如何與早期腦智障的家人相處和照顧他們？

不可不知，在香港，每10個70歲的老人家，就有1個智障者，每3個85歲的老人家，就有一個腦智障者。

大腦癡呆，包括阿茲海默症，早期不容易發現，短期記憶退化，對不少人來説，是難以理解自己的。為什麼會不記得，為什麼會做不到，為什麼會犯不可思議的"錯誤"，不能接納自己的身體退化，感到消極，情緒容易失控，容易焦慮，暴躁。特別是完美主義的患者，更加不能接納自己的失智狀態，會用各種denial的理由或情緒作爲self defense weapon，

家人以為他們不講道理，更加不明白他們爲什麽做些不合邏輯的“蠢”事，不明白爲什麽性格變得古怪，不願好好表達，或者根本失去正常表達的能力，當他們思維混亂的時候，大家的關係變得膠狀、無奈和痛苦。

我從個案中深深感到：要減少這些摩擦，必須從老人身體角度看事物，他們的腦部長期堆積的坏細胞破壞了他們神經控制能力，情感荷爾蒙和甲狀腺分泌減少，很難走回往日的正常狀態。明白他們的老去是不可逆轉的，加上不少老人家累積的情緒創傷，沒有好好處理過，他們就會更加活在過去。活在自己的潛意識世界。

千萬不要想去改變他們，唯一的方法，是改變自己：適應他們的變化，嘗試理解他們的情緒背後的原因，盡量不要與他們對抗和爭辯，否則大家都受傷害。這也是我的教訓和經歷。

他們給我很多反思 - 如何活的有智慧，尊嚴和優雅，即是來到大腦大退化狀態。

身邊也有些嚴重智障的老人家，性格開朗，脾氣溫和，總是笑瞇瞇的，雖然已經認不出家人。

感恩陪伴爸爸最後的日子，他給我很多正面的例子。在他生命的最後半年，肺纖維化導致大腦缺氧，記憶力急速下降，但他知道自己的問題，常常重複問同一個問題前，說自己記憶力不好，請見諒。身體的痛苦，卻從來沒有聽見呻吟埋怨。他的優雅和謙卑，平靜溫和的狀態，深深感動我，給我樹立如何優雅的老去的榜樣。

想起電影【FATHER 爸爸可否不要老】給我的啟迪，inspired 我寫出一系列關於腦智障文章 - 激勵人們《陪伴他們走完山洞》。

更重要的是提醒自己：如何預防腦智障，腦智障已經不單是老人的問題，有年輕化氣勢，阿茲海默症和帕金遜症可以在不同年紀發生…

"電影Father"和他女兒的挑戰，也許，這也是好多朋友正在和將要面對的挑戰。

在我的電影文章里，《陪伴他們走完山洞》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_11.html

我寫到：                                                                                                                                

也許你也需要照顧智障的父母或家人，或者你不需要照顧他們，但來到七老八十，每個人都需要被照顧。

也許你會覺得‘’老‘’字，離你太遙遠，不關‘’我的事‘’。

趨勢是，人口老化，只會越來越多，腦智障，已經成為越來越普遍，成為社會巨大的分擔。

是的，沒人可以肯定自己不會患阿兹海默病 Alzheimer's disease，沒人會肯定自己不會有心血管病導致的智障。

沒人肯定自己不會有柏金遜病型認知障礙症、長期便秘，甲狀腺機能衰退及維他命B12缺乏導致的智障...更多人不知道， 長期抑鬱和情緒病，是破壞神經系統，導致問題的另一個重要源頭。

除了少部分和遺傳有關，大部分智障都是後天問題引起的。情緒是其中一個重要因子，不良的飲食習慣，睡眠習慣，缺乏運動等等，都埋下發病的"種子"。

看了兩次［爸爸可否不要老］，結合自己照顧者的體驗，寫出自己一些體會和啟示，望對大家及早開始預防腦智障疾病，有一些幫助。內容還包括：

如何做一個好的照顧者，如何做一個可愛的長輩，即使得了長期病患或大腦退化？

請閲讀全文：陪伴他們走完山洞https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_11.html

參考：

腦智障、阿茲海默症的成因、預防和照顧

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_29.html

Dealing With Dementia Behaviors: Tips for Understanding and Coping

https://www.aplaceformom.com/caregiver-resources/articles/dementia-behaviors

2023 1 29