2023年初，一連串的逆境意想不到地撲來，從媽媽被詐騙，家庭蒙受巨大損失，到媽媽情緒病加重，發現患了癌症…之後兩年的照顧，我辛苦非常。
最辛苦的不只是體力透支，更是為媽媽傷心、為經濟損失傷心，畢竟都是自己和家人一起努力的心血，真的心力交瘁。
當中，我對詐騙分子的心理戰術感到驚訝，更對媽媽當時不願承擔責任感到極大不滿，她的狂躁抑鬱症狀加劇，也令我痛苦、無奈和無助。
與此同時，我還要照顧她的情緒，安撫她的煩躁，照顧她的身體，令她儘快回復健康。
是什麽令我支撐下去，令媽媽的癌症康復迅速，過囘正常的生活，同時幫她過著有質素的生活？
其中一個主要心靈工具，就是不捲進受害三角，要有健康界限：
這踵詐騙案已經導致家庭創傷，媽媽是受害者，她的無底的内疚，投射在自己和別人身上，把憤怒發泄在家人身上，她自己也變成了加害者。
我覺知這家庭會發生情緒病的骨牌效應，看到家人都受傷害，一片烏雲籠罩，我決心要堅强，要走出來，
我想起華山老師常常提醒我們：不做受害者，要做創造者！
Dr RED 也遇上詐騙案，她的處理方法，令我非常感動，很有共鳴，大家仿佛是同路人，有一晚，她和我談心。
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| 2007年DP25 畢業禮 |
Dr RED感受到我身心受損，非常疲累，語重心長地說：
爲了不要burnout自己，你需要學習Say No！
學習保護自己，清晰自己的健康界限，讓別人為自己的行為負責任，而不是去縱容和承擔別人的責任。否則別人不會成長，
也剝奪了別人成長的機會。
這樣做，自己也輕鬆一些。DR RED請我承若：好好愛自己。
我如夢初醒，的確我不會SAY NO，我要學習保護自己。清晰自己的健康界限，讓別人為自己的行為負責任…我心裏反復念著老師的話。
累到半死，也不懂SAY NO！我如夢初醒。
之後，我不舒服，嘗試告訴媽媽：我需要休息。
媽媽發脾氣，我會保持距離；稍後和她談心，給她擁抱。
照顧綜合情緒病和腦退化老人家，陪伴他們走完“山洞”，一條艱難路。
我不再期待情況會有好轉，我唯一可以做的，就是臣服 -接納生命如斯如是，我會陪伴媽媽，用她的方式，走完自己的人生路。可能有一天，我也會有腦退化，照顧媽媽，令我深度瞭解這種疾病，接納生老病死過程中的一切。
我開始對媽媽多了一份同理心，也接納自己的恐懼實屬正常；
我學習接納事件，接納媽媽犯會錯，接納自己也有憤怒和不安，無奈和痛苦，感恩事件帶來的反思和磨練，帶來的教訓和成長，我選擇跳出受害三角，我要做創造者。
陪伴家人走出創傷後遺症，治療癌症，對我自己身體體能、毅力和愛心，慈悲心的極大考驗。
我和自己説：我必須學習愛自己，不讓自己burnout，還要調節好自己的心態，調理好自己的身體，繼續自己的工作，追求自己的夢想。
我沒有停下脚步，我選擇繼續搞身心排毒和夢境療愈工作坊。
詐騙案事件，
我看到自己的脆弱和堅强，
看到自己的靭力和慈悲，
我有寬恕原諒的能力。
其實，媽媽自己也不想被詐騙。她已經得到極大“懲罰”和教訓。
原諒媽媽，也是放過自己，對自己，對媽媽，對家人身心
健康，有無比重要的價值。
那晚，我感覺被讀懂，被看到。好窩心，我真的釋懷了！
再次感恩DP老師們的教誨，感恩逆境令我成長。
是的，對于挑戰和挫折，
“面對它
接受它
處理它
放下它。”
老師和我互相鼓勵，大家都把聖嚴格法師的話， 當成座右銘。
Donna Wong DP25
2025 9 21
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簡短版
2023年初，一連串噩夢在87嵗的媽媽身上發生，她被詐騙，家庭蒙受巨大損失；狂躁抑鬱症病加劇，患上癌症。
我為媽媽的腦退化擔心，為家庭經濟損失傷心，畢竟是大家一起奮鬥幾十年的心血。
安撫她的情緒，照顧她的病情，渴望她早日康復。我甚至忘記了自己的需要，心力交瘁…
詐騙案還導致家庭集體創傷，一片烏雲籠罩。媽媽無底的内疚憤怒，投射在家人身上，由受害者變成加害者。
Dr RED 也遇上詐騙案，我們成爲同路人，有一晚，她和我談心，語重心長地說：
爲了避免burnout，你需要學習Say No！
學習保護自己，清晰自己的健康界限，媽媽也需要爲自己的情緒負責任，否則，也剝奪了她成長的機會。
這樣做，你才不會 BURNT OUT，自己也輕鬆些。
累到半死，也不懂SAY NO！我如夢初醒。
之後，我不舒服，會告訴媽媽：我需要休息。
媽媽發脾氣，我會保持距離；稍後和她談心，給她擁抱。
我深知：照顧綜合情緒病和腦退化老人家，其實是陪伴她走完“黑暗的山洞”，因爲我不能期待情況會越來越好，只會越來越差。
我接納媽媽的錯，接納她的退化，接納自己的恐懼；
我感恩事件帶來的太多的反思和磨練！
我選擇把愛自己，放在第一位！
幫助媽媽排毒，調理身體，癌症基本康復。
帶領家人走出詐騙案陰霾，
我遇見從沒如此堅强的自己，
因爲我看到自己的脆弱。
我遇見一個充滿慈悲溫柔的自己，因爲我選擇寬恕原諒。
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第二次修改：
在詐騙案中成長
2023年初，一連串噩夢在87嵗的媽媽身上發生，她被詐騙，家庭蒙受巨大損失；狂躁抑鬱症加劇，患上癌症。
我為媽媽的腦退化擔心，為家庭經濟損失傷心，畢竟是大家一起奮鬥幾十年的心血。
安撫她的情緒，照顧她的病情，渴望她早日康復。我甚至忘記了自己的需要，心力交瘁…
詐騙案還導致家庭集體創傷，一片烏雲籠罩。媽媽無底的内疚憤怒，投射在家人身上，由受害者變成加害者。
Dr RED 也遇上詐騙案，我們成爲同路人，有一晚，她和我談心，語重心長地說：
爲了避免burnout，你需要學習Say No！
學習保護自己，要有健康界限，媽媽也需要爲自己的情緒負責任，否則，也剝奪了她成長的機會。
累到半死，也不懂SAY NO！我如夢初醒。
之後，我不舒服，嘗試告訴媽媽：我需要休息。
媽媽發脾氣，我會保持距離；稍後和她談心，給她擁抱。
照顧綜合情緒病和腦退化老人家，陪伴他們走完“山洞”，一條艱難路。
我不再期待情況會有好轉，我唯一可以做的，就是學習臣服 - 接納別人的生命路徑，如斯如
是。
無論如何，我會照顧陪伴媽媽，走完她的完“山洞”。媽媽已非我以前認識的媽媽，令我深度瞭解
情緒病、腦智障和身體疾病的互相影響。接納生老病死過程中的一切。
可能有一天，我也會有腦退化，我開始對媽媽多了一份同理心，也接納自己的恐懼實屬正常；
我感恩詐騙案事件給我們家人帶來的太多的反思和磨練！
細心幫助媽媽排毒抗癌，現在她已經基本康復。
帶領家人走出詐騙案陰霾，
我爲自己感到欣慰，因爲做了創造者！
我遇見從沒如此堅强的自己，
因爲我看到自己的脆弱。
我遇見一個慈悲溫柔的自己，
因爲我選擇寬恕原諒。
DP25 /TTT Donna
Wong
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