Monday, June 18, 2018

男人欲哭無淚時 - 脆弱背後見堅强!

在我的心理諮詢,特別是夢境輔導治療的個案中,有三分之一是男士。其中不少人,不到壓力爆燈,睡眠失調,身體和夢境都出現異常也甚少求助。



無論如何,感恩,欣慰,開始學習ask for help, 學習瞭解自己,是真正愛自己的表現。

他們在前綫衝鋒陷陣,扮演拯救者,救世主,救火者,白天面對巨大的挑戰,壓力,是打不死的英雄,但很少聽到他們講自己的困難,很少談到自己也有焦慮,恐懼,但背後的自己,確實欲哭無淚。

他們驚訝,困擾的是,在夢中,他們自己回到小孩的狀態,他們嚎啕大哭,失控的咆哮,或變成被追殺的對象,《奪命狂奔》裏的電影主角;或被鬼壓,被鬼包圍......或夢中乍醒!

他們也可以變成活潑可愛的孩子,展開一個個天馬行空的探索,渴望走出自己的圈子,開創自己的天空,更渴望回到童年的孩子,出來玩耍...

爲什麽有這麽大的落差,那是我嗎?

因爲夢境是潛意識的代言人,是另一個自己的化身,潛意識的語言是用故事,隱喻,畫面來表達,一些生命中的重要的課題,都會用超現實故事,隱喻,畫面來表達,夢中,人們可以天馬行空,神出鬼沒,要哭要笑,要死要活,驚險恐怖,作姦犯科…… 無所不爲,避過意識上的審查,不會太直接接觸日常發生的,不想見到東西,以免影響睡覺,同時,可以一邊睡覺,一邊令白天沒有能力或時間或不想處理的事情,或絞盡腦汁還沒有找到答案的問題,通過自編自導自演的電影,得到答案或啓示。

解夢,不是對號入座,更沒有什麽固定的答案,而是去找到夢境中的隱喻和生命中的挑戰之間的連結,找到解決問題的方法,方向,令自己身心安頓,平靜 智慧。



很多大學都把夢境研究視爲心理和醫學,神經學的發展重點,因爲:



如何瞭解夢中這個一個這麽遠,那麽近的自己,那麽陌生的自己?

有揮之不去的夢境,特別是噩夢,那是內在的自己,潛意識發出的哭聲,是壓力爆炸的反射,一定要去解開:爲什麽?

請閲我的以下文章:


找到開啓潛意識大門的鑰匙

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_16.html

夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health

解夢,就是在尋找最原始,未加修飾,自發的,沒有扭曲的自己,從中,學習和自己做好朋友,學習聆聽自己內在的訴求,學習安撫自己。學習和自己的情感連結!

還有各種釋放自己壓抑的方法,如運動,學習自我催眠,冥想,寫作治療,寫信給自己,給家人,給任何重視這段關係的人和朋友...。或獨處一室,大聲的哭出來......學習每天好好地和自己獨處,反思。

其實,真正的堅強,不是逃避自己的脆弱,軟弱,而是面對!

爲了不流淚,也許不想別人擔心,卻強壓自己的恐懼和脆弱,變得欲哭也無淚,噩夢的出現,正是壓抑的結果,如果連夢境都壓抑下去,不去理會,那就真的會身體受損,成爲另一種痛苦和負擔的來源。

有些男士常常爲了保護別人,忘記了自己也需安撫和保護。要做個真正的堅強者,從感受自己的感受開始

承認脆弱,就是提升心理質素的過程,   内在就可以堅強起來!
更多的同理心,溫柔和慈悲,特別是對自己内在的小孩,對外,更多的軟實力,説服力,領導力,凝聚力,魅力!

做完夢境治療後,我都會引領個案感恩自己的潛意識夢境大師帶給我們的智慧 ( 見下文),和自己心底的世界真的連結, 找到一位自己內在的指導和靠山,從此不再孤獨,不再壓抑,不再欲哭無淚!

潛意識,潛意識,感恩有你的陪伴,不離不棄的給我智慧和力量,我會繼續領會您送給我的夢境 - 隱喻故事,將意識和潛意識結合起來,感性和理性結合起來,手牽手,共同創造夢想的天空!

這是我的聯絡信息:


以下是夢境治療的實踐中我和大家所得出的心得:




最近媽媽的噩夢解開了,她的心情輕鬆好多,
她興奮地訴我:
解夢就是從不可思議,可怕或負面的畫面,故事中找到正向的動機,正面的信息和意想不到的智慧,幫助我們做出改變。
Just Amazing

如果覺得夢境令你睡眠失調,那就是身體和精神需要好好檢視的時刻,沒有無緣無故的噩夢,揮之不去的夢,所有夢境都是潛意識的活動,包含著愛的信息,reminding us unfinished business that is high time to face.



解夢,不是對號入座,更沒有什麽固定的答案,而是去找到夢境中的隱喻和生命中的挑戰之間的連結,找到解決問題的方法,方向,找到渴望和夢想,令自己身心安頓,平靜出智慧 



過來人的回饋和分享:



CK :

Donna, 我在参加DP之前,也是如此,怎樣也好,「不會示弱」!入到DP班房,才知道,要如何愛自己!到解萝班房,才知道,如何真正尊重自己!多謝您,Donna🙏🙏
 
Donna, 能與您和解夢團隊一起成長,太有意思。日落,日出,雨後亦是晴天,心中美好,便見美好,心靈自由,釋放自己,由夢引領,尋回自己。 我感動那真正瞭解自己的喜悦,和推動自己作出回應的决心,美好人生由此起。







Reference:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_22.html

冰山下的游泳池


靜觀男人心:男人欲哭無淚時



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