每天和自己好好相處，
相伴中，在這首音樂下，讀起我最近寫的文章，有些感動
你要活的更好
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/05/pickup.html
不少朋友很關心我，他們看到我，都給我一個擁抱或問候，好感動，還問我：
你走出來了。你如何pickup這麼快？
我每天都在走出一些哀傷，和我過去十幾年搞感悟生命工作坊，教大家寫哀傷處理的信，也幫助自己準備生離死別的隨時到來有直接關係。
而且這三年，做逆轉免疫系統，特別是三高糖尿病工作坊，也對免疫系統疾病有較深度認識，知道問題的源頭，所有，潛意識里，對先生的離開，有心理準備。雖然沒有想到走的那麽快！
爸爸8年前離世，大部分家裡重擔都落在我身上，為爸爸搞追思會，幫媽媽搞遺產承辦，陪伴媽媽走出哀傷，都令我明白，哀傷是正常的，接納自己會哀傷，同時學習如何可以學習前人的美德與精神，吸收他們用生命換來的教訓，才能活出前人的遺願， 那就是：
你要活的更好，活出自己的夢想。
否則，漫長哀傷，是心理疾病 。只能傷害自己身心，也帶來負面影響給身邊人。
我的經驗是，哀傷不是人走了才來處理，而是走之前就要處理，最痛苦的，是先生走之前兩個星期，完全處於無奈痛苦之中，醫生也無辦法。我每天都提前為自己做哀傷處理。為自己可能失去丈夫哀痛。學習接納，避免陷入抑鬱。也令自己堅強撐下去，家人的團結和支持，都非常重要。
所以，先生走了，最壞的事情都發生了，自己也盡力了，我唯一可以做的正面事情，就是要學習放下。
要學習倍加愛自己了，人生路，要靠自己一個人走下去了。學習面對現實。
一個人也不寂寞。因為我還有好多事情要做，幫助糖尿病人的使命，更加大。因為我已經有不少成功個案。
同時，最重要是
每天和自己做5道，道愛，道謝，到別，道歉，道諒。
讓人生不留遺憾和內疚。
想想如果今天是人生最後一個月,我最需要做什麼？
這樣，每天就變得輕鬆自在一些。
先生離世，更加令我領悟到：
每天都可能是最後一天，但每天必定是新的一天。
2025 5 29
面對命運 - 自我掌控
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/05/blog-post_20.html
第30封信 - 延續先生的生命
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