夢境力量分享會個案總結 (3)
夢在和你說什麼？我聽到了嗎？
在這次網上工作坊中，我們DREAMTEAM四位，分別分享了自己一個夢境的解析，夢境治療過程中的領悟、成長。相信這些夢境的意義，將陪伴我們一生，帶來深遠的影響。
以下四個夢境治療的故事，告訴我們：
當我們聽到自己得夢境在說什麼，
當我們活出夢境的真諦，
我們的的夢境力量就得到綻放。
Donna dream study and insights
Dreams are part of my life
這三年，經歷生離死別和一系列夢境治療給我的啟示，我開始意識到生死教育的重要性，和我的團隊搞了五次生命教育工作坊。我們深深體會道：
你的這個手術台上的驚魂夢為你帶來巨大的轉化，那裡面做重要的 turning point 是什麼？
Donna：
這個問題，可以說是：我人生來到建立家庭階段，出現很多挑戰，那麼，夢境治療給我帶來的Turning Point！
那就是：開始理解自己，感受自己，接纳自己，回歸內在
這是我第一次認真去解讀自己的噩夢，從中得到極大的震撼和反思，引領我去讀大量的文章和研究，關於夢境的玄機和科學，然後走向身心靈的道路，发现好多生命的課題，需要學習和面對。
我明白夢境是一個走進潛意識，冰山下的世界的大門。我開始感受自己的感受，因為明白噩夢是怎麼回事，噩夢是情緒的投射和演繹！我看到自己的脆弱，也看到自己的韧力， resiliance ；看到自己真正的需要；
看到自己的恐懼，源於極大的責任感，看到壓力源於責任感和對自己身體的擔心，提醒我如何看待壓力，决定了我的情绪，學習轉化壓力为動力。學習做選擇，為自己的生命負責任。
從此，不再害怕噩夢，更加留意自己夢境和情緒。
從此，每一個夢境，記得的，都去解，理性和感性結合，感受自己的感受，提升理性的認知，心情就會平靜很多，留意夢境解決了很多問題和挑戰。
總結20多年夢境治療給我的benefits：
Jenny 分享 dream insights 和我的learning:
噩夢的啟示
Jenny 這個獅子夢，我想起早前我也有類似的獅子夢 （ 是人變成的一個大獅子，向我撲來）
我想，每個內在都可能有一個獅子，它可能是我們內在的小孩，內在壓力，內在恐懼，也是我們內把恐懼、壓力向外在的投射，把別人和事物看成是野獸，把內在壓力看成是野獸！
現實中，我們未必感到這個壓力是如此的大。正如Jenny說 ，其實我可以面對和處理的，為什麼來了這樣大的噩夢？
這就是潛意識的保護功能。往往我們沒有看到自己早有情緒和害怕，對於壓力和煩惱的事情，只是不想去看它們，不去理解它們，或根本忘記了它們的存在，忘記了我們的壓抑和忘記的東西，可能我們的意識上，出於責任和慣性的做法，覺得自己可以應付，無論有多大困難。
但我們的身體，下意識的自己，我們的細胞有記憶，潛意識把我們所有的記憶都保存下來，被壓抑的感覺，不舒服的感覺統統下載到身體細胞和潛意識儲存庫裡。
夢境是潛意識的messenger。要我們去感受這些感覺。身體和心理已經發出的警號。 please help me! 讓我們看到一個沒有看到的自己。
噩夢解開，看到夢境的inisght和功能，在這裡綻放的好美麗！
Reference：
我看無意識、潛意識和意識的關係https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/04/blog-post_26.html
拆解夢境的迷惑，解夢的誤解
Jenny 說，恐懼可以像獅子一樣吞噬我。是的！
噩夢如雙面刀：擁抱它，理解它，轉化它，明白它的善意動機，恐懼就成為我們生命的禮物；
否則，噩夢可以是一個自我傷害的武器，導致重複的創傷！身心受到損害，正如情緒，噩夢是情緒在睡眠中的爆發！是內在小孩的哭泣和呼叫！要我們去談到，去愛她，擁抱她，明白她，同時轉化她。
情緒會傷人，噩夢也一樣！所以，不要讓噩夢白白來一趟，傷害自己一次又一次。如何才可以不讓噩夢重複出現？或每次來到，都好好珍惜她，利用她給我們帶來的資源，令自己活得輕鬆些，自在些，可以掌控些。
認識到噩夢的本質：
Reference
CK’s 的分享 dream insights 和我的learning:
這是CK第二次在公眾面前，毫無保留的分享《天花板快掉下來》的噩夢。
每次，他都帶著誠懇的心，回到自己內在的家，和夢境再次相遇。沒有恐懼，沒有害怕，勇敢地面對自己的挑戰。他說：這個夢境提醒他要好好處理家庭關係， 吸收過去的經驗教訓，不讓 噩夢成真！
夢境預演挑戰
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_32.html
1 2020工作坊的一些回顾总结
夢境探索工作坊 系列 - 《夢境與身心健康》總結
Bessie在工作坊及我们之间的分享，每次都令我震撼和感嘆無比：
1
陰影就是力量
整個夢境，貫穿對家族精神病歷史的恐懼。也就是對自己的不接納，所以沒有看自己 - 那個手中的baby半眼， 好深刻的描绘。
Bessie這三年多《奪命狂奔》的夢境治療，她的反思，首先把自己好好的愛回來，從瘦身、早睡早起做運動，到幫助別人，分享自己的成長，從中令自己的同理心、慈悲心昇華，對父母和親人的愛從心而發；對男朋友的態度、溝通方式也大大改善，男朋友也慢慢感化，變得溫柔體貼，也變得更加開朗幽默和健康。
原來，真正面對自己的脆弱，我們就變得堅強和溫柔；真正面對自己的陰影，我們的陰影就被照亮！陰影就成為我們的成長的土壤。
2
寬恕原諒的力量
Bessie的夢境裡有一屋子人，都死了。
裏面有不同情緒病親人朋友，原來一個個說下去，都可能有自己的故事，需要紀念他們或寬恕原諒。給他們在心中一個位置。
Bessie和公公的和解，明白公公並非無情無義的壞人，而是一位有愛心，敢承擔的男子漢。
Bessie首先勇於探索真相，對公公開始接納，還公公一個清白。
對公公的原諒和理解，給Bessie很大釋懷。
同時，因為自己家族的歷史，看到精神病人的折磨，她慢慢接納精神病人，也就是接納自己的家族，給與情緒病人賦予極大的同理心。
我深深感到：
每次寬恕一個人，自己就多一些自由，少一個包袱，愛自己，又多一些，對別人的體諒同理，又多一些，真美。
3
夢境治療，潛能綻放
太深刻，我叫它為超級大夢，好多家族影響，有陰影，但也有很多美麗的地方，往往被遺忘，或被遺棄，或需要探索，需要找回來。
是的，一個個課題，慢慢去理解，困難，慢慢去克服，令自己越來越成熟，成長。相信這個夢會陪伴Bessie一生。還有更多的能量在這個夢境中，等待發掘和發揮。
夢境治療幫助我們化解內在矛盾，清除心理障礙。無限的潛能就可以綻放。 Bessie運用夢境治療，把生命發揮的燦爛無比！
總結
很高興工作坊傳達了以下信息：
1 夢境如何影響我們的行為和精神健康、睡眠質素。
2. 人性化，個人化的解夢 - 夢境治療，在心理和身體健康管理上的應用和價值；
為什麼解夢可以幫助自己：明白身體和心理上真正的需要，問題的根源和帶來解決問題的創意。
3 人性化，個人化的解夢 - 夢境治療，如何疏解壓力、清除心理障礙，提升睡眠質素，心理質素和家庭溝通的質素。
如何化解恐懼，減少恐懼，增強自我安全感：
索工作坊系列 - 《夢境與身心健康》
Q and A - 網上《夢境力量》分享會總結 （2）
和救自己！
當心理出症狀時，如失眠，情緒不穩，常常發脾氣，發噩夢，難以專注，憂鬱，焦慮，驚恐，如果你的朋友，家人或自己有以下情況，這個工作坊可以給你多一方法，用自己的潛意識力量，加上輔導，療愈自己！
噩夢，其實是來救自己！
解夢與心身健康
夢境力量的綻放 - 網上工作坊總結 （1）https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/1.html
Donna是一位催眠、夢境治療師和博客，
一旦我們願意學習自己的內在世界，願意尋求支持，
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