做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Wednesday, November 21, 2018

自己寫自己的結局

文章轉載

極度大男人 - 阿寬

故事的結局 21 11 2018

　【明報文章】年輕人寫了一個劇本，我問他對人生的態度，

他說他看得很灰。

　我問他為什麼。我不介意電影傳達悲觀意識，但作者需要有

自己的立足點，足以說服觀眾。他告訴我他的過去，我同意他

灰色的人生觀。

　這一代的年輕人對人生普遍不是太樂觀，簡單點分，有一種

只是憤怒，覺得社會對他們不公平，聽了他們的過往，其實並

不太差，父母對他們不錯，人生幾乎沒遇過什麼大挫折，只是

被照顧慣了，認為他們應該得到更多，別人有的他們都覺得自

己應該有，否則便是不公平；另一種有過悲傷的過去，在未有

能力的時候已要承擔上一代所犯的錯誤，而且影響了他們的現

在，甚至未來。

　真正受過苦的反而對現在不是太憤怒，是對人生看得稍為悲

觀，不相信未來會帶來更美好的人生。

　「把你對人生的態度放進劇本裏面，把所有你覺得不好的人

都寫下來，你會更清楚自己的看法。」我給他這樣的意見。他

之前的劇本，沒有坦白地寫出自己的故事，用創作來掩藏真正

的自己。

　他回去重新修改劇本，把所有的設定都改變了。他把主角變

成自己的第一身，把父母女友都放在其他角色裏，故事比之前

好看得多。只要有真的感覺，情節相對地不是太重要，因為怎

樣的情節觀眾都看過。

他問我故事的結局應該如何，我說這是他的人生態度，是有希

望還是絕望，由他自己決定。

他交回來的是一個原諒了所有人,包括他自己的結局。

　[阿寬 ahhfoon@yahoo.com]

我的反思

1
寫作確實可以療愈人生，寫作的過程，就是敘事的過程，說故事一樣，把一件事情寫清楚，越寫，就會有反思，看到人性的多面性，事物的不同角度，令自己走出固有的信念和盲點。

2
人生態度，是有希望還是絕望，由他自己決定。
老師把主動權，責任交給作者，他的學生。阿寬是非常開明和信任別人的老師

3
寬恕原諒不是為了別人，而是為了自己。宽恕原谅，包括原諒自己，為了不再困住自己於憤怒，灰色的世界。

MOVE FORWARD，故事的結局，也是劇本作者的結局，我們想怎樣，我們的行為就會去fulfill我們的願望，决定我们的命运。