做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Saturday, July 30, 2016

人生最重要是有夢

徐小鳳在演唱會上大談發夢和鼓勵人們要敢于发夢： “ 我喜歡發夢...... 其實我告訴大家，我都喜歡發一些不太好的夢，因為一醒來，就是一個好的世界，新的開始！"

https://drive.google.com/file/d/0B29S8KSsKA-FRkRFYWozcHVaX28/view?usp=sharing

為什麼發夢這麼重要？為什麼解夢- 夢境治療是另類療法，可以醫治身心症狀？

很多人都說“我沒有夢”，但去不知道自己根本没有好好睡一觉；有更多人說“我好多夢，但不記得”，感覺是沒有好好的睡一覺。

以上都和睡眠失調有關，夢境治療課程，夢境探索工作坊，個人夢境治療和學習，睡眠质素提升輔導，不是為記得夢的人而設，而是一個學習如何提升自我認知，掌控自己的睡眠，做自己的精神、心理醫生的平台。

我有一個很強的信念：每個人都有自我療愈，自我修復的能力！

這也是為什麼每次工作坊和課程後，聽到朋友們的第一個回饋就是“我有決心改變睡眠習慣了！” ，“我睡得好多了，終於可以記得夢境了！”

我感受到每个人能够打通潜意识的渠道，与内在产生深刻的连接，是何等的歡欣！

當大家明白睡眠的生理和心理機制，就可以用科學的態度和客觀的角度看待自己，調節自己，達到好的睡眠質素！

第二個信念是課程和工作坊經常提到的：只要相信自己的夢是來愛自己，幫自己擦覺被忽略的東西，被壓抑的東西，而這個東西會影響自己的健康和行為，直接的潛能發揮，是來解決日常沒有解決的情緒，健康問題，或工作問題。

這也解釋道為什麼大家上了課後，記得夢的機會大大提升，只要相信，便能看見！

很多朋友的分享都帶著一份歡欣，他們說，工作坊幫我打通潛意識的渠道，可以聽到內心的說話，明白自己多了，懂得自己多了，就接納自己多一些，愛自己多一些，為自己負責的心多一些，抱怨少一些，心靈自由一些！

夢是來幫助我們平衡心理、身體的一個自我保護機制！特别是噩夢！