Reflections and review on: IVE career Planning - Dream Therapy and Life Story （II）
Part 2 Expressive Art Therapy
同学们，大家好！
我正在做這次工作坊的回顧和反省，反思！想起這四個小時和大家一起生命的探索，經歷的心靈之旅，我的心仍在感動，再次看到同學們最後的分享，就有熱淚......
大家最後的分享，令我喜出望外，你們的智慧，理解能力令我惊讶，大家開始對自己的夢境有了感覺和親和力，發現解夢是自我情緒管理，是自己的力量。just so amazing，我們都為你們自我反思能力感動。
大家最後的分享，令我喜出望外，你們的智慧，理解能力令我惊讶，大家開始對自己的夢境有了感覺和親和力，發現解夢是自我情緒管理，是自己的力量。just so amazing，我們都為你們自我反思能力感動。
想起這一個月的準備工作，是我最辛苦的一次，幾乎每天24小時都在Mind practice， thinking and preparing script, practicing hypnosis processes , selecting music pieces, new power point creation,上其他老師的課，都在思考如何用在這個工作坊上. 每天都在嚼勁腦計，最后幾天，我失眠了。身體終於過度透支，病倒了。開工作坊的之前一天還失聲。我祈禱，感恩，it worked!
我的潛意識要我開聲，要我有毅力。這個過程，我再次體會到我這幾年搞夢境和催眠治療的道路，到底是什麽在支持我克服無數的困難，特別是來自自己對健康的擔憂，還有家人從不理解和最後被感動，支持我，來幫助我搞工作坊....讓我再次感受到夢境的力量~ 夢想的力量！
我的潛意識要我開聲，要我有毅力。這個過程，我再次體會到我這幾年搞夢境和催眠治療的道路，到底是什麽在支持我克服無數的困難，特別是來自自己對健康的擔憂，還有家人從不理解和最後被感動，支持我，來幫助我搞工作坊....讓我再次感受到夢境的力量~ 夢想的力量！
最後大家的分享，令我感動，鼓舞，一切辛苦都值得，paid back！ Extremely rewarding！
就是我的passion和夢想！
同學們，一旦找到夢想和渴望，它會令你人生有價值，with a purpose of life，生命道路上有再多的荊棘，困難，你都會有力量，因爲你發現，大部分的困難和障礙，都是和自己有關，内在的問題，還是要靠自己！既是外在的因素，都是一個禮物，令你更有彈性，解決問題的能力提升，令你更加成熟，令你成長！
Part 1 （夢境治療與生涯規劃的關係）
還記得《小女孩追夢的故事》嗎？
在這裏可以聽到：http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/10/mov-speech-5-10-2017.html
Career Workshop Review （III）- 从夢境，找到内在的力量 - 真正的自己
在這次 Career Planning工作坊中，我和年輕人分享了自己如何做自己的夢境治療師，如何用夢境治療找到自己的真正需要，渴望，改寫信念，提升心理質素和規劃自己的人生。
Career Workshop Review （III）- 从夢境，找到内在的力量 - 真正的自己
在這次 Career Planning工作坊中，我和年輕人分享了自己如何做自己的夢境治療師，如何用夢境治療找到自己的真正需要，渴望，改寫信念，提升心理質素和規劃自己的人生。
重溫一下，也許又有不同的感覺，新的啓示，反思：
Part 2 Expressive Art Therapy
還記得自己選的一張代表你當下的狀態，心情或夢境，或迷失，不安和渴望........
從這項看卡說故事 –真情地表達自己分享過程， 我們聽到
直覺的感應，內心的呼喚。
用影像來說話，與自己靠近一些
這張卡為什麼和我那麼近，
有一種莫名的親切，
是不是在夢中見過，
白日夢中的影像
還是長期的思念，渴望，恐懼，
焦慮和各種複雜的情感交雜?
讀懂自己多一些?
也讓別人讀懂你多一些?
這張卡的故事背後，隱隱約約在敘説著
我們的夢境世界，心理世界， 我到底想成為怎樣的自己？我現在最渴望的是什麼？ 挑戰是什麼？面對的困難？解決什麼？
我聽到同學們的分享：
1）很渴望有自在的人生，家人也可以如此開心，就像是這位老伯伯一樣，過著簡單的生活，但非常怡然自得。笑得那麽燦爛。
2）追求探險，刺激，但又恐懼和不安。
3）人生就好像是彩虹，需要自己去繪畫出來，要跳出框框，不要被社會的框框所限制，要盡情去嘗試，試下不同的筆，不同的顔色，感受不同的生活， 活出彩虹的人生。
这位同学的分享，非常inspiring！
我回應：説的太好了！我們每一個人都是一張白紙，用什麽顔色，去畫人生的圖案，其實是自己的選擇。
我回應：説的太好了！我們每一個人都是一張白紙，用什麽顔色，去畫人生的圖案，其實是自己的選擇。
4）渴望自己可以和朋友一起旅行，分享快樂，好好放鬆自己。從中看到自己渴望和朋友一起經歷，分享過程。也看到自己有壓力，希望減壓！
5）有位同學選了一張卡：一位小女孩思念的樣子，帶著一些憂鬱，有一些盼望，又有一些堅定的感覺！眼睛好像會説話。這位同學不知如何解釋爲什麽這麽喜歡這張卡......好美，好有神的眼睛....我們可以感受到她背後有好多好多話，想表達，但不知如何......
從同學們的分享，我們感受成長過程的一絲絲孤獨感 ，渴望和家人，朋友有深入溝通的渴望 ，對親密關係的渴求， 對性的好奇 .... 這是self awareness process，amazing！
這個活動，是學習表達，夢境，就是在表達内在世界，要我們去聼，去瞭解自己！因爲太多壓抑，需要表達的東西，沒有表達，就會有很深刻的夢，甚至噩夢！
向自己學習，無窮無盡的内在資源，都在自己的潛意識！
向自己學習，無窮無盡的内在資源，都在自己的潛意識！
看到很多同學都嘗試學習表達自己，瞭解到潛意識是通過影像和圖畫，來表達自己，這也是學習潛意識的方式， 表達出來，我們就升華到意識層面，意識和潛意識結合，就有行動力，就有創造力！
Part 3 Career planning 分享：
再次聽聽：你可能有深刻的理解，人生路上也許可以走少些彎路，信心會更大！
https://soundcloud.com/donna-dream-hypnosis/eugene-sharing-on-ive-workshop-30-9-17
一直在找一位年輕的朋友來做分享，準備工作的最後兩天，孩子和我分享他事業上一些突破，我突然發現，原來我要找的人就在眼前，不一定要成功的人物才可以分享，要的是一個活生生的，生涯路上有經歷，有反思，有成長的人。原來，他已經成長，已經ready！
從大學到出來工作的四年中，Eugene一直是在尋找自己的人生路，自己的價值，purpose of life！有迷失，有爭扎，有joy，也有frustrations，今天，他告訴我什麽是成功：
Find your strength and use your strength to make benefit for others and self.
Eugene sharing was very deep with good advice ,showing his bumblebees and psychological 他和theory learning，and how to use 心理學在工作中。
Eugene found his way towards success: use self strength to serve others and benefit self.
1. 確定什麽是成功
2. 找到自己的優勢
3. 明白自己的性格
4. 從經驗建立自信
Eugene沒有用我interview他的建議，因為我不想讓他化時間，他已經很累了。但他選擇他自己準備的，前一晚做到半夜，和昨天在車上和課堂上準備的心得，我完全沒有乾擾他的方式，我覺得， 自己得來的經驗最寶貴，讓他嘗試自己的方法，然後收feedback，然後提升，非常舒服，自在，這是我和他相處的方式。他做的很投入。也是他自我強化，enhance self-commitment的機會。
Eugene had a breakthrough, using positive thinking and psychology into front-line working life, learning to be a leader, to listen inner voice and excel self strength.
Very happy to see his self awareness and enlightenment , a kind of Self coaching！Amazing!
Part 4 催眠： 生涯規劃，與心同行
我這次用了大量的催眠，因為以往IVE解夢工作坊，同學們最喜歡的就是催眠，至少可以休息一下，可以學習用催眠方式學習和休息，讓自己平靜，真的不錯。因為我知道，學生们都很累，有相當多的同學有失眠問題，先有一個休息，才有精神學習，這是我針對年輕人工作坊的approach。
催眠的精髓在於不知不覺，將自我保護機制拆解，讓自己的心扉開放，包括讲故事方式催眠。這是我喜歡用催眠治療的原因。其實，越早學習催眠，越早可以幫助自己任何時候，都可以不被外界所影響，靜心：回到身心安頓的狀態，不受自己情緒的拖累。
這部分催眠script的精要：
我們的夢境！
一個面對任何困難，挑戰，
一個個難關，
都不離不棄！
一個那麼遠，又那麼近的自己，
一個表面上模糊，內裡真實的
不能再真實的內在自己 –一個坦蕩盪，赤裸裸的自己
它就是我們的夢境！
很多人生活的模式都是營營役役，勞碌奔波，或到處尋找資源，很少人靜心的坐下來，好好思考自己的人生，規劃一個自己夢想，渴望的生命藍圖。活出一個值得自己回味的人生？今天，我們感恩自己，回到自己內在的家，聆聽自己內在那一把聲音，
她時時刻刻都在渴望我們找回她，問下她：
我是誰？
我從哪裡來？
我現在在什麼位置？
我最需要什麼？
生命重複著什麼課題？
最大的挑戰是什麼？
到底想成為什麼？
我的生命意義在哪裡？
現在的我們，處於人生哪個位子？
我們有時也有迷惘、猶豫。
現在的我，真正想做什麼，要什麼？
潛能在哪裡？渴望得到指引？
這些小聲音，日夜敲打著你我的心。
懇求答案，希望有「高人」現身，指點迷津。
原來，潛意識是我們內在的「高人」 ，
「夢」是它寫給我們的信。
每每生命的轉折點，遇到挫折，困難，矛盾, 十字路口，
「夢」便搭著睡眠的列車趕來，捎來潛意識的提醒與洞見。
「夢」，如此珍貴，
如果我們不解讀，就只能在清晨醒來，
放任那些與現實似曾相似，卻又荒謬奇特的夢境，原車返回。
潛意識的來信，若總是被不理不睬，
問題，困擾，只會越積愈多
導致恐懼，焦慮，身心受損！
更不要說是發揮創意，實現夢想，
如果我們真誠收下潛意識送來的禮物，
我們會發現：
我們的潛能，我們的智慧，
我們的力量，我們的方向，
無限可能性，盡在夢中！
無限可能性，盡在夢中！
再做一次深深的呼吸，讓自己的心扉慢慢打開，讓理性的自己和感性的自己慢慢走在一起，一步一步，和自己的潛意識接近一些，在充滿溫情，溫馨，放鬆的環境下，讓我們走進潛意識，夢境的世界，聆聽自己內在的心聲，訴求和渴望，攝取夢境智慧，讓內在的自己，感動自己，和內在的自己，又靠近一點。
For reference：
Part 5 催眠: 靜心催眠解夢
你可以在這裏聽到：
大家可以在這裏聼我的（普通話）靜心催眠解夢 过程：
https://www.youtube.com/watch?v=e85oSZosrQ0&t=73s
閉上眼睛, 做幾下深呼吸, 意識放空, 靜心, 回到夢中. 感受夢境, 聚精會神，自我觀察內在世界，感受下夢境裡的重要細節.感受下夢中的情節, 片斷。不放過任何直覺得到的信息，不批判，完全尊重、相信內心發出的解釋 – 潛意識的解答– 夢的真諦...
這次沒有時間做詳細的個案，但仍可以得到相當深度的回應，這是出乎我預料之外，相信催眠過程確實有幫助（ 非常好的學習方式，一邊休息，一邊學習，不知不覺，專注而有無壓力，這是我為什麼很喜歡催眠和被催眠的原因。
Part 6 夢境分享和發現
這個分享在我們的創夢者團隊的教練們的帶領下，不少同學
從夢境看到自己的恐懼，擔心和逃避，
從夢境看到自己的潛能，性格和
passion，理想，初衷。
再次聽聽：你可能有深刻的理解，人生路上也許可以走少些彎路，信心會更大！
https://soundcloud.com/donna-dream-hypnosis/eugene-sharing-on-ive-workshop-30-9-17
一直在找一位年輕的朋友來做分享，準備工作的最後兩天，孩子和我分享他事業上一些突破，我突然發現，原來我要找的人就在眼前，不一定要成功的人物才可以分享，要的是一個活生生的，生涯路上有經歷，有反思，有成長的人。原來，他已經成長，已經ready！
從大學到出來工作的四年中，Eugene一直是在尋找自己的人生路，自己的價值，purpose of life！有迷失，有爭扎，有joy，也有frustrations，今天，他告訴我什麽是成功：
Find your strength and use your strength to make benefit for others and self.
Eugene sharing was very deep with good advice ,showing his bumblebees and psychological 他和theory learning，and how to use 心理學在工作中。
Eugene found his way towards success: use self strength to serve others and benefit self.
1. 確定什麽是成功
2. 找到自己的優勢
3. 明白自己的性格
4. 從經驗建立自信
Eugene沒有用我interview他的建議，因為我不想讓他化時間，他已經很累了。但他選擇他自己準備的，前一晚做到半夜，和昨天在車上和課堂上準備的心得，我完全沒有乾擾他的方式，我覺得， 自己得來的經驗最寶貴，讓他嘗試自己的方法，然後收feedback，然後提升，非常舒服，自在，這是我和他相處的方式。他做的很投入。也是他自我強化，enhance self-commitment的機會。
Eugene had a breakthrough, using positive thinking and psychology into front-line working life, learning to be a leader, to listen inner voice and excel self strength.
Very happy to see his self awareness and enlightenment , a kind of Self coaching！Amazing!
Part 4 催眠： 生涯規劃，與心同行
我這次用了大量的催眠，因為以往IVE解夢工作坊，同學們最喜歡的就是催眠，至少可以休息一下，可以學習用催眠方式學習和休息，讓自己平靜，真的不錯。因為我知道，學生们都很累，有相當多的同學有失眠問題，先有一個休息，才有精神學習，這是我針對年輕人工作坊的approach。
催眠的精髓在於不知不覺，將自我保護機制拆解，讓自己的心扉開放，包括讲故事方式催眠。這是我喜歡用催眠治療的原因。其實，越早學習催眠，越早可以幫助自己任何時候，都可以不被外界所影響，靜心：回到身心安頓的狀態，不受自己情緒的拖累。
這部分催眠script的精要：
我們的夢境！
一個面對任何困難，挑戰，
一個個難關，
都不離不棄！
一個那麼遠，又那麼近的自己，
一個表面上模糊，內裡真實的
不能再真實的內在自己 –一個坦蕩盪，赤裸裸的自己
它就是我們的夢境！
很多人生活的模式都是營營役役，勞碌奔波，或到處尋找資源，很少人靜心的坐下來，好好思考自己的人生，規劃一個自己夢想，渴望的生命藍圖。活出一個值得自己回味的人生？今天，我們感恩自己，回到自己內在的家，聆聽自己內在那一把聲音，
她時時刻刻都在渴望我們找回她，問下她：
我是誰？
我從哪裡來？
我現在在什麼位置？
我最需要什麼？
生命重複著什麼課題？
最大的挑戰是什麼？
到底想成為什麼？
我的生命意義在哪裡？
現在的我們，處於人生哪個位子？
我們有時也有迷惘、猶豫。
現在的我，真正想做什麼，要什麼？
潛能在哪裡？渴望得到指引？
這些小聲音，日夜敲打著你我的心。
懇求答案，希望有「高人」現身，指點迷津。
原來，潛意識是我們內在的「高人」 ，
「夢」是它寫給我們的信。
每每生命的轉折點，遇到挫折，困難，矛盾, 十字路口，
「夢」便搭著睡眠的列車趕來，捎來潛意識的提醒與洞見。
「夢」，如此珍貴，
如果我們不解讀，就只能在清晨醒來，
放任那些與現實似曾相似，卻又荒謬奇特的夢境，原車返回。
潛意識的來信，若總是被不理不睬，
問題，困擾，只會越積愈多
導致恐懼，焦慮，身心受損！
更不要說是發揮創意，實現夢想，
如果我們真誠收下潛意識送來的禮物，
我們會發現：
我們的潛能，我們的智慧，
我們的力量，我們的方向，
無限可能性，盡在夢中！
無限可能性，盡在夢中！
再做一次深深的呼吸，讓自己的心扉慢慢打開，讓理性的自己和感性的自己慢慢走在一起，一步一步，和自己的潛意識接近一些，在充滿溫情，溫馨，放鬆的環境下，讓我們走進潛意識，夢境的世界，聆聽自己內在的心聲，訴求和渴望，攝取夢境智慧，讓內在的自己，感動自己，和內在的自己，又靠近一點。
For reference：
Part 5 催眠: 靜心催眠解夢
你可以在這裏聽到：
大家可以在這裏聼我的（普通話）靜心催眠解夢 过程：
https://www.youtube.com/watch?v=e85oSZosrQ0&t=73s
閉上眼睛, 做幾下深呼吸, 意識放空, 靜心, 回到夢中. 感受夢境, 聚精會神，自我觀察內在世界，感受下夢境裡的重要細節.感受下夢中的情節, 片斷。不放過任何直覺得到的信息，不批判，完全尊重、相信內心發出的解釋 – 潛意識的解答– 夢的真諦...
這次沒有時間做詳細的個案，但仍可以得到相當深度的回應，這是出乎我預料之外，相信催眠過程確實有幫助（ 非常好的學習方式，一邊休息，一邊學習，不知不覺，專注而有無壓力，這是我為什麼很喜歡催眠和被催眠的原因。
Part 6 夢境分享和發現
這個分享在我們的創夢者團隊的教練們的帶領下，不少同學
從夢境看到自己的恐懼，擔心和逃避，
從夢境看到自己的潛能，性格和
passion，理想，初衷。
Part 7 集體分享，總結：
1）Jenny從同學們的分享，看到他們身上看到很多細微但又非常美麗的特質,如很留意自己的内在聲音。非常inspiring！
Jenny提出：童年一些失望的經歷對我們的影響有多大？是否對當時的自己需要被關心，被聽到。
我想：夢見回到童年的期盼，童年的遺憾，這些爲什麽還留在心中？表示童年經歷對自己有影響，可能是現在的生活的投射，是否渴望擁有一個更carer free的快樂，有更多自由空間？所有的夢境實際上是講現在，過去的故事是隱喻。或過去一些陰影一直影響着自己。
提出一個問題:童年夢境想來解決的是現在的什麽？
2）Donna：
从一些同學們的夢境insights分享我發現了幾點，總結：
第一，噩夢中不喜歡，可怕的人物和東西，可能象徵著我們沒有接納的自己和事物，提醒我們要調節自己的思維模式和信念。
第二，夢中有很多思念，失落和懷念，反映我們的性格 （ 愛心，慈悲，與人連接的性格）和渴望找回的情誼，關係，也反映自己有這些動力。
第三，一個夢也不記得：
一种情况是極度的壓抑自己，不想記得夢。那就是一個需要處理的問題吧。
也可能太累，睡眠不足，或沒有這方面的感覺，可以試下留意自己的夢境，用以下方法：
第四： 解夢不是一對一，沒有固定答案，每個人的夢都是獨一無二，和自己生活，思緒和行爲，之前發生的事情息息相關。最好的解夢師就是自己。所以要學習解夢，是一種思維模式！
3） 同學提到噩夢，夢中沒有人幫助自己，感到很怕，helpless。同學用一個提醒來看到這個夢，這個“驚怕”提醒自己什麽，如何才可以不驚怕呢？自己可以做些什麽，提升自己的應變和解決問題的能力.
Pheabe的回應非常好，贊美同學看到夢境背後的正向的提醒。以後有困難，問題和噩夢，就不會那麽驚怕，反而去聽聽内在的提醒，是一種正向的心態，是選擇。
夢中的surprise，告訴自己期盼著一個事情，用visualization，夢中創造一個驚喜給自己。然後自己就可以更有力量去創造這個驚喜。
是的，夢是 rehearsal of dreams - 渴望，wish，desire，aspiration and future challenges！
4）一位同學談到對於噩夢的看法，原來是提醒自己當年沒有能力解決，在逃避，影響自己的睡眠質素。但後來自己不再逃避，反而噩夢大大減少了。面對問題，噩夢就消失；這也説明噩夢是要我們面對！是來解決問題的！
CK: 這個夢令同學感到自己在逃避，承認自己的脆弱，人就有力量面對，選擇去面對，處理，解決，加上有信仰的力量，感恩 ！
5) 以上的insight了説明夢境可以化爲力量，特別是噩夢，解夢 - 自我導向。
6）Fiona 的guiding令同學們濶然開朗，噩夢之後，自己跨越了，將來的路會更順暢！挑戰和噩夢一起來，面對了，就成長了，夢境是告訴我們，潛意識無時無刻都在和我們同行，提醒。
7）逃生夢！發大水夢，很有提醒和重要的信息，内在的壓力太大？要逃生！内在小孩來来救自己？救自己什麽？有什麽需要改變？非常有意義！需要更多的探討！不要就此爲止。
8）Self inspiration dream： 輕功夢，好厲害，好有潛能！這些夢夢境會令人有無形的力量，提升能量的夢境，要好好利用，感受，收禮物！用在生活中！
9） Fiona總結三位同學的夢境：夢和我們生活息息相關，晚上睡覺想了什麽？最近有什麽困擾，這些可以幫助我們解決問題，面對困難。内在小孩的智慧也是無處不在！
Donna：夢中我們可以找到很多insights，原因是我們可以看到不同的自己：一個是本能，一個是現實中的自己，一個是超我，super self！每一個自己都是真實的自己，但他們如何才可以達成一致，in alignment? 这需要我们理智的分析，有意识地去理解自己，调节自己，让各方面的自己协调，表里一致！
最後，每一位同學都分享自己最大的收穫：他們的分享，令人心花怒放，好欣慰，好有力量！我们都為我們年輕人的智慧和反思力喝彩！
他们说：
1） 夢境看到真實的自己，真實的想法，如果跟著夢境的insights去做，最後會放下很大的心事，好開心，move forward! (一個童年夢的啓發）
2) 這次課程改變了我的觀念- 如何看自己的夢境 - 夢境是來解決問題的。夢的答案不是一對一，不是天書，Google可以查的，而是和自己真的要做什麽，有什麽問題需要面對和解決有直接關係。（ amazing ）
Donna：
你講的很好！解夢是爲了我們的將來更美好，我們要注重的是每個人獨特的夢境故事，獨特的insights！
3）不要忽略夢境，要留意自己的夢境，有夢令人生更舒暢！（講的真好）
4）夢境給自己好多力量！（你的夢，你的力量！説出我們的心裏話）
5）夢好神奇，
好想做的事情，提醒我們不要拖延。
做的不夠好的事情，要如何做好一點；
最需要做什麽，才可以達到自己要去的方向！
6）Donna：
説的太好了，我們career planning的方向定了，但要達到，需要剋服很多困難，夢境治療，夢境修行，就是來幫我們解決途中的一個個困難，排除一個個障礙，像一個橋梁，或一個天梯，幫我們達成衝上雲霄的夢想！
7) Jenny：
夢中看到一個真正的自己，一個找方向，找平衡的自己；看到同學們的認真和專心，好開心；解夢是和自己内在的對話，令我們有力量，看到自己真的想要什麽，自己的特質，而不會被社會的框框限制，活出想要的自己！
8) 享受自己的夢！
9）夢分爲兩種：一種是夢想，一種是發夢，兩者結合起來，就可以夢想成真！（ 説的好中！）
10）自己的夢分爲兩種：一種是自己最渴望做的事；一種是自己擔心的事，逃避的事。讓我們逃避的是浮現出來，然後令我找到適合的人一起去同行，面對。不要自己一個人面對！
Donna：夢和我們同行！
11）CK： 好正面啊！聽到同學說要多些瞭解自己的夢，重要的是多些瞭解自己，這樣會令你有力量向前行！
Fiona： 夢境是很好的提醒，噩夢不留意，會有可能成爲真事，比喻後面的事情！提出夢境在講真話，不能逃避！，不要等噩夢真的發生才來補救！
12）夢境中天馬行空，一種好的體驗。
Donna：這種體驗會有極大的impact，如果好好留意和應用。奧林匹克運動員的心理質素訓練，會用植入夢境，這樣，令他們感受到達到目標的過程，需要留意的地方，一種提前得到的經驗，大大提升performance。
13）夢境對自己好重要，以前不留意；
14）夢境是一種舒發情感，情緒的渠道，很有價值！解夢后，令人感到舒暢，減壓，有力量！
15）Pheabe：日間我們有好多社會的規範，限制了自己，但夢中，自己的潛意識不斷告訴我們自己真的需要什麽，和自己連接，讓自己的意識和潛意識 in enlightenment, 自己舒服了，才能和別人有舒服的關係。活出自在開心的自己。
好高興大家都可以找到一些夢境的insight，明白自己多一些，内在多一份力量！
最後送給大家的一首詩,是最近我的雲梯夢解后的感想：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_27.html
7 10 2017
1）Jenny從同學們的分享，看到他們身上看到很多細微但又非常美麗的特質,如很留意自己的内在聲音。非常inspiring！
Jenny提出：童年一些失望的經歷對我們的影響有多大？是否對當時的自己需要被關心，被聽到。
我想：夢見回到童年的期盼，童年的遺憾，這些爲什麽還留在心中？表示童年經歷對自己有影響，可能是現在的生活的投射，是否渴望擁有一個更carer free的快樂，有更多自由空間？所有的夢境實際上是講現在，過去的故事是隱喻。或過去一些陰影一直影響着自己。
提出一個問題:童年夢境想來解決的是現在的什麽？
2）Donna：
从一些同學們的夢境insights分享我發現了幾點，總結：
第一，噩夢中不喜歡，可怕的人物和東西，可能象徵著我們沒有接納的自己和事物，提醒我們要調節自己的思維模式和信念。
第二，夢中有很多思念，失落和懷念，反映我們的性格 （ 愛心，慈悲，與人連接的性格）和渴望找回的情誼，關係，也反映自己有這些動力。
第三，一個夢也不記得：
一种情况是極度的壓抑自己，不想記得夢。那就是一個需要處理的問題吧。
也可能太累，睡眠不足，或沒有這方面的感覺，可以試下留意自己的夢境，用以下方法：
第四： 解夢不是一對一，沒有固定答案，每個人的夢都是獨一無二，和自己生活，思緒和行爲，之前發生的事情息息相關。最好的解夢師就是自己。所以要學習解夢，是一種思維模式！
3） 同學提到噩夢，夢中沒有人幫助自己，感到很怕，helpless。同學用一個提醒來看到這個夢，這個“驚怕”提醒自己什麽，如何才可以不驚怕呢？自己可以做些什麽，提升自己的應變和解決問題的能力.
Pheabe的回應非常好，贊美同學看到夢境背後的正向的提醒。以後有困難，問題和噩夢，就不會那麽驚怕，反而去聽聽内在的提醒，是一種正向的心態，是選擇。
夢中的surprise，告訴自己期盼著一個事情，用visualization，夢中創造一個驚喜給自己。然後自己就可以更有力量去創造這個驚喜。
是的，夢是 rehearsal of dreams - 渴望，wish，desire，aspiration and future challenges！
4）一位同學談到對於噩夢的看法，原來是提醒自己當年沒有能力解決，在逃避，影響自己的睡眠質素。但後來自己不再逃避，反而噩夢大大減少了。面對問題，噩夢就消失；這也説明噩夢是要我們面對！是來解決問題的！
CK: 這個夢令同學感到自己在逃避，承認自己的脆弱，人就有力量面對，選擇去面對，處理，解決，加上有信仰的力量，感恩 ！
5) 以上的insight了説明夢境可以化爲力量，特別是噩夢，解夢 - 自我導向。
6）Fiona 的guiding令同學們濶然開朗，噩夢之後，自己跨越了，將來的路會更順暢！挑戰和噩夢一起來，面對了，就成長了，夢境是告訴我們，潛意識無時無刻都在和我們同行，提醒。
7）逃生夢！發大水夢，很有提醒和重要的信息，内在的壓力太大？要逃生！内在小孩來来救自己？救自己什麽？有什麽需要改變？非常有意義！需要更多的探討！不要就此爲止。
8）Self inspiration dream： 輕功夢，好厲害，好有潛能！這些夢夢境會令人有無形的力量，提升能量的夢境，要好好利用，感受，收禮物！用在生活中！
9） Fiona總結三位同學的夢境：夢和我們生活息息相關，晚上睡覺想了什麽？最近有什麽困擾，這些可以幫助我們解決問題，面對困難。内在小孩的智慧也是無處不在！
Donna：夢中我們可以找到很多insights，原因是我們可以看到不同的自己：一個是本能，一個是現實中的自己，一個是超我，super self！每一個自己都是真實的自己，但他們如何才可以達成一致，in alignment? 这需要我们理智的分析，有意识地去理解自己，调节自己，让各方面的自己协调，表里一致！
最後，每一位同學都分享自己最大的收穫：他們的分享，令人心花怒放，好欣慰，好有力量！我们都為我們年輕人的智慧和反思力喝彩！
他们说：
1） 夢境看到真實的自己，真實的想法，如果跟著夢境的insights去做，最後會放下很大的心事，好開心，move forward! (一個童年夢的啓發）
2) 這次課程改變了我的觀念- 如何看自己的夢境 - 夢境是來解決問題的。夢的答案不是一對一，不是天書，Google可以查的，而是和自己真的要做什麽，有什麽問題需要面對和解決有直接關係。（ amazing ）
Donna：
你講的很好！解夢是爲了我們的將來更美好，我們要注重的是每個人獨特的夢境故事，獨特的insights！
3）不要忽略夢境，要留意自己的夢境，有夢令人生更舒暢！（講的真好）
4）夢境給自己好多力量！（你的夢，你的力量！説出我們的心裏話）
5）夢好神奇，
好想做的事情，提醒我們不要拖延。
做的不夠好的事情，要如何做好一點；
最需要做什麽，才可以達到自己要去的方向！
6）Donna：
説的太好了，我們career planning的方向定了，但要達到，需要剋服很多困難，夢境治療，夢境修行，就是來幫我們解決途中的一個個困難，排除一個個障礙，像一個橋梁，或一個天梯，幫我們達成衝上雲霄的夢想！
7) Jenny：
夢中看到一個真正的自己，一個找方向，找平衡的自己；看到同學們的認真和專心，好開心；解夢是和自己内在的對話，令我們有力量，看到自己真的想要什麽，自己的特質，而不會被社會的框框限制，活出想要的自己！
8) 享受自己的夢！
9）夢分爲兩種：一種是夢想，一種是發夢，兩者結合起來，就可以夢想成真！（ 説的好中！）
10）自己的夢分爲兩種：一種是自己最渴望做的事；一種是自己擔心的事，逃避的事。讓我們逃避的是浮現出來，然後令我找到適合的人一起去同行，面對。不要自己一個人面對！
Donna：夢和我們同行！
11）CK： 好正面啊！聽到同學說要多些瞭解自己的夢，重要的是多些瞭解自己，這樣會令你有力量向前行！
Fiona： 夢境是很好的提醒，噩夢不留意，會有可能成爲真事，比喻後面的事情！提出夢境在講真話，不能逃避！，不要等噩夢真的發生才來補救！
12）夢境中天馬行空，一種好的體驗。
Donna：這種體驗會有極大的impact，如果好好留意和應用。奧林匹克運動員的心理質素訓練，會用植入夢境，這樣，令他們感受到達到目標的過程，需要留意的地方，一種提前得到的經驗，大大提升performance。
13）夢境對自己好重要，以前不留意；
14）夢境是一種舒發情感，情緒的渠道，很有價值！解夢后，令人感到舒暢，減壓，有力量！
15）Pheabe：日間我們有好多社會的規範，限制了自己，但夢中，自己的潛意識不斷告訴我們自己真的需要什麽，和自己連接，讓自己的意識和潛意識 in enlightenment, 自己舒服了，才能和別人有舒服的關係。活出自在開心的自己。
好高興大家都可以找到一些夢境的insight，明白自己多一些，内在多一份力量！
最後送給大家的一首詩,是最近我的雲梯夢解后的感想：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_27.html
雲梯夢 - 如何攀登身心靈的雲梯
7 10 2017
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