Friday, September 20, 2019

Turn my interest into passion and mission

A dream along is only a wishful dream, a dream together is reality!

告訴大家一個好消息:明天的感悟生命電影工作坊“玩轉身前事- The Bucket List”,我邀請了洪潮豐老師來一起觀看,8月初收到我的邀請,他告訴我他很想看這個電影!但他要去泰國修行,九月下旬才可能有時間,所以我將時間特訂安排到現在。因為這是我的夢想啊!

他的生命故事,就是一個最好的感悟生命,逆境中也能活出更美麗的自己的例子。



第一次感悟生命工作坊,那是今年1月,我邀請他來作分享。不幸的是,他要進行舌癌切除後的第二次手術。經過又一次艱苦的康復階段,他的生命,精力和精神都回來了!

講話能力幾乎完全恢復,還出版了兩本書。確實是生命的奇蹟!
在什麼情況下,生命變得這麼有力量?
在今天的香港,我們真的需要很多正能量!

您可以在這裡報名:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZy2fj7O9tRwh1AJ5ccgUluW8aFW3QE1IdZAZDV56gcJW6XQ/viewform

 MY MOVIE THERAPY的理念



你這一生快樂嗎?

你為別人帶來快樂嗎?

電影The Bucket List裡的精彩對白,講出了我喜歡做電影工作坊,做Movie Therapy其中最重要的目的。

我從小到大都喜歡看電影,是一個不折不扣的電影迷。我覺得,電影是一種很享受的催眠,經歷別人的人生,甜酸苦辣;體驗如何將一個個不可能,變成現實,不僅帶來娛樂,而且帶來無數的反思,成長。如果我可以和大眾一起看電影,一起娛樂,一起分享,一起成長,那多好!


所以,這兩年多,我搞了一系列的電影工作坊,把電影當成心理治療,情緒管理和心理質素提升的media



將我的興趣,變成了我的使命

Turn my interest into my passion and mission.



明天將是我第二次用"The Bucket List" 做感悟生命工作坊!最近陪伴癌症親人走完人生最後一程,對這部電影的意義又有深一層的感受。雖然看了數次,仍是熱淚盈眶!
電影講述兩個患末期癌症的病人如何面對生命巨大衝擊和挑戰,跨越憂鬱和焦慮。在餘下的日子裏創造出意想不到的豐盛人生。

我渴望用輕鬆愉快的心情,探索生命中的課題 – 如何跨越死亡!
大家一起觀看,一起思考,一起分享
感悟經歷死亡帶來的震撼與轉化
也許,他們的故事,會令你看待身邊的事情,有所不同;
也許,你對生離死別態度,又一次昇華;

Feeling grateful. See You Tomorrow!


20 9 2019

Reference:

Trailer:

He saved my life
https://www.youtube.com/watch?v=uiy-sT9JgRo&list=PLWE-gTF5vvruTZz7MSwTQg6YDCicoaask&index=4

Movie Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=vc3mkG21ob4&list=PLWE-gTF5vvruTZz7MSwTQg6YDCicoaask

感悟生命電影工作坊 At DP
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/at-dp.html

My voice sharing about the Enlightenment from Movie The Bucket List PART 2

https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/enlightenment-from-the-bucket-list-part-2-on-life-and-death

My voice about the Enlightenment from Movie The Bucket List PART 1
https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/mylearning-enlightenment-from-bucket-list-part-1

FULL MOVIE

 https://gimy.tv/vod-play-id-99094-src-1-num-1.html (中文字幕,有广告)
在香港,這齣電影的名稱是《玩轉身前事》(英語:The Bucket List,中國大陸譯《遺願清單》,台灣譯《一路玩到掛》)是一部2007年上映的美國電影。電影裏講述兩個患了末期癌症的病人如何面對癌為他們帶來的「死刑」,和如何在他們餘下的日子裏度過豐盛和歡樂的人生。

https://www.youtube.com/watch?v=aDbNSRWt5ss&list=PLWE-gTF5vvruTZz7MSwTQg6YDCicoaask&index=2   ( Free but darker)

感悟生命工作坊(II) - 《玩轉身前事》電影觀賞及分享會理念和准备工作


如果生命只有這麼多日子...

Facebook sharing 20 9 2019
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10215044930142152

My articles on movie and movie workshops

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/updated-my-movie-review-and-movie.html

20 9 2019










Thursday, September 19, 2019

My articles on movie and movie workshops

Updated my movie review and movie workshop Reflections summary 

2019 9 19

Ideas behind My MOVIE THERAPY






The Bucket List 


Enlightenment from Movie The Bucket List


如果生命只有這麼多日子...


感悟生命工作坊(II) - 《玩轉身前事》電影觀賞及分享會理念和准备工作


人鱼沉睡的之家

My movie review 


电影疗愈法


《撞死了一隻羊》

遊走於慈悲和仇恨之間的夢


「赤手登峰」是如何造就出来的!


Toy Story 4 教曉我什麼❓


復仇者聯盟:終局之戰


由淪落人到 Still Human - 夢想的療愈


《沙贊!神力集結》探索童年影響個性發展


Vice - 《為副不仁》絕妙的翻译


朋友是...Ralph Breaks The Internet, movie review


看電影 - 追夢者的探索之旅 Career Planning by Movie Therapy


Career Planning by Movie Therapy


《再單身遊記》EAT, PRAY,LOVE


小偷家族 - 偷偷偷走了我們的心


"Secret Superstar"

慈悲的力量,夢想的力量 MOVIE REVIEW  ( 1 )


http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/2242018-who-am-i-httpswww.html

隱形的翅膀 - “隱藏大明星” 電影給我的感動 MOVIE REVIEW  ( 2 )


http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/05/blog-post_28.html

電影的力量,夢想的力量 (3)



追夢者的探索之旅 - 《歌星夢工作坊 - At DP》Insights 分享


夢想把我們連在一起 -《歌星夢療愈工作坊 》Insights 分享



我的電影工作坊背後的理念


改變心態,打開心窗,化解戾氣Three Billboards outside Ebbing Missouri



Forgiveness Journey - The Shack Movie impact and the workshop review
寬恕之旅 全文 (  天堂小屋電影工作坊)




飛躍夢境與靈界 - COCO movie reflection(全文)





發現祖先的祝福印記 《玩轉極樂園 COCO》電影分享會(DP






每個人都值得擁有精彩的愛情!Love, Simon





《與神同行》- 修行路

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_15.html

《相愛相親》的秘訣


《奇蹟男孩  給我的寶貴一課

從愛的學習中成長 (Me Before You Workshop Review)

 

“Me Before You” 如何影響我和家人面對生死挑戰


我要你活得更好



用電影改變世界 - 《打死不離三父女》

Movie review - INSIDE OUT - 反轉情緒 擁抱情绪 走出情绪


STILL ALICE 

大腦退化患者的心聲 16 2 017


重温 STILL ALICE - 《我想念我自己》
电影《永遠的愛麗絲》工作坊的分享

Still Alice- inspiring to live in the moment
《永遠的愛麗絲》
 Movie Review  


Other movie review for reference:

A movie for all dreamers in the world - La la land


"La La Land" and "Moonlight" 都是我心中的最佳电影

《星聲夢裡人》《蓝月亮》

 

Life is choice... Movie Moonlight

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/life-is-choice.html

 



《一念無明》

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/04/blog-post_23.html

《一念無明》在說什麼?我的感想:

<你的名字>

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/12/blog-post_4.html

從電影 <你的名字> , 看夢境的力量! Your Name, your dreams! Your power!


《廝殺列車》
系列


人比喪屍更可怕 Movie Review and Reflection "Train to Busan" 1
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/movie-review-and-reflection-train-to.html
 http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/movie-review-2.html如何化解驚悚電影?Movie review 2 《屍殺列車》



電影如夢,夢就是人生 《屍殺列車》 Movie review 3)

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/insights-exactly.html

 

你快樂嗎?movie review Peaceful Warrior 2

 

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/movie-review-peaceful-warrior-2.html

 

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/peaceful-warrior.html

Peaceful Warrior reflection 电影有感 1

 

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/movie-review-on-inception.html

潜行凶间电影有感 Movie Review on Inception

 

 

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/the-danish-girl-movie-review.html

The Danish Girl Movie Review -一個完美人性的電影 - 《丹麥的女孩》

 

Movie review - Fault in our stars - with quotes (生命中的美好缺憾)

http://www.donnadreamhypnosis.com/2014/08/movie-review-fault-in-our-stars-with.html

 

 

恐龍世界 Jurassic World”

情感連接,動物都需要,何況人!Movie Review and My Dream Interpretation

http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/06/movie-review-and-my-dream-interpretation.html

 

 

 

天堂小屋》

記得在DP那次的“The Shack”天堂小屋電影分享會,屋子擠滿了參加者,我很感動。回家就写下:

建筑自己的天堂屋 (DP分享會) 2


之後一連看了兩次,看完第二次,馬上去一個教會參加The Shack的作者William Paul Young的現場分享會。

走出破爛小屋,建築天堂小屋 (4)   Review on Paul’ s talk


夢境 - 建築一條通往天堂的康莊大道( 1


接納自己的不完美,才能真正學懂愛自己 Paul‘ s Interview (3)


Behind the scene, 一系列电影的访问,电影背后的故事, 令我写下一篇篇的reflections

整个过程,都是对自己的心灵滋润,洗涤,一次次的宽恕, compassion 的旅程。


A dream is a heart desire - 吹夢的巨人我的反思和影评


Steve Jobs
最寶貴的東西
STEVE JOBS (2015) 電影的學習:

What I learnt from the MOVIE - STEVE JOBS (2015) 2
我從電影 STEVE JOBS 2015)學到什么?

Both Sides, Now, that is life!

Tuesday, September 17, 2019

如何走出憂悶,走出低迷

最近不少朋友不多不少受到血腥暴力場面的影響,有的心情不好,有的睡不好覺,發多了噩夢,失眠....

持續下去,會嚴重影響身體,導致疾病,

暴力導致創傷,更多的社會問題將會出現。

昨晚,孩子和我分享他對當今香港面對的挑戰看法:
很多人的心情都大受影響,失眠,情緒低落,提不起精神市面冷冷清清,失去香港的活力顧中的原因很多,反映很多深層次的問題,不是一下子就可以解決,需要集體的智慧和策略策略。

他說:

建議我們將目前的情況視為學習機會

雖然暴力行為令人不安,但我們知道暴力傾向常常造成創傷。

通過處理創傷,我們可以解決根本原因,減少愤怒。


May I suggest that we consider the current situation as a learning opportunity?

While violence is not pleasant, we know violent tendencies is often caused to trauma.

Through processing trauma, we can resolve the fundamental cause and reduce aggression.

I said

Agreed , learning from events and traumas to grow up. So HK will be saved by ourselves and will be better for sure. 我覺得,香港人的心理質素会提升,經過這次大動盪


He said to me, the streets are more empty and the consuming interest is getting so low. If we  don't  want our HK  揽炒,we should come out to do shopping and eating, visiting and active, energetic as normal IN THE SAFE AREAS, instead of staying at home, being gloomy or depressed or hopeless. He reminded me what he defined about DEPRESSION. Depression symptom  is like a flatten ball, 漏气的球,弹不起来。Very metaphoric, profound.

我說

同意,從事件和創傷中學習成長。所以香港將由我們自己拯救,並且肯定會更好。我覺得,香港人的心理質素會提升,經過這次社会動盪

他對我說,消費興趣越來越低。如果我們不想要我們的香港攬炒,我們應該出去購物和吃飯,參觀和保持正常的活躍,当然在安全的區域,而不是呆在家裡,忧闷沮喪或絕望。他提醒我他對DEPRESSION的定義。抑鬱症狀就像一個漏氣的球,彈不起來。非常隱喻,深刻。

孩子談到用心靈急救自我催眠,冥想的方法,令自己心情安頓,平靜。

身心安頓,智慧就來。我非常認同。




上个月,對於暴力和非理性的抗爭,我心情煩躁,失眠了,第二天,我馬上寫出自己的感受和莫名的焦慮,( feeling my feelings and I became calmed, much peaceful)  然後用感恩的力量,寫出

舒心感恩的催眠旅程,
錄下
舒心感恩的催眠旅程的聲音,
讓平静温柔的聲音與我同在。
Let my warm, peaceful, soft inner voice goes with me

我用感恩安靜的力量,
和自己做了一個mental first aid,
令自己身心安頓了,
不再受外界的干擾,睡眠正常了。

舒心感恩的催眠旅程





讓我們來做個靜心感恩的催眠練習, 過程中,我們會越來越放鬆,內在的修復能力,把我們帶回身心安頓的家,你會輕鬆一些,或者豁然開朗,彷彿為自己充了電,多一些正能量。又或者,你好累,好想休息一下,聽一聽,不知不覺的,進入夢鄉。



以下是我的guided meditation and sleep hypnosis:

Quick relaxation, hypnosis before bedtime Self hypnosis for fast relaxation and sleep


自我放鬆練習, 是一個隨時隨地都可以做的自我催眠. 用於舒緩壓力,情緒和痛症, 快速恢複體力,精神狀態。也可用於睡前催眠, 幫助自己清鬆自然,不知不覺地,進入夢鄉.
這個練習,是通過感受自己的呼吸,讓肌肉、關節、大腦神經漸漸進入進放鬆狀態。達到全身放鬆的效果。

每日只需做十幾分鍾, 讓自己充下電,保持心情平靜,舒暢。經常練習,你會發現,讓身心放鬆,原來是一件很容易的事。越放鬆,情緒越易自我控制,心胸越寬,彈性越大,與人相處也更加和諧。 ,越放鬆,頭腦越清醒, 創意就越來容易發揮出來,解決問題的能力也自然提高。潛能得到更好的發揮!

用自己舒服的方法,
和自己做
mental and physical relaxation 
幫助自己,不被外界所影響,
回歸內在的家,一個身心安頓,
充滿智慧的家。

走出憂悶,走出低迷

Reference

About Donna Wong
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html

Pray and Healing Power

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/pray-and-healing-power.html

EFT輕敲減壓 為了走更長的路

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/eft.html

停一停 專註五官感覺 急救香港人情緒
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_54.html

回到自己内在的家 - 每天做下瑜伽和冥想

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_2.html

或者妨大家一起來看一場電影,一起分享感受。一個非常幽默又深刻的故事,如何面對恐懼和化解衝突......從中找到一些走出憂悶的靈感和力量,或者你已經很有正能量,發散出來,感染大家。
最近不少朋友不多不少受到血腥暴力場面的影響,心情不好,或睡不好覺,發多了噩夢,失眠....


持續下去,會嚴重影響身體,導致疾病。不妨大家一起來看一場電影,一起分享感受。一個非常幽默又深刻的故事,如何面對恐懼和化解衝突......從中找到一些走出憂悶的靈感和力量,或者你已經很有正能量,發散出來,感染大家。



報名:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZy2fj7O9tRwh1AJ5ccgUluW8aFW3QE1IdZAZDV56gcJW6XQ/viewform

17 9 2019