《夢境治療與睡眠失調》工作坊 第四屆感恩日活動 23 9 2016 At DP
夢緣 - 小時候，很喜歡發夢，而且發夢後特別精神，清醒，夢境充满探險故事，天馬行空，創意無限；夢境幫解數學題，幫我找回失去的東西和記憶，給我作文帶來靈感，於是我開始對夢境產生極大的興趣和好感。
但長大後，有一段時間，很多噩夢，經常失眠，特別是有了家庭和孩子，於是開始對夢感到煩躁不安。
影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時，發了一個手術失敗的夢 - 一個頻臨死亡夢令我一度不敢閉上眼睛，好好睡一覺;！每次閉上眼睛就害怕又發噩夢。但越害怕，就越多噩夢，陷入長期失眠的深淵！
令我自己走出陰霾，不再受噩夢困擾，是從解開這個噩夢開始！在一個寫作課程，我將這個夢详细的理出來，看大量的心理學書籍，研究如何用人性化，正面思維揭開夢境背後的真諦。
解開這個夢，對我是一次深刻的反思和覺醒！我對死亡，不可預測的事情，人生面對的困難的看法有了巨大改變，以平靜，學習和接受的態度去看待生死，身心安頓，療愈了長期失眠的困擾！
這也是我走向身心靈的開始！當我真正開始解讀自己冰山下的心理世界 -夢境潛意識，這時，我開始有好覺睡了！
如何化解噩夢？如何預防噩夢？如何改寫夢境？如何利用夢境改善睡眠失眠？提升睡眠質素？提升心理質素？達致身心平衡？
最近十几年，我從解自己的夢開始，不斷探索，研究，向自己的夢學習，從夢的意義和潛意識的資源上得到無數的啟發和力量，生命上產生了重要轉化。夢，成為我生命中內在老師，終生的好朋友。將解夢視為修行。近年，我將自己的經驗分享，推廣到社區，作大量解夢個案跟進，幫助朋友，家人和個案走出夢境的困擾。
當我們從科學的角度，理解自己大腦的運作，睡眠的機理，夢境的功能，以人性的態度看待自己的夢世界，擁抱夢境，揭開夢境的真正動機和意義，讓身心回到安頓狀態，睡眠質素就會大大提高心理，心靈質素就會大大提升，人的潛能也自然有空間發揮出來！
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15 9 2016
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