Thursday, September 24, 2020

察觉冰山下的自己「21天深度學習旅程」Day 4

Day4☄️ by Pheabe


薩提爾的冰山理論,是將人的內、外在,分成水面上和水面下兩部份(見上圖)。水面上的是行為,水面下則可分成應對方式、情緒、觀點、期待、渴望、自我等6個區塊,從自我開始,層層往上堆疊,最後凝聚成應對方式,往上表現成行為。若主管想了解部屬心底的祕密,則以解讀情緒、觀點、期待、渴望4個區塊為重點。


●情緒:代表人對周遭人、事、物的心理感受,包含喜、怒、哀、樂、恐懼等


●觀點:個人的看法、理解及詮釋


●期待:心中預期、希望自己或是別人,應該採取某種行動或有某種成就


●渴望:人的內心深處都有著與生俱來的一些渴望


「當人有能力察覺到冰山的內容,並有彈性地調整選擇,人生的可能性就愈大,自我主宰和創造自己人生的能力也更強」🌹🌹

我們需要學習,如何與「潛意識」對話。💋




Reference:

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_90.html

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