夢境探索工作坊

DREAMS POSSIBLE 福樂組 - 夢境探索工作坊

福樂組 - 夢境探索工作坊

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有不少時間在發夢。探索夢、美梦、噩夢、富有創意的夢，夢到底是怎麼一回事？她用盡心思，自編自導，創造出一個又一個入電影般的境況，每日都在上映，天馬行空，千奇百怪，趣味無窮,夢到底在表達什麼信息？

如果你也有以上經驗，或常常有些片段特別深刻，醒來仍記得的夢，或令你困惑、讓你驚醒的夢, 或重覆的夢,請記下來，值得解析下，看夢想告訴你什麼！

讓我們走進潛意識，走進夢境，探討夢的功能和作用，從不同的角度，深入了解自己。解夢也有助於提高睡眠質素，保持身心靈平衡。通過夢境分析的反复練習，我們向夢取靈感，創意，解決問題的方法和啟示。同時可能會幫助自己走出自我心理陷阱，尋找自我療癒的資源。
初步體驗一個有技巧、有步驟地認識夢、理解夢、解開夢的旅程！幫助你輕鬆地和夢展開對話！

適合對夢、潛意識、自我探索有興趣的你！

曰期:2014年 4 月12 日星期六
時間: 下午2:30至5:30時
地點：DP 會址 (灣仔皇后大道東43號東美中心2107室)
費用：每位 $20
報名：請即登入此處 / http://goo.gl/rnS6pu報名。
查詢: Louisa Chan 9776 1671

Donna Wong， (DP25)， 注册催眠治療師,導師 

(American Board of Hypnotherapy, International Medical and Dental Hypnotherapy Association, National Guild of Hypnotists美國催眠學會)

如何睡一個好覺 - 探索睡眠質素的科學

Proposed workshop

如何睡一個好覺 – 探索睡眠質素的科學

平均每個人從出世到生命結束，1/3時間是用來睡覺。

如何睡得深,睡得熟？怎樣才能有效的進入睡眠狀態？

如何能利用小休小睡，也能迅速恢復體力？

有什麼因素令人輾轉反側，徹夜難眠？

為什麼睡了好像沒睡過？

半夜醒來無法再入睡？

如何減少噩夢，困擾的夢？

在一個輕鬆、愉快、互動的環境下去探討人類作為自然界的一部分，如何與自己身體大自然合一，如何滿足睡眠的條件，如何遵守她的規律，發現和修正不良習慣，從而得到有質素的休息。

讓我們一起來向自己大自然學習，和睡眠作好朋友，將夢鄉變成自己最美麗、最甜蜜的內在家鄉。讓睡眠真正達到修養生息，恢復體力，精力，提高抵抗力，保持身心靈健康的目的。

內容：

導師，同學睡眠問題和經驗分享

探索睡眠的奧秘

了解睡眠與夢的關係

了解解夢、改夢對身心靈平衡和睡眠質素的重要性

了解如何睡前清理負面情緒，淨化心靈，達到平靜入睡

了解如何用睡前自我催眠建立正面的生活習慣

了解自我催眠如何幫助自然舒服入睡

練習睡前快速放鬆入睡的各種方法

學習精神和體力快速恢復方法

特色：

提供失眠自我療愈CD 和 輔導跟進

適合人士：失眠人士，對提高睡眠質素有興趣的人士，對想深入了解自己的人士和心身輔導工作者。

11-3-2014

A Proposed Workshop on Dream Therapy - 探索梦境工作坊

探索梦境工作坊 

  

鐘灼輝先生，一位曾經駕駛滑翔機，差點粉身碎骨，輪椅代步，在治療期間，一度患上抑鬱症，放棄所有的治療，作為心理學家的自己，在自我封閉的期間，構思出自救的方法-夢境治療。籍著催眠進入夢境，走進潛意識世界。在夢裡，他化身為建他化身為建他化身為建築工人，農夫，修補和灌溉象徵乾枯的腳骨，一年後他站了起來,外表他幾乎完全復原，看不出任何創傷。

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有不少時間在發夢，奇歷夢、探索夢、噩夢、伊人夢、富有創意的夢，夢到底是怎麼一回事？她用盡心思，自編自導，創造出一個又一個入電影般的境況，每日都在上映，天馬行空，千奇百怪，趣味無窮，夢到底在表達什麼信息？

如果你也有以上經驗，或重覆做的夢，令你困惑、讓你驚醒的夢，或常常有些片段特別深刻，或醒來仍記得的夢，請記下來，值得解析下，看夢想告訴你什麼！

夢，是潛意識寫給你的信，內在自己的表白。心靈的一面鏡子。它會用一些有趣的隱喻，故事來表達。真的用心讀懂它，你會發現不一樣的在自己，一個內在資源的寶座！你對她越好奇，你就會收到越多充滿智慧的訊息！

讓我們走進潛意識，走進夢境，探討夢的功能和作用，從不同的角度，深入了解自己。解夢也有助於提高睡眠質素，保持身心靈平衡。通過夢境分析的反复練習，我們向夢取靈感，創意，解決問題的方法和啟示。同時可能會幫助自己走出自我心理陷阱，尋找自我療癒的資源。

 

内容大要

認識夢:原來潛意識這麼奇妙

參觀夢:陪伴夢：再次经历梦境      

解開夢:讀懂另一部分的自己

初步體驗一個有技巧、有步驟地認識夢、理解夢、解開夢的旅程！幫助你輕鬆地和夢展開對話！

適合對夢、潛意識、自我探索有興趣的你！

透過讀懂夢，我們有機會活得更完整！成為自己最好的梦境解碼師

導師 : Donna Wong，注册催眠治療師,催眠導師 

(American Board of Hypnotherapy, International Medical and Dental Hypnotherapy Association, National Guild of Hypnotists USA, 美國催眠學會)

For details of her profile:

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/03/donna-about-donna-hypnotherapy-services.html