今天吃羽衣甘藍菜,還榨了一杯加了香蕉、火龍果,清甜好味。
查閱它的營養價值,它含有豐富維生素
維生素 K,維生素A ,維生素 C 含量比一個橙還要多。
羽衣甘藍也含有非常豐富的鈣、鎂、鐵和其他抗氧化物,它的鈣和鐵亦非常容易被人體消化和吸收;另外,羽衣甘藍與菠菜等其他葉類蔬菜不同,其草酸含量非常低(草酸是一種天然存在於食物中的物質,高草酸水平會增加尿液中鈣或草酸鹽的濃度,導致我們容易出現腎結石的問題)。
我是Donna, 一位身心治療師、催眠治療師,夢境和敘事治療師。 這裏,我分享自我療愈,身心修復、身心整合的理念和方法,個案和啓示。 分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量,活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。 這裏,記載了我工作和日常生活的啟迪。 讀懂一個人,與人產生深刻的連結,陪伴人們活出健康和夢想的天空,是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.
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