坐姿:rightup
直立,盡量減少低頭動作
練習:
下巴向上,雙手按住頸部後面,外拉,按摩頸部後面
向左,右手按摩外拉
向右,左手按摩外來
握緊拳頭,闊胸向後
按摩眼睛
看遠,看綠色的植物。
每天做眼睛操
健康系列
好重要的提醒啊
姿勢影響脊椎,脊椎影響大腦和眼睛
14 2 2021
我是Donna, 一位身心治療師、催眠治療師,夢境和敘事治療師。 這裏,我分享自我療愈,身心修復、身心整合的理念和方法,個案和啓示。 分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量,活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。 這裏,記載了我工作和日常生活的啟迪。 讀懂一個人,與人產生深刻的連結,陪伴人們活出健康和夢想的天空,是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.
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