如何克服焦虑？

I was too anxious and crashed, burst into cry!

很久很久没有在梦中crying，呼叫！像个孩子一样，不知所措，但很快就听到自己的声音，这样不冷静，不沉着，怎能想到办法....

这是我星期天，六月四号早上的梦境。仍历历在目。

我在一个异地旅行，放下行李，出去走走，已经傍晚，来到一个市集，买了一点小玩意，手上找回的都是一分分的钱.

突然, 天就黑了,不知身处何处? 找不到酒店地址,原来,根本没有带.

市集就要关门了, 四周都在做清洁, 到处都是脏水.

前面有个河，河对面看见有灯的公路. 但被四周黑茫茫的环境所包围, 看不见一辆汽车，心想,没有车,没有地址,我该怎么办? 心想,妈妈一定等的急了!

大哭起来,像个小孩子!

但很快，我停止惊慌，梦中听到自己在想，没有地址，敲门，打电话找领事馆，请他们协助找到我的旅行团住的地方！

醒来,心想,好彩是一场梦,不是真的!

但很快,理智的自己不会放过这的重要的梦境! 梦在讲什么?

已经不是一次梦见这条河，还有这种慌张的心情。回想到梦中的地方,故事,原来已经是多次梦!重复梦!

前一晚，发生了一件事，当时我真的有梦中那种焦虑感。

在父母家，我们被反锁住了，而且发生了两次，我当时心想，晚上了，去哪里找人开锁？我的先生会很着急我回不了家！

我一直唠叨妈妈为什么不早换掉！心急如焚！

第二天是去观塘听WIlliam Paul Young 的讲座，先要去一个新地方再次看这个电影，还要见一位好朋友，都是新的地方。

曾经真是没有带地址，没有电话，但好在可以从孩子的手机中查到。

也有一次是真的找了很久，才找到地方，很是狼狈。

每次去一个新的地方前，或做一些没有做过的事情，都会发这些梦。

很明显，梦境的第一层意义是在提醒我要做好准备，不要搞到最后一分钟，没有带上应带的资料。同时善用手机地图。一直都没有好好去使用这些工具。

这是一个行为模式出错导致，背后是我的时间观念和习惯要修正，是我的priority management？值得反思！

梦中，我再次感受现实生活中出现的那种焦虑，无助的惊慌，那种无内在的资源的感觉！这是梦的精髓，要我学习冷静面对，不慌不忙，因为人生总是有不可避免的错误和不想发生的事情。没有什么大不了！平静才能出智慧！我很感恩，梦中已经在想办法！

这个梦的意义对我影响很大，这些天工作中和家庭生活中也有carelessness，出错的情况，潜意识都在问题发生后很快告诉我要做出修正，没有导致后遗症或对工作产生影响！

所以， 梦境是一扇窗户，打开我们了解自己盲点的窗户，让智慧和醒悟的阳光照亮我们的盲点，让我们的心更清澈，更平静，更有修复的能力！

updated
14 6 2017