Mentor-ship program 雖然結束，Red和我們的coaching，我們的友誼，我們的分享和支持，仍在繼續。
昨天，我們三位師妹和Red相聚，在Dr Red 的家裏，這是我第二次來Red家裏做客，好一種溫馨，熟悉的感覺。
太開心了，太舒服了，海景當前，一邊嘆醒神的蔬果，一邊暢所欲言，分享心底說不完的故事！
如何精益求精，搞好工作坊；如何聆聽孩子的心事，心聲；如何和teen的孩子相處，如何平靜自己，才去處理問題；如何與家人和解，寬恕原諒；如何陪伴家人，度過低谷，走出哀傷； 如何愛自己，才能有力量愛別人...每個人的生命故事都是一面的鏡子，都是成長的營養!
最後，我們一起做心靈解讀練習：
我抽到的是友誼：感覺是在發夢，怎麽那麽中！學習建立健康的關係！
這幅圖很有趣，一個人站在隨時會爆破的氣球上，是他自己找來的，因爲他手上那條綫，把他和這個Naughty Monkey連在一起，給我的感覺是很多事情，壓力都是自己找來的，本來可以輕輕鬆鬆，但卻要搞得自己壓力爆燈。他面部的表情，很是焦慮，沒有安全感，擔心憂慮，總是在不確定的情況下，過度完美主義的象徵，覺得自己總是做的不完美，我也有這部分，特別是在工作坊的時候。很好的提醒！不要累垮自己。
Ref erence：http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html
奧修禪卡裏的每一個圖，都好像是夢境，因爲夢境就是潛意識的代言人，潛意識最喜歡的表達方式就是用圖像和電影，故事。還有一個共同點：夢境和奧卡都是一針見血，看到一位清醒狀態看不到，或逃避的黑洞，讓我們看到自己的盲點。開悟卡也！
Sharon的生機素食創業，越做越有幹勁；Carmen的事業和家庭，越來越美滿幸福，我們的修行路，越走越寬闊。
為好朋友喝彩，感恩老師Red和 Carmen和Sharon的sharing，support
我最大的收穫是清晰了當下，強化了自己。
感謝Red和師妹們給我的建議，是的，媽媽很能幹，有足夠的内在力量和智慧，她最需要的是encouragement，praise，appreciation，面對困難，就能 careful and peaceful. 反而是我要學習
compassion 慈悲，trust, believing 相信，encouragement， empowerment， appreciation ， praise, applaud, acknowledge , 鼓勵，贊美； thankful感恩， set free, let go 放手。
Here is a set of appreciation sentences for refence:
I admire you!（我佩服你！）
I’m impressed!（我被打動了！）
You’re awesome! （你真了不起！）
You're incredible! （真令人難以置信！）
You did a great job!（幹得好！）
You're looking sharp!（你看起來真棒！）
You're really talented!（你真有天份！）
You're very professional!（你好專業！）
I like the way you handled that! （我喜歡你的做法！）
I'm very pleased with your work! （我對你的成果非常滿意！）
I think:
Being Able to show appreciation is an ability to appreciate ourselves.
When we see others' inner beauty, we see beauty ourselves and become more self assertive.
好好愛自己！對自己也如此！
我會更加努力！我做得到！
讀到Red的分享，三位天使：感恩我們相處、相持、相守護的緣分，在妳們身上，看見生命的力量💋💋💋
Sharon的分享：
好一個四金花🌸🌸🌸🌸。
感謝我們的約會，讓四金花一起美麗綻放成長。
Carmen的分享 ： 感恩生命遇見妳們
今天的分享，將給我們留下深刻的印象。我們都體會到：
All coach is empowerment!
美麗的禪修組合，一起修心，一起成長！
Reference：
http://www.osho.tw/zen%20card/zen.htm ONLINE 奧修禪卡的學習
http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/27174599-%E7%9B%B4%E6%8C%87%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A5%A7%E4%BF%AE%E7%A6%AA%E5%8D%A1
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html
27 4 2018
昨天，我們三位師妹和Red相聚，在Dr Red 的家裏，這是我第二次來Red家裏做客，好一種溫馨，熟悉的感覺。
太開心了，太舒服了，海景當前，一邊嘆醒神的蔬果，一邊暢所欲言，分享心底說不完的故事！
如何精益求精，搞好工作坊；如何聆聽孩子的心事，心聲；如何和teen的孩子相處，如何平靜自己，才去處理問題；如何與家人和解，寬恕原諒；如何陪伴家人，度過低谷，走出哀傷； 如何愛自己，才能有力量愛別人...每個人的生命故事都是一面的鏡子，都是成長的營養!
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| 每天都用這些self affirmation 做自我强化 |
最後，我們一起做心靈解讀練習：
我抽到的是友誼：感覺是在發夢，怎麽那麽中！學習建立健康的關係！
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這兩棵友誼樹，象徵著我們的純潔美麗的友誼, 也像徵著我們渴望和家人建立的愛與支持的關係：無條件的愛，但沒有期望和索求，更不會依賴任何一方，每個人都是獨立個體，有自己的美麗，自己的夢想！ |
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| 這張卡，令我想起日常生活中，我們有很多選擇，選擇要我們做出妥協 ( 正向的妥協），平衡的決定，有時很難，但衹要動機是善意的，出於良心，出於愛，或出於雙贏，就去做吧! 我聯想到什麽是life is a process of acceptance and change.想起常常給自己的自我催眠的話：
真正的<接受>不是認同別人的所以行為和信念，價值觀，而是明白別人的狀態，感受，背後的原因，然後理智地做出對自己負責任的選擇，對別人善意的態度，真正帶著愛與慈悲去面對矛盾，面對自己。
一切為大局同時，為自己的幸福着想，情緒是自己的，它可以破壞一個人的一切，健康，免疫力，理智，也可以改變一個人的命運，內在的高人，就像是噩夢，雙刃刀。
寬恕原諒，化解矛盾，仇恨的Therapy，愛與慈悲，是融化負面情緒的催化劑。
寬恕原諒背後，最重要的精髓，原諒自己，是愛自己，對自己負責任。
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奧修禪卡裏的每一個圖，都好像是夢境，因爲夢境就是潛意識的代言人，潛意識最喜歡的表達方式就是用圖像和電影，故事。還有一個共同點：夢境和奧卡都是一針見血，看到一位清醒狀態看不到，或逃避的黑洞，讓我們看到自己的盲點。開悟卡也！
為好朋友喝彩，感恩老師Red和 Carmen和Sharon的sharing，support
我最大的收穫是清晰了當下，強化了自己。
感謝Red和師妹們給我的建議，是的，媽媽很能幹，有足夠的内在力量和智慧，她最需要的是encouragement，praise，appreciation，面對困難，就能 careful and peaceful. 反而是我要學習
compassion 慈悲，trust, believing 相信，encouragement， empowerment， appreciation ， praise, applaud, acknowledge , 鼓勵，贊美； thankful感恩， set free, let go 放手。
Here is a set of appreciation sentences for refence:
I admire you!（我佩服你！）
I’m impressed!（我被打動了！）
You’re awesome! （你真了不起！）
You're incredible! （真令人難以置信！）
You did a great job!（幹得好！）
You're looking sharp!（你看起來真棒！）
You're really talented!（你真有天份！）
You're very professional!（你好專業！）
I like the way you handled that! （我喜歡你的做法！）
I'm very pleased with your work! （我對你的成果非常滿意！）
I think:
Being Able to show appreciation is an ability to appreciate ourselves.
When we see others' inner beauty, we see beauty ourselves and become more self assertive.
好好愛自己！對自己也如此！
我會更加努力！我做得到！
讀到Red的分享，三位天使：感恩我們相處、相持、相守護的緣分，在妳們身上，看見生命的力量💋💋💋
Sharon的分享：
好一個四金花🌸🌸🌸🌸。
感謝我們的約會，讓四金花一起美麗綻放成長。
Carmen的分享 ： 感恩生命遇見妳們
今天的分享，將給我們留下深刻的印象。我們都體會到：
All coach is empowerment!
美麗的禪修組合，一起修心，一起成長！
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正向心理，正面思維，活現在家中每一個角落。這是Red家裏的特色！看到這些有力量的句子， 我不僅發出會心的微笑，相信每個人都會得到啓發！ |
Reference：
http://www.osho.tw/zen%20card/zen.htm ONLINE 奧修禪卡的學習
http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/27174599-%E7%9B%B4%E6%8C%87%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A5%A7%E4%BF%AE%E7%A6%AA%E5%8D%A1
直指核心的奧修禪卡
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/03/blog-post.html
改變心態，打開心窗，化解戾氣
27 4 2018
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