探索和作爲照顧者的感悟：
這次深層排毒，我進一步讓自己沉澱，原來，我的情緒也需要排毒和修復，心態需要不斷微調，行爲模式和思考模式也要不斷調整，去適應媽媽腦退化和身體機能衰退。每天都會遇到新問題，新挑戰，讓我不斷去學習如何面對複雜的情緒病，探索DEMENTIA - 認知障礙症狀的原因和預防。
Alzheimer's disease 阿兹海默症，是認知障礙症狀的一種，它又稱之爲第三型糖尿病，它不是突然發生，除了遺傳，大部分與十幾年甚至幾十年的生活習慣和情緒問題影響有直接關係。
深層排毒，其實是給身體來一個大掃除！尤其對腸道！
清除大量的宿便和坏菌，給與腸道補充糧食 - 益生元，生長出身體需要的千千萬萬的益生菌，因爲益生菌對大腦的神經信息傳導起到關鍵性作用，這對預防腦退化Alzheimer's disease 阿兹海默症有極大的好處！因爲研究發現，很多失智症的人都有腸道都有問題，特別是便秘！缺少益生菌。
這兩天，我讓大腦也得到一定的排毒和更好的休息！真好！
這次，我們除了拍打，30分鐘的“FAST WALKING”，還加上跳繩和跳絲帶舞。
輕鬆的排毒，有深度的分享，給自己充電，給大腦放假 ， 又一個很棒的ME-TIME！
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參考
《The Father 爸爸可否不要老》電影分享會
第23次深層排毒 - 身心更輕盈！
2026 10 3
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