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我感到，爸爸spiritually陪伴著我，
教我如何陪伴媽媽。
這些日子，我一直在學習如何幫助媽媽度過哀傷，走出孤單的心情。
我常常用临床催眠治療，敘事治療和夢境治療帮助失去亲人的朋友们療愈哀傷，减轻哀傷後的各種身體，精神上的痛苦，特别是憂鬱症，发现这些方法真的很有效。
但事情發生在自己身上，自己的家人要陪伴的時候， 我才發現，原來情況很不同，自己還是很脆弱，也會有情緒的時候，需要更多的自我修行，自我的情緒的管理，心理質素的提升。
漸漸，我和媽媽的溝通多了，磨合多了，大家都成長了。因為，大家都是出於愛。
從中，我對媽媽和自己都有了更深入的了解，深深感到，真正的溝通是愛的傳遞，令大家都更美麗，活的有價值。
文章啟發我，要懂得聆聽，懂得在適當的時候說話，懂得在適當的時候離開...什麼是有效的陪伴。
見慣生死，一旦至親離世，
醫者也是人，也有可能不知如何面對重大的心靈打擊。
如何走出走出傷痛？
如何不跌入自我的陷阱？
如果身邊有親人，朋友
正在面對生離死別的挑戰，
我們怎样才能有效的
陪伴身邊的親人，朋友？
陳曉蕾的這篇文學報導，
好多提醒，道出如何做
一個好的陪伴者，好的生命教练。
明報文章：
見盡生死的醫生，太太去世，也是傷心得不能自拔。整天躲在房間，兒女都不理會，只想睡覺，希望可以夢見太太。就算勉強自己上班，不知怎地就會躲在辦公室裏哭。
「一個人跌進自我中心，這是最危險的，那時，我就是跌進這樣的處境，已經影響到日常的生活。」醫生說，當時外出，回家會撞得一身瘀，他抱怨街上的人很沒有禮貌，撞過來，但心裏明白是自己撞向別人！那如果開車，會否撞到人？他決定三個月不上班。
醫生當然知道喪失伴侶會難過，大部分關於喪親哀傷的醫學文獻他都看過，太太患病也九年了，應做的善終工作都已完成。但事情真的發生，還是難過得彷彿「被大黑熊一下子挖走心肝」，理智到了傷心時，沒有用處。
他形容自己好像發神經，由最初變得自我，接着行為出現問題，後來思考也有問題。「我不想自己發神經，也知道自己不會發神經，可是，就偏偏覺得自己在發神經！但傻子沒有insight，我有，我不是瘋掉，是需要人幫忙。」他連珠炮發地憶述。
如何安慰喪失親人者
身邊好友紛紛上前幫忙，都是香港處理哀傷不同範疇的頂尖專家，醫生說是「五大高手」，包括神父、修女、護士、精神科醫生、社會學研究輔導的教授。醫生沒法離開家裏，這五大高手都願意親自到來，但很快，醫生就叫這些朋友不要來：「我怕你來我家，會在途中死去。」朋友一聽，更加要趕來！
「五大高手」到底做了什麼？
在一個傷心欲絕的人面前，可以說什麼？還是只能聆聽？要幫忙處理日常事務？還是勉強出外散心……到底，該如何陪伴？
「我怎記得？那個時候我如何還能記得清楚？」醫生反問，臉上彷彿寫着：你不知道我那時正在傷心嗎？
「我只是記得，他們沒有令我不舒服，懂得在適當的時候說話，懂得在適當的時候離開。」醫生努力記起零星的片段：「我記得精神科醫生來到，輕輕坐近，握着我的手。他什麼都沒有問，我說我聽到某一首音樂，會哭。他答：『沒什麼，某類音樂有時會特別觸動某些人，沒關係的。』他幫我normalize，把事情正常化，一個人在這種時候，希望別人認同自己，覺得自己正常。他完全沒為我分析任何事情，所以我覺得很舒服，我猜如果他當時立刻分析，我會不喜歡。那段日子我不喜歡被人分析，我一定會challenge（質疑）對方！」
「護士說過什麼，我忘了……」
「我記得修女來，我伏在她身上哭，因為她是修女——現在我們很要好，以前是好朋友，現在關係更好，像兩姊弟。」
悲傷沒法扔得掉
「神父是打電話。我告訴神父，有時突然內心很不舒服。他說你試試將那感覺集中在一個地方，把哀傷、一些影像、不好的東西全部集中在一個點上，我的專注力很高，閉上眼把所有不舒服集中在一點，全部集中。『所有負面的東西都堆在一起，用一個籮裝起來，扔掉可以嗎？』神父問。『可以﹗』我答。『扔遠些，可不可以？』神父再問。我再答：『能夠！就扔上太空！』我把所有的負面情緒都集中在那個竹籮，拚命丟出去，可是『砰』一聲，竟然彈回來！戳中我的心，痛到呢。我扔不掉！愈想扔，愈扔不掉！」
醫生輕輕地說：「過了一段時間，也說不出確實的日子，才終於能扔掉。如果那通電話裏神父真的能讓我扔掉，並不一定是好事，哀傷總有一個過程，現在的快餐文化，什麼都要快，所謂立即丟掉，並不是真的能夠丟掉，只是用混凝土埋起來。其實沒有用，讓哀傷慢慢丟掉，反而更快。」
「教授來到，她一定有講話，但我忘了她說了什麼，如果她講錯話我一定記得，一定會罵她，我那時就像小孩，情緒隨時會爆炸，反應非常幼稚。後來我可以放下，她說了一番話我很受用：『哀傷多長、多短都是正常的，不用擔心。』太太沒離世前，我已經開始哀傷，如果是猝死，怕且要更長時間恢復，所以多少個禮拜、多少個月，每個人的情况不一樣，沒有所謂正常或不正常。」
愛得深痛得深
醫生坦言自己非常幸運，有這些「高手」在身邊，但不是所有喪親者需要找專業協助，有些可以靠着平時的修為。
可是，醫生不是已經比常人更訓練有素，更有修為嗎？
他不同意：「如果我沒有『修為』，是挺不過去的，還有，我有能力可以三個月不上班。」他說如果當時兩個禮拜後便要開工，後果一定不堪設想，不是每個人都有獨立的工作間，不能躲在辦公室裏哭，怎麼辦？怎可能一邊工作一邊哭？這種情况，哀傷一定拖得更長，更嚴重。
然而，這正正是一般香港人面對的。
「只能死撐，所以很可怕。」醫生也苦笑。他希望大家若有親戚朋友有親人離世，如果像他那時一樣躲了起來，不要視若無睹。不用跟他說什麼，千萬不要說教，可是要讓對方知道你是關心他的。對方拒絕見面，不用勉強，但起碼要打個電話問候，令對方知道自己不是獨個兒，如果想的話，是有人可以找的。
醫生相信自己當時那樣難過，也因為對妻子的感情很深：「這世界很公道，你愛得愈深，痛就一定愈大。你說全世界一個人也不愛好嗎？好，不會傷心，但這樣很慘，沒有很深地愛一個人，也沒有一個人深愛你，那不就像是個遊魂，浪蕩無依？世界上沒了你也無所謂，這很可怕的。我寧願愛得深、痛得深。」
（標題為編輯所擬，原題：傷心醫生和五大高手）
惜別間 - 為哀傷者帶來生之動力
5 4 2018 清明節
| 清明上花 | 献給我們懷念的親人， | 親愛的， | 你們永遠活在我們心中。 |
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