Sunday, February 12, 2017

體重管理和情绪管理

在美國,催眠治療用的最為廣泛的是減肥,戒除惡習和舒緩痛症!

昨天和朋友做催眠治療,分享體重管理的心得,一談就三個半小時。大家從體重對人體的健康,自信心和各種自我建構可行的方法,最後也是最重要的部分,就是情緒和體重失調的關係!

如果仔細留意身邊的體重問題,可以不難發現,過重的人有可能患上糖尿病或其他疾病,而糖尿病和壓力,情緒都有關係,因為情緒直接影響到飲食習慣。

不少朋友,每當有壓力,不開心,就會用吃大量的零食和高糖食品,令自己產生快感或逃避現實,可以說是一種自我摧殘!源頭可能是來至缺乏安全感,自信,但最後還是和原生家庭和自己的長期的習慣有關。

如何解決潛意識的情緒問題導致飲食習慣問題?因為所有的改變都必須通過潛意識這一大關!而催眠治療就是和自己的潛意識的溝通,理解,和解,談判和達至共識的過程。學習自我催眠是有效和持久的方法,到達和保持健康的體重。我见到的成功减肥的个案,都是和自我情绪改善有直接关系。

總結自己不少體重管理的自我催眠治療方法和啟示,錄製成 Body Management Program。稍后会发放在网上!送给有需要的朋友们!

Luise Hay 是我在催眠治療和身心症狀範疇的導師,聽聽她的分享:

                                       https://www.youtube.com/watch?v=jBZbtdXzk7Y

                                         https://www.youtube.com/watch?v=w5iwooFszo8

Abraham: NATURAL WEIGHT LOSS - Esther & Jerry Hicks



12 2 2017



No comments:

Post a Comment