Wednesday, August 31, 2022

《解夢與身心健康的工作坊》Brainstorming

 1 心花怒放 welcome 理念

Welcome to our workshop, 好高興可以在 JBH 搞《解夢與身心健康的工作坊》。一個很少人會搞夢境工作坊,但非常有意義的工作坊。 我們大家都有一個共同的理念,就是將身體健康和心理健康放在生命第一位。

我們都知道和自己身體排毒,抗氧化好在重要。但我們更加要知道,心情影響健康,好大部分的身體氧化出生的毒素,是自己的情緒健康出了問題。好在,我們的潛意識,我們的夢境和深層次的情緒,無時無刻都關注著我們的身體和心理健康,要看我們有沒有留意,懂不懂去解讀它們。

2 我們一起走過的日子

好感恩今天我邀請到我的幾位好朋友,他們都是他們都是參加了夢境治療師課程,或者來做過深度的心靈療愈的朋友。經過身心靈的熏陶,我們已經一起搞了不同的心靈療愈的工作坊和課程,大家都帶著一個共同的理念,就是學習解夢可以幫助我們

去看到天光話日下看不到的自己,壓抑的自己,潛能無限的自己。

解夢,是與自己深度溝通,瞭解自己真正的需要,化解自己内在壓抑、情緒,轉化自己的内在負面的,對自己身體和心理有破壞作用情緒,衝出限制性的信念,改寫自己的内在程式,令自己成爲自己的心理治療師。

夢境是不需要買的,源源不絕,陪伴我們一生一世,可惜,大部分人都不提不理不踩它,白白浪費了無窮無盡的内在智慧。

今天我會同我的夥伴們一起,分享自己最私密的潛意識世界,我們的夢境和情感、情緒,如何轉化,如何改寫自己的命運。

我們有個信念:你的夢,就是我的夢,在潛意識的大同世界,我們大家都一樣!好多共鳴。

從中可以在瞭解人發夢的原因和解夢與身心健康的重要性,爲什麽夢境解開后可以是能量,但不去解,可以導致重複創傷。身心受損。


3  集體潛意識的夢境

這些都是我曾經解過的夢,或者我的朋友,個案朋友和我的情人發過的夢,代表好多人的夢境,一分鐘時間,看到那個圖或夢境的片段對你有感覺,記住那個感覺的畫面,然後閉上眼睛,深呼吸一下,放鬆,放鬆,走進自己的内在,

沉思下,這個畫面爲什麽

對你喲觸動?會不會是你内心的聲音,你生活中的感受,你的困擾,你的故事的一部分?帶來什麽了聯想嗎?

請你寫下自己的聯想和感受



這些都是我曾經解過的夢,或者我的朋友,個案朋友和我的情人發過的夢,代表好多人的夢境,一分鐘時間,看到那個圖或夢境的片段對你有感覺,記住那個感覺的畫面,然後閉上眼睛,深呼吸一下,放鬆,放鬆,走進自己的内在,
沉思下,這個畫面爲什麽
對你喲觸動?會不會是你内心的聲音,你生活中的感受,你的困擾,你的故事的一部分?帶來什麽了聯想嗎?



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冥想

解夢與身心健康  31 8 2022

OK,閉上眼睛。做一次深深的呼吸,然後慢慢的呼出去。慢慢吸氣,慢慢呼出去。每次呼氣,都感覺到越來越放鬆,越來越舒暢。透過呼吸,感受脈搏的跳動,心臟的跳動,聆聽身體声音,心底的信息,此時此刻,讓自己好好放鬆一下,讓自己回到心靈深處,自己內在的家。

今天,我們來到這裡,相信自己,不是偶然:是我們內心的呼喚!心底的聲音。

相信不少朋友都有發噩夢的經驗, 有時被噩夢嚇醒,再難入睡,第二天精神狀態都會受到影響。

相信不少朋友都有發噩夢的經驗, 有時被噩夢嚇醒,再難入睡,第二天精神狀態都會受到影響。

每當我們壓力大,有擔心焦慮的時候,有壓抑感的時候,噩夢就容易出現。有的人被下醒,出一身冷汗, 但同自己講,好彩是一場夢! 然後又好像什麼事都沒發生, 將恐懼抑壓下去!怪夢、噩夢又再度出現,甚至噩夢連連,情緒低落,惡性循環,擔憂,旁徨,痛苦,更加恐懼!

有的朋友。就算是美夢來了, 也只是一場歡喜一場空,落得更加唏噓…

為什麼夢裡夢外有這樣大的落差? 好像活在兩個世界?

其實,如何看自己的夢境,等同如何面對真實的自己。

尤其是对待那些揮之不去的夢境,童年夢,重複的夢境,令人心寒,導致失眠的夢境。

不同的態度,不同的人生!

帶著一份謙卑、感恩的心,學習人性化,個人化的夢境治療,我們會發現,夢境,是我們內在的自己,無論面對任何困難,挑戰,一個個難關,都不離不棄,倍伴左右的自己!每當我們情绪翻騰,健康出了問題,面對生離死別,或者處於生命的十字路,我们的潜意识,都為我們費盡思量,連睡眠是都在為自己操心。有時大聲疾呼,千方百計,讓我們看到自己日頭,清醒時看不到的自己!或者壓抑的自己,逃避的自己。特別是噩夢,如同一個小孩子,被關進黑房,大聲哭泣,要我們去拯救, 去聆聽。要我們去明白自己真正的訴求和需要!

每個人天生都愛自己,想自己不斷完善,進步,每個人都擁有大量內在資源去解決人生面對的問題。通過人性化,個人化的解夢,夢境治療,我們會找到大量的啟示和解決問題的資源和智慧,靈感,幫助我們面對人生的一個個挑戰。

雖然每個人都是獨一無二,每個人的夢也都是獨一无二的,但潛意識的世界是,最核心的部分,你我都是是一樣的,就是:每個人都想被明白,被理解,被愛,被認同,每個人都需要安全感,都有恐懼,擔憂,有情緒,有脆弱的一面,黑暗的一面;

今天我會同我的夥伴們一起,分享自己最私密的潛意識世界,我們的曾經發過的夢境,我們解夢的成長路。

從中可以在瞭解人發夢的原因和解夢與身心健康的重要性,爲什麽夢境解開后可以是能量,但不去解,可以導致重複創傷。身心受損。

通過真實的解夢的個案,看到解夢是如何疏解壓力,轉化情緒,如何轉化,如何改寫夢境,改善睡眠,提升心理健康,身體健康。

我们相信:我的夢,也可能是你的夢。我們個案所面對的挑戰,也可能是你的挑戰,在潛意識的大同世界,我們大家都一樣!好多共鳴。

將別人的故事看成自己的故事,就可以從每一個夢境個案中,覺悟到一些東西,想下,這個夢的意義和我有什麼關係;有什麼智慧可以吸取,有什麼提醒可以留意。聯想到自己的夢境,在同自己講什麼。

如果你也有噩梦,心结,渴望疏解壓力,提升睡眠質素,走出噩夢,走出情緒困擾,或者有任何疑問,可以將你的電話填在問卷裏。約個時間,深入學習自己的夢境潜意识,打开心解,讓夢境成為你生命的內在導師。

一陣閒,大家可以分享下是什麽呼喚,帶我們來到這裏; 

我渴望學到什麽?瞭解自己什麽?有什么生命的課題,想通過解夢,得到启迪和力量?

工作坊設有Q and A 環節,如果帶個夢境來,帶疑問和問題來,收穫將會更大。

OK, 請大家再做一次深呼吸,然後將雙手放在頭頂,和自己慢慢按摩,ok,一家,雙手從頭頂慢慢向下,撫摸自己的耳朵,頸部,然後自己的胸部,如何搓下雙手,慢慢打開眼睛,well comeback。 Totally Refreshed.


After my dream sharing

我的夢境,是不是反應了這集方面?

靈之夢

好多時是解開夢境后才發現自己這麽多意義


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Helen case

Summary2018 6 14

哀傷處理,move forward

Donna reflection and feedback

夢中媽媽回來了,安詳平靜的樣子,非常和藹可親,…

 現實中對媽媽的離世感到内疚,悲傷,哀傷揮之不去,講起媽媽,就會眼淚不停留。

四個小時的傾談,夢境、催眠治療的力量:

今天下午的傾談,通過和媽媽到愛,道謝,道歉和道別,積壓在心底的內疚,愛和誤解,都好好一次過抒發出來,相信是一次深度療愈,和媽媽的連接結,跨越生死的界限,相信傷害自己的極度內疚和自責會慢慢遠離你,走過來和你擁抱的是你的內在神,高人,導師,內在的媽媽。

你做的零極限非常深刻,感動,對我也是深度療愈,我感到,最要寬恕原諒的是你自己,媽媽最想看見的是你可以放過自己,活出更多潛能的自己。你做的很好,相信媽媽在天堂也笑出來了,她看到你們姐弟那麼愛爸爸,她會安息,會放心了。

你也用行動承傳媽媽的精神,真的是在move forward

這次,我用手療,用催眠,將我的愛,慈悲和關懷到給你,用role play, 我做你媽媽,又做自己,一位陪伴者和healer的角色,也是與你媽媽連接的橋梁。

我全情投入,不覺得自己是在做 role play 而是做會自己,因爲我也是一位媽媽啊!

今天,通過催眠,故事療愈,和你做深度的哀傷處理。因為我自己是過來人,更加明白必須向前看的重要性。你突然記起最近一個夢

夢中媽媽回來了,安詳平靜的樣子,非常和藹可親,…

 現實中對媽媽的離世感到内疚,悲傷,哀傷揮之不去,講其媽媽,就會眼淚不停留。

哀傷,經常伴隨著極度的內疚和自責,導致情緒低落,煩躁,引發疾病,影響和身邊人的關係。

哀傷處理,有幾個關鍵的步驟:道愛,道謝,道歉,道別。

親人快要離開之前就要做,一個心理上的強化過程,自我強化的過程,

在我爸爸離開前半年日子裏,我每天都做,這是我陪伴爸爸最後日子的實踐,活生生的自我生死教育。事實告訴我,哀傷處理,對防止憂鬱症, 非常有效。

哀傷處理,事後更加要做。才能真正走出幽谷。這是為什麼要搞追思會的原因,不只是為離開的親人,更是為自己 move forward.

長期的內疚,自責,憎恨,怨恨,妒忌、焦慮,恐懼的情緒是很多疾病的源頭。

提醒我們,寬恕原諒真的是為了自己的健康幸福,不要讓過去的創傷繼續傷害自己。過去的我們不能改變,但我們可以掌控今後的命運,不再被過去牽制!

 通過催眠,冥想,結合深度的零極限,表達要表達的,抒發要抒發的,理解要理解的,化解要化解的,原諒要原諒的,最後回到愛自己的,和自己好好在一起的生命原點上

為您更加了解自己,找到生命的渴望和動力喝彩。

伴過程,對我也是深度的療愈,我也成長了。

 

深切體會到聆聽,發問,回饋和分享的力量。催眠治療,故事療愈的力量。

With this words in your mind, you inner mother will be created.

Mother is always with u and your brother 💗💗💗

你的reflection:

对媽媽的欣賞又多了很多,發現之前因為自己的陰影看不到她優點,也許是從陰影中只看的事情的陰暗、擔心、不足的一面。

你提醒了我要用以上的不足、自責能成move forward 的正面能量。媽羅唆可以是包容,媽不敢要多些可以是因為有幸福感。媽沒有言語上安慰可以是行動力。今天有很大的學習

我的回應:

媽媽真的好偉大,你看到她的內涵,美德,好有力量,我也為你感動。我明白什麼是慈悲,無條件的愛.


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