Wednesday, December 6, 2017

How to deal with grief (1)

6 12 2017

在懷念爸爸的日子裏,內疚,不捨和爲他解脫病痛感到released的心情,常常交織一起,眼淚就留下了。真的渴望時間可以倒流,返回去,多些時間陪伴爸爸,給他多些擁抱和kiss ( 因爲確實太少),和他一起看舊相片( 小時候常有,但大了就沒有了),聽他講訴小時候的故事,他面對各種挑戰的經歷,我們童年的故事,點點滴滴,和他一起吃多幾餐飯,走過多幾次花園,聼多幾次音樂會,上山看日出,海邊看斜陽...一切都太晚。



我想,要走出內疚和哀傷,最好的方法,就是感受自己的感受,寫出自己的心情,感受爸爸的慈悲 和大愛,Pay LOVE  Forward. 把愛傳出去!最好的方法,就是 pay LVE 

現在看到做輪椅的老人家,走路緩慢的公公婆婆,都倍感親切,好像是自己的父親一樣。我會報以微笑。或很有耐性的走在他們後面,“不急,慢慢”,感受他們的感受。



把他們看成是自己的父母,這樣,就會填補自己的內心的失落。

爲了不再後悔,我需要陪伴媽媽多一些,和家人相處時間多一些,擁抱家人都一些....每天聆聽他們多一些,愛自己多一些...just move forward.

十幾天前,照顧爸爸的時候,我寫了 《無憾的人生》,因爲讀林燕妮的文章 《遺憾》, 現在,感覺又深刻一些:


如何可以有一個無悔的人生,林燕妮最近的文章,帶來很多啓發:

遺憾 20 11 2017
 【明報文章】摘要
 有一天,你發覺自己躺在棺木之內,靈堂上掛着自己的相片,然後看到親人、友好、同事陸續出現,有人泣不成聲,有人默然不語,可惜自己說不出半句說話,遑論反過來安慰各人。
 生與死,一線之差,多年前曾經在外地參加過一個人生工作坊,其中一個環節是要各人躺在地上,關掉燈光,在漆黑一片下假設自己已經離世,五分鐘時間,叫大家想想有什麼事未做又想做,再想想有什麼遺憾。
 那位外國導師,訴說自己在五分鐘過後,立刻打了幾個電話,一個向丈夫說非常愛他,將丈夫弄得一頭霧水;一個打給朋友,說了句「對不起」。對方先是奇怪,因大家互相沒有聯絡一段日子。對方已經忘記疏遠的原因,但導師卻因為一件心事而耿耿於懷半生。所以,她希望透過這個工作坊,讓參加者可以將自己的人生「過濾」,在可以補救之時補救,否則會帶着抹不去的遺憾陪着自己直至離世。
 工作坊上,參加者大多是向身邊最親近的人作出補救,商場上運籌帷幄的強人,最大遺憾是騰不出時間陪父母、陪子女。因為爭取時間在工作上是必須,但他們沒有想過父母會老去、子女會成長。到他們以為有時間陪伴父母子女之時,父母子女已沒有時間去答應要求。這也是遺憾。
 昨天的遺憾已過去,今日的遺憾可能已不一樣,有可以彌補,卻也有彌補不了的,例如生命,想孝順時,風不息親不在,孝已無時。能夠在可以彌補之時,應好好彌補。
 工作坊最後是叫每個人立刻打電話給你重要的親人或朋友,立刻做,少了份遺憾。明日永遠有明日,一年之後又一年,無止境的往後推,成了個愈滾愈大的遺憾。况且,我相信每個人的遺憾也多,那就一件跟一件的逐一剔除,將遺憾數目減至最低。
 [林燕妮]

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/11/blog-post_16.html

沒人可以控制自己的生命長短,但我們可以選擇一個無悔的人生



Donna Wong FACEBOOK
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沒人可以控制自己的生命長短,但我們可以選擇一個無悔的人生



現在看到坐輪椅的老人家,走路緩慢的公公婆婆,都倍感親切,好像見到爸爸一樣。我會報以微笑。或很有耐性的走在他們後面,“不急,慢慢”,感受他們的感受。把他們看成是自己的父母,這樣,就會填補自己的內心的失落。

我想,走出內疚和哀傷最好的方法,就是 pay LOVE forward. 把愛傳出去!

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