Saturday, April 30, 2016

我對敘事治療的認識和我的理念






我對敘事治療的認識和我的理念 30 4 2016

我從小就喜歡自己編故事,講故事,特別是講夢裡的故事,講故事中,我發揮自己很多潛能,特別是內在的創意實在是無限。作為一個催眠治療師,夢境治療師,我的工作,就是去發揮我的潛能和創意,通過了解別人的特質,建構適合每個人的治療方法,所以,我很強調聆聽別人的生命故事!

不論催眠治療、夢境治療,敘事治療,這三個心理治療的方法,都和交談,深入的交談有很大的關係,這些訓練,令我喜歡將夢境和隱喻故事,人生故事,通過談心的方式,分享的方式,在放鬆的催眠狀態,讓主人自己找到自己的定位,自己的價值,自己的力量,將人和問題分開,將情緒和人的價值,特質,天分分開,不知不覺,問題就會融於生命故事中,人一旦找到自己,答案,方法就自然回來,利用別人的故事,去啟發和解決問題,我是這樣處理情緒,失眠,身心痛症,溝通等問題的。

我發現,每個人生命中都有無數大大小小的問題,問題並不是問題,很多都是過程,或者成長中必然出現的一個經歷,例如1歲時我們學走路,必然會跌倒,我們小時候不覺得是問題,但大了,我們對於過失或犯錯就可能會就緊張,這才是問題!所以,問題本身不是什麼,看待問題態度,才是最大的問題,或最大的學習。

敘事治療其實早已廣泛用於我們家庭治療領域,還有就是我們的工作、生活中。運用故事的感染力,幫助人們確立和建立正確的價值觀,肯定自己的技能和知識、經驗,使我們能夠有效地應對面臨的任何問題。

敘事治療不僅用在我的解夢和情緒治療,健康管理工作,還用在職業生涯規劃上,用在和畢業生的面試的訓練上。通過生命探索,找到渴望,熱情,最可以發揮自己的職業,志向,生命的方​​向,開拓無限的可能性。

我發現,一個動人​​的成長故事,感染力遠遠超過一個乾巴巴的履歷,別人想听到的是我們如何跌倒後爬起來的經歷,最能代表我們自己的故事,產生共鳴。動容源自真實,人們最想听的是我們真實的昇華:從自己的故事中“自我挖掘”。

“個人成長故事是自我成長的營養,最可以打動別人的資源。”

我很喜歡敘事治療師黃錦敦老師關於敘事治療的感受那段比喻:

“對我來說,敘事治療猶如我自己的一處溫泉,能在我需要療愈身心,靠近自己的時候,有一池的溫暖空間讓我置身其中,來回復元氣,幫我預備繼續往前的力量!”
  黃錦敦老師的書
《陪孩子遇見美好的自己》
事情都會過去的,重要的是過程中我們留下什麼?
敘事是通過經驗和內容,感受到內在的信息,更深刻,影響更長遠。

敘事助人者的位置不在中心但具影響力。

Friday, April 29, 2016

我對敘事治療的認識和理念

我對敘事治療的認識和我的理念

              請聽: https://youtu.be/DqtXnKKp5Bs     MY YOUTUBE 



我從小就喜歡自己編故事,講故事,特別是講夢裡的故事,講故事中,無形的發揮出自己很多潛能,特別是內在的創意實在是無限。作為一個催眠治療師,夢境治療師,我的工作,就是去發揮我的潛能和創意,通過了解別人的特質,建構適合每個人的治療方法,所以,我很強調聆聽別人的生命故事!

不論催眠治療、夢境治療,敘事治療,這三個心理治療的方法,都和交談,深入的交談有很大的關係,這些訓練,令我喜歡將夢境和隱喻故事,人生故事,通過談心的方式,分享的方式,在放鬆的催眠狀態,讓主人自己找到自己的定位,自己的價值,自己的力量,將人和問題分開,將情緒和人的價值,特質,天分分開,不知不覺,問題就會融於生命故事中,人一旦找到自己,答案,方法就自然回來,利用別人的故事,去啟發 他们和解決問題,我是這樣去處理情緒,失眠,身心痛症,溝通等問題的。


敘事治療過程中,不會直接給建議,而是通過大家的故事、叙事分享,討論,找到這些故事、談話中的價值的信息,啟發,帶來的暗示,得到更多的資源,選擇和力量,看到更多的可能性和解決方案,而這些都是來源於自己,一旦看到這些,就會找到個人的價值,自己的執行力就會自然大大提升,找到更多的選擇,致力為選擇嘗試、行動!


轉化就在生命故事中。困難融化於智慧中,這就是故事療癒的威力。

我發現,每個人生命中都有無數大大小小的問題,問題並不是問題,很多都是過程,或者成長中必然出現的一個過程,例如1歲時我們學走路,必然會跌倒,我們小時候不覺得是問題,但大了,我們對於過失或犯錯就可能會就緊張,這才是問題!所以,問題本身不是什麼,看待問題態度,才是最大的問題,或最大的學習。

我發現,敘事治療其實早已廣泛用於我們家庭治療領域,還有就是我們的工作、生活中。運用故事的感染力,幫助人們確立和建立正確的價值觀,肯定自己的技能和知識、經驗,使我們能夠有效地應對面臨的任何問題

敘事治療不僅用在我的解夢和情緒治療,健康管理工作,還用在職業生涯計劃上,用在和畢業生的面試的訓練上。通過生命故事探索,找到渴望,熱情,最可以發揮自己的職業,志向,生命的方​​​​向,開拓無限的可能性。

一個動人的成長故事,感染力遠遠超過一個乾巴巴的履歷,別人想听到的是我們如何跌倒後爬起來的經歷,最能代表我們自己的故事,產生共鳴。動容源自真實,人們最想听的是你的真實的昇華:從自己的故事中自我挖掘

個人成長故事是自我成長的營養,最可以打動別人的資源。    



29 4 2016

Thursday, April 28, 2016

行為和動機的關係

Facebook 每天都給我們送來一年前的今天,我們的分享了什

么。很回味,還想在回味以下,看下自己有沒有成長。

行為的動機的關係:雖然動機正向並不代表結果是好的,但對
自己和別人的理解,包容會大些,解決問題的方式會不同,看到
更多的可能性。


感恩日記  28 4 2015

收到好朋友Pauline的勉勵,提醒我要看意圖多於行為。說的好呀。昨天發了一系列的夢, intention 都是教我要愛自己。last night, i got two connective dreams of horror. 

Every time when i am sick, dreams tell me so much in my deep ice berg
冰山下. Their intention is so sweet. Yes, intention is the key. The principle of Dream Analysis is the same. Nightmares' insights are very profound. Just treat our惡夢as our best friend and make a change, meaning healing myself 修行(修改行为).Nightmares will not come again until we face our fear, change ourselves for better love ourselves truly.

當你只注意孩子的行為時,
你就沒有看見孩子;
當你關注孩子行為後面的意圖時,
你就開始看孩子了;
當你關心孩子意圖背面的需要和感受時,
你就真的看見孩子了,
透過你的心看見了孩子的心,
這是你的生命和孩子生命的相遇,
愛就發生並開始在親子間流動,
和諧而暖人!
這就是真愛你的孩子。
當你只注意一個人的行為,
你沒有看見他;
當你關注一個人的行為後面的意圖,
你開始看他;
當你關心一個人意圖後面的需要和感受,
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心,
這是一個生命看見另一個生命,
也是生命與生命相遇了,
愛就發生了,
愛會開始在心之間流動,
喜悅而動人!
這就是吸引而幸福! 
當你只關注自己的行為時,
你就沒有看見自己;
當你關注自己行為後面的意圖時,
你就開始看自己了;
當你關心自己意圖背面的需要和感受時,
你才真的看見自己了。
透過內心看見了自己的心靈真相,
這是你的生命和心相遇了, 
愛自己就發生並開始在自己身上流動。
你整個人就和諧而平靜!
這就是真愛的發生。

28 4 2016

Wednesday, April 27, 2016

夫妻之道和解夢的感受

和好朋友分享夫妻、伴侣相處之道,解夢療愈,一談就三個多鐘頭,得到很多啟發,如何才能獲得真正的愛,如何真正愛一個人?

每個人的需要都不同,如何滿足對方的同時,也有自己的空間和需要,這是夫妻相處的很大的課題。

每個人都有自己表達愛的方式,有的喜歡身體上的接觸,有的喜歡心靈上的對話,但每個人都喜歡被讚美,被聽到。所以,可以理解對方對愛的價值觀和喜好,加上性格的了解,人性的理解,就可以包容多一些,諒解和讚美多一些,互相之間的感謝多一些!

兩個要有默契,必須一起成長!同時要學習感受自己的感受,聆聽內在的聲音,這樣,才能聽到別人的聲音。感受對方的感受。愛別人,先要學習愛自己!


行為的動機的關係:雖然動機正向並不代表結果是好的,但對自己和別人的理解,包容會大些, 解決問題的方式會不同,我們的行為模式就不同,最後的結果就會改變,看到更多的可能性。我想起網上的一篇文章,寫的很透徹:

當你只注意孩子的行為時,
你就沒有看見孩子;
當你關注孩子行為後面的意圖時,
你就開始看孩子了;
當你關心孩子意圖背面的需要和感受時,
你就真的看見孩子了,
透過你的心看見了孩子的心,
這是你的生命和孩子生命的相遇,
愛就發生並開始在親子間流動,
和諧而暖人!
這就是真愛你的孩子。
當你只注意一個人的行為,
你沒有看見他;
當你關注一個人的行為後面的意圖,
你開始看他;
當你關心一個人意圖後面的需要和感受,
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心,
這是一個生命看見另一個生命,
也是生命與生命相遇了,
愛就發生了,
愛會開始在心之間流動,
喜悅而動人!
這就是吸引而幸福! 
當你只關注自己的行為時,
你就沒有看見自己;
當你關注自己行為後面的意圖時,
你就開始看自己了;
當你關心自己意圖背面的需要和感受時,
你才真的看見自己了。
透過內心看見了自己的心靈真相,
這是你的生命和心相遇了, 
愛自己就發生並開始在自己身上流動。
你整個人就和諧而平靜!
這就是真愛的發生。

夢境的啟發:

我們看到一個夢的背後,原來是那麼多生命故事的結晶,縮影,長期的渴望和矛盾的產物;夢,想我們去看到清醒的自己沒有看到的地方,聽到自己的長期忽略的聲音,因為內在的自己追求的是自在,自由和愛自己,也就是身心靈合一。提醒我們要面對內在的不自在的感覺和情緒,感受自己的感受。夢中的自己,其實比清醒的自己更知道自己要什麼,比清醒的自己更清醒!

問自己每一個像徵物還有什麼內在的含義,聯想到什麼?想幫助自己什麼?現在我最渴望的是什麼?問題是什麼?內在的矛盾是什麼?那就是解夢的方向!

歡迎你來到五月夢境工作坊:(身心靈平台易學易教)http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/donna.html





行為的動機的關係:雖然動機正向並不代表結果是好的,但對

自己和別人的理解,包容會大些,解決問題的方式會不同,看到

更多的可能性。

當你只注意孩子的行為時,
你就沒有看見孩子;
當你關注孩子行為後面的意圖時,
你就開始看孩子了;
當你關心孩子意圖背面的需要和感受時,
你就真的看見孩子了,
透過你的心看見了孩子的心,
這是你的生命和孩子生命的相遇,
愛就發生並開始在親子間流動,
和諧而暖人!
這就是真愛你的孩子。
當你只注意一個人的行為,
你沒有看見他;
當你關注一個人的行為後面的意圖,
你開始看他;
當你關心一個人意圖後面的需要和感受,
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心,
這是一個生命看見另一個生命,
也是生命與生命相遇了,
愛就發生了,
愛會開始在心之間流動,
喜悅而動人!
這就是吸引而幸福! 
當你只關注自己的行為時,
你就沒有看見自己;
當你關注自己行為後面的意圖時,
你就開始看自己了;
當你關心自己意圖背面的需要和感受時,
你才真的看見自己了。
透過內心看見了自己的心靈真相,
這是你的生命和心相遇了, 
愛自己就發生並開始在自己身上流動。
你整個人就和諧而平靜!
這就是真愛的發生。

27 4 2016

還有什麼困難可以難倒他?性格可以決定命運

明报摘要


生命故事的力量 - 盲人IT先鋒創業的故事

還有什麼困難可以難倒他?性格可以決定命運 (樂觀,慈悲和創意)
他的故事深深感动我!
我感到所謂的現實並不是真實的現實,而是我們心中現實,才決定我們的真實的命運......

因他雙目失明,還要在事業有成的那些年,唯一能看見影像的右眼,突然給命運拿走!是命運弄人,但性格也能決定命運,往後的生命故事,是葉炳釗如何找尋他的「眼睛」,如何協助「同路人」命運自決。

香港無人識我!」因他第二個人生,隨着在內地經營的電腦業務而展開,從此愛上「行俠仗義」,在內地撒下種子——透過科技讓視障人士無障礙地獨立生活。葉炳釗,或許你我他也不熟悉的名字,從他眼裏,也再難捕捉喜怒哀樂的剎那,因他雙目失明,還要在事業有成的那些年,唯一能看見影像的右眼,突然給命運拿走!是命運弄人,但性格也能決定命運,往後的生命故事,是葉炳釗如何找尋他的「眼睛」,如何協助「同路人」命運自決。

左眼出生時已失明,右眼則有近視。但沒什麼特別的,在家也是跟哥哥姐姐玩得高高興興,在學校也如其他同學般學習,只是稍為坐得前一點……」

生下來的隨遇而安,什麼歧視或排擠,對葉炳釗而言似乎太不着邊際。說到底,那個性也是從爸媽那裏而來的。

事業黃金期 右眼也面臨失明

 就在葉炳釗趕忙編寫電腦程式的日子,某天,他右眼出了問題。「好似有一層薄霧擋住視線,醫生說是虹膜發炎,還以為是『小兒科』,但視力愈來愈差,需要接受手術。」
1996年8月,手術後,葉炳釗沒有預期康復起來,他右眼視網膜發炎,眼睛只能看見模糊影像。

「哪是與手術有關嗎?」我問。

「醫生說有很多原因導致……有些事情要追究是沒甚意思的。」那天知道即將面對雙目失明的時候,葉炳釗壓根兒沒發過愁,反而是想方設法迎接「新生活」。
憑感覺認路 迎接新生活

以科技助視障人士與世界接軌

近年,葉炳釗常獨個兒往返中港兩地工作,而且,還要乘搭飛機,靠的是一部有發聲軟件的智能電話,還有他懂得如何利用科技的技能。「常去的地方,我習慣先在家做research,了解附近環境,例如羅湖過關後乘的士去機場,會叫司機在二號樓出,出了後我知道靠左行便找到服務台,然後便去到國航的登機位……」

曾有人問他,失明人士獨自回內地,怎麼不怕被人搶劫或被騙?他就這樣回答﹕「若真箇被人騙,我想對方的生活也頗淒慘,那就幫他一回吧!(哪有否被人騙過?我問。)可能騙了也不知道,因為根本不會想到這些事。若凡走過來說幫忙的人,你都懷疑他騙你,很辛苦啊!倒不如多相信人……這世界就是coin of two sides,看你是放大開心還是放大不開心!」葉炳釗的選擇,再明顯不過。

計劃將揀選500名視障人士進行試驗,但現時尚要籌款和募捐500部舊iPhone供視障人士使用。」葉炳釗剛於本月24日身體力行參與「傷健無界高分猛龍慈善跑」,並找來80多人參加蒙眼雙人拍檔跑賽項,為「大燈泡計劃」籌募款項。



「我從看得見至失明,所以很了解只看到光的視障人士需要什麼?完全失明的需要什麼?」葉炳釗多年來都是以自身經驗,結合科技改善視障人士的生活素質,哪怕是「愚公移山」。
曾有人質疑現階段我所做的沒甚結果,但其實不一定要在我這年代便結果。對嗎?」葉炳釗說。

27 4 2016

Monday, April 25, 2016

Appreciation and rapport is the key to get connection with people


Coach course  by Johnathon Sir at DP 21 April 2016 

                                                       
                                                             赞美不带目的和期望

                                                                      恰倒好处
                                                    信心,信任,希望和感受到爱

                                                                   
                                                          赞美的语句要真诚

                                                                 
                                            V.I.E.W plus character , strength and potential

The most important thing for a coach to do is to empower people instead of to 启发别人 enlighten people. Jonathan said.  I couldn't agree more.

There are lots of way to appreciate, even with body language, by keeping silence and focusing on listening.

25 4 2016


你解梦的理论基础在哪里?

收到一些朋友的電郵,問我是否根據心理學奠基人,第一個寫出關於夢的解析Freud Sigmund的 方法,還是另一位心理學大師Carl Jung的 方法解夢?

我不會規定每個夢,或所有夢都用既定的方法,因為每個人都是獨一無二,每個人都有自己的故事,而夢,只不過是清醒時的故事,思想在睡眠中的繼續!

我學習解夢是通過自我探索,心理學的理論,身心靈課程,結合大量實踐,如做工作坊和個案,從而發現:無限可能性在夢中是個真諦,不是空話或幻想。

我認為:夢有集體潛意識和個人潛意識兩方面。

在我學習催眠治療前,我沒有學過任何理論,但我已經用自己的直覺,用我對夢的信念和正面思維,去解開自己大量的夢境!產生轉化和心理療愈。

當我7歲時不見了鑰匙,當時住的地方離市區較遠,配鑰匙是一件不容易的事,於是帶來很大不便。每天要等大人下班才能進屋,浪費很多時間。於是朝思暮想,竟然在夢中看見自己用鑰匙在米缸裡攪來攪去,我高興的在夢中驚醒。馬上摸黑的走到米缸,伸手進去,正是它!埋得蠻深的!我找到了!

這個夢給我的啟發很大,發現夢境竟然幫助我解決問題;後來的日子,我經常用夢作為講故事、寫作的素材,還祈求夢幫我解決數學問題,記得,有一次的夢中出現了一個公式,那正是我需要的。 ( 另一為朋友也有同樣的經驗,都是有便宜問他如何解一個數學難題,他不會,但夢中解出來了)夢,確實帶來不少創意的靈感。也說明可以幫我們解決清醒時尚未完成的課題!我們的潛意識是如何的愛我們!在睡眠時都來幫助解決問題!

當我漸漸長大,我發現夢也不是全都那麼好玩有趣,那麼天馬行空!而也有噩夢,有恐怖的夢,令人不舒服的夢!有時會嚇醒自己,好難睡著。有時會令人困擾,不知發生什麼事。有時會令人擔心,導致失眠,精神不振,或情緒問題。

例如剛剛進 MANULIFE 保險公司,我常常會夢見自己童年時的小朋友,大家曾經是好朋友,一起去考兵乓球體育學校,但她考上了,我沒有。我開始嫉妒她,後來的關係也越來越差。

為什麼在十多年後還會發這樣的夢?我還嫉妒她嗎?我沒有呀!百思不的其解!

這就是潛意識的問題,可以說是冰山下的問題。是每個人都可能有的一部分!

我開始學習正面思維。學習不和別人比較!做好自己的本份。我會敬佩別人的成功,看到別人背後的努力和付出,也看到別人的環境因素。

在這個競爭激烈的社會,我怎樣看自己,看別人,會很影響自己的情緒。 a kind of self esteem.

再回過頭來看自己的這個重複的童年夢,我明白了!夢是來幫我解決self esteem 的問題呀!

這個夢是來提醒我,嫉妒是一個沒有安全感的表現,沒有自信的表現,一天不處理self esteem issue,這個夢或類似的夢,都會重複,在講同樣的問題!

Dreams are unfinished business.

解開這個夢,是我生命的一個突破,我看到自己的資源,美麗,最重要的是找到和肯定了自己工作的意義,我感到保險不只是錢的問題,保障的問題,更是愛心和關懷。因為,基本上,保險是為了身後的人,不是為自己!

我用自己的性格和方式去做,不和別人比較,每天進步多一些。事業上創造了高峰!

每個生命時刻,different phrases,我們都會面對不同的挑戰!

生孩子是一件開心的事,但我在手術台上開刀麻醉後發的夢卻是一個頻臨死亡的夢!

我夢見自己流血不止,醫院沒有我的血型的血漿急救,唯有看著自己的心跳慢慢停止。這是一個非常恐怖的噩夢。

醒來後,當然現實不是這樣,開刀生產的過程很順利。母子平安。

但,記住,一天不去處理潛意識的問題,這個對於死亡的issue,這個夢迴在發生!後來經常發類似的夢,導致自己不敢迷上眼睛​​,好好睡一覺!

十年後,我在一個寫作課程中,用這段夢的經歷寫成一個很震撼的文章,過程中,是我學習解夢和療愈自己的旅程。我看了大量心理學的文章。我才知道自己當年還患上了一陣產後憂鬱症。

夢是個人潛意識和集體潛意識的合成!

為什麼會發這個夢?之前發生什麼事情?身體上發出什麼警號?在生孩子之前,自己的身體經過兩天的沒有進食和疼痛,人已經很虛弱。身體虛弱,是身體潛意識對自己的能力的懷疑,產生心理壓力!

那種擔心和害怕背後是出於愛,是責任感的表現。所以,現在我看到這個夢的美麗一面。
恐懼後面帶有一份對孩子的深深的愛!

這個恐懼是有原因的,接受自己對死亡的恐懼後,我也開始面對自己對死亡的負面看法。學習如何將死亡變成正面的動力,生命的必然結果,既然都要面對,就要好好的去享受生命的過程!如何將每一天都看成自己的最後一天,如何更珍惜生命!

也深感情緒和習慣是大部分疾病的根源或不能真正醫治好的原因!

這個夢是我踏上身心靈道路的加速器!發現要學習做自己生命的掌舵人,治療師,也只有自己,才能幫助自己!

夢真是自己的資源,太多可以解析,一層層,所有都是自己的寶座。揭開夢,你有無限的可能性,發現自己原來是這麼厲害,這麼棒,你的執行力就會像是自動ball,加了油,催化劑的作用,改變來的更自然,舒服,,你發現你可以掌控夢境,也就是掌控了自己的潛意識,和她做了好朋友,因為你的壓力術解了,睡眠好了你,有精神,你就有動力!

我從來看見一個夢不是美麗的,那怕多麼可怕、表面上可笑,滑稽,無尼頭或無頭緒,但都可以解開。只要你肯來解!肯虛心向你的潛意識學習。虛心學習心理學,不斷實踐出來!

我用催眠和解梦等治疗的范围:

抑鬱症,感情創傷治療,改善家庭關系
治療失眠、各種恐懼、焦慮症如社交焦慮症
戒除不良習慣,戒癮治療(煙癮)
輔助對抗疾病減輕痛症
協助慢性病的護理:糖尿病,體重管理等
各種腸胃症狀腸易激綜合的催眠治療和舒緩
減壓,提升精神狀態開拓潛能,提高學習及工作效率

个案包括:

失眠,化解和減少噩夢,用噩梦转化生命
離婚個案,分手、感情困擾,走出憂鬱症 ,恢復自信

事業低潮,生意失敗的憂鬱,
工作合作關係,財物問題;
童年阴影,心理创伤·
家庭關係,破冰和解
学业,工作和家庭壓力
哀傷憂鬱
痛症、頭痛,減痛
兒童的潛開發,兒童的壓力,親子關係
自尊問題, 建立正確的價值觀, 學習愛自己!
找到热情和方向, 生涯规划 career planning 

例子:

 小鬼滿天飛
Black dog my aunt dream: 中風
千手襲擊: 腹部出事
被鬼壓:身體和心靈

媽媽的夢:

eagle dream

兒子上天堂和父親的夢

是門還是牆?

taxi driver kidnap

我是bb,我不是一隻狗!

5個bbs

life and death




車子不見了

朋友複合了 (MACAO)


回到開頭的問題上,我是用什麼方法解夢的:我想,我是一個實踐派,大量解夢個案,自己的,家人的,大家的夢境,都是我學習和應用的資源。基於集體潛意識和個人潛意識的基礎上,用直覺和心理學的解夢理論結合,融合于心理催眠治療癒,敘事療癒,故事治療,NLP 和Timeline,Family Therapy,等心靈治療方法,總結出一套人性化,個人化解夢方法。

解夢不是就揭開一個迷而已,解夢是要去找到夢給予的力量,改寫信念,改寫夢境,是要去解決問題。夢是情緒的一部分,或身體的信息要處理,需要要滿足,或心靈上的渴望,訴求要聽到,要做到,要滿足。所以,dream analysis is not ended without life transformation. 所以,解夢是夢境治療的一部分,我們要學的,不是解夢,而是用sleep dreams 睡眠中的夢來創造出新的人生夢,活出你的夢想的自己!

所以,在我的解夢課程中,我會將我的經驗盡情分享給大家,每一個經典的個案是怎樣轉化,通過夢境治療,催眠治療和各種其他心理,心靈的開啟。

我會教大家我總結出的簡單易學的方法:
A。 B。 O。 U。 T。
其中包括:如何找夢的triggers,源頭,問題的源頭
夢與身,心,靈的關係,提升生命敏感度
如何看待夢境,破解夢境,如何改寫夢境
如何減少噩夢,提升睡眠質素
如何在行為上,思維模式上改變,產生實質性的變化,心理質素的提升,身心靈的合一。


特色:

1 每個部分之後都有分享,充分發揮集體潛意識的力量,集體療癒的力量。

2 實踐和感受解夢的理念,學以致用,印象深刻!學會解夢卡,自己可以練習,和家人和朋友一起分享解夢令精神狀態提升,身心平衡的喜悅!

3 課程設個人解夢輔導服務,電話跟進。

4 小班進行 (15 人以內)

何為真正解到一個夢?很多人問我:

在斯坦福大學的career acceleration course中,有一課是關於the power of story: 如何講故事,感動自己,感染別人:我就講了我的夢境治療的真實的故事,最後老師要每個人總結自己的六個字故事:turn sleep dreams into life transformation. 老師說,下一個slide是送給我的:




梦是解决问题的尖端科学!是心理学,神经学,医学和心灵学的结合,每个人都有梦,向自己的梦境学习,真正了解下自己的内心世界,向潜意识取资源,去智慧,不仅让梦在生命中留一个位置,而且成为生命的内在高人,导师,指路明灯!

梦是太阳,星星和月亮。





Thank  you for your participation and sharing!











Little Comfort - The Daydream

陪伴別人走出哀傷 -催眠、敘事和夢境治療的應用

一首讓人平靜,安撫的樂曲,打开它吧!

https://www.youtube.com/watch?v=qopCBa2BzMM

在陳一德老師的課堂上,老師分享如何用催眠方法,處理大量的哀傷個案。朋友們情緒跌倒谷底,但經過療愈,可以站起來,帶著笑容走出去,勇敢地面對今後的日子!

華山老師的課堂里,我同樣深深感受到心理治療對哀傷的處理的威力,情緒轉化是潛意識的轉化,是很深層次的改變,因為人們看到了內心的力量!

這些都激励我用催眠作為橋樑,用生命故事,敘事治療,夢境故事,隱喻故事治療,用個案的內在資源,帶著别人走出心理的困境,特別是哀傷處理,心理創傷處理!

每一個治療,對我都是一場深刻的生死教育。

我深深感受到朋友的痛,朋友的愛和不捨難分的情感!

我用催眠帶朋友走進時光隧道,帶们回到摯愛的身邊,用放鬆和想像力的催眠,讓他们和摯愛再一次做深情的對話:我明白,
有太多的話沒有来的及表達,就這樣離開,
我明白有太多的思念需要抒發,
我就是他们的聆聽者,
和他们同行這些日子。

在哀傷的日子裡,潜意识、夢是我們最多的陪伴著,如何看待這些幻觉和噩夢,美夢和情感豐富的夢境,如何好好利用,帶來深刻的理解和轉化,這些正是我的工作,談心,陪伴,同行和啟發,我熱愛我的工作。

我真的好感恩。一场场生死教育,療愈別人,療愈自己!

感恩可以陪伴別人利用夢境的智慧,走出悲傷,站起來,更加愛自己,活出自己,讓失去的生命繼續在自己身上活出來!




25 4 2016

Saturday, April 23, 2016

把想像力還給孩子

今天的明報:被迫包裝自己的一代,在家不能說真話......

你問這些孩子:你喜歡什麼?你不喜歡什麼?你想做什麼? 他们答:不知道!

在我的工作坊體驗中,(建構生命故事工作坊)中, 我們聽到大專同學們的真話,他們盡情抒發,找到他們的渴望和夢想.他們完全可以變成自己,為什麼? .....也许,他们需要的是给予空间和放松的环境。

Friday, April 22, 2016

考試夢 Exam dreams

考試季節,聽到不少家長說孩子們常發考試的噩夢。


家長自己更為擔心,緊張。我很明白,因為我也是過來人,做過學生,也是家長。

在我的解夢個案中,考試夢不是孩子的專利,大人、老人都繼續發讀書時的考試夢。當年的我和長大後的我也有這個經驗。可見,考試已經早已成為人們心中的集體潛意識,一種陰影!一種象徵物,每當有壓力或挑戰,一些困擾,因為從來沒有解開夢境,這個陰影就會常常用夢境跑出來,嚇嚇自己!

Exam dreams are not just about exams, it is only a symbol most of the time, we may have other dreams but the core theme may be the same : emotion wants to express, it is not bad or good, it is a fact that we need to understand our inner child.



我想,如果當年我知道夢背後的真諦,我會好好利用夢的力量!




其實,孩子願意和你分享他們的夢境,你和孩子已經值得一贊!因為孩子把你當成可以傾訴的對象。你們的關係應該不錯!

每個人當他願意將夢境,特別是噩夢講出來,已經是一種釋放,產生自我療愈和反思。

所以家長可以讚美孩子的勇於表達的精神,對你的信任,那種坦白的面對自己的恐懼,焦慮或擔心。

噩夢,常常是對挑戰的預演, a kind of rehearsal, 當人這樣想,就會從噩夢中看到很多的提醒,需要進步的空間,對自己的嚴格要求,和對自己的負責態度。這常常是考試夢正向動機,從而提升自己,把夢看成自己的內在老師和父母,這樣,就不會被噩夢的表面所困擾,反而激發自己的上進心。

噩夢,還要我們接受自己的焦慮和緊張的情緒,認同自己有壓力,看到自己努力,有期望是正常的。從中也看到過於擔心只會產生反效果,所以,夢是來提醒我們放鬆,不再把精力消耗在焦慮上,結果如何不是最重要的,重要的是我們盡力!從過程中學到的東西!

只有放鬆,才能專注!

如果將人生看成是一個漫長的旅程,一個人有無限的可能性,有很多路可以走,很多事可以做,那一次考試怎能決定我們的價值和命運?



現在的我,考試夢不完全是找不到計算機,或寫不出字,或走錯考場,或遲到。有時非常享受和愜意的,很享受考試的樂趣,有時也會出錯和緊張的夢,但不是恐懼,反而是預演,帶來提醒。因為我認為是一種挑戰,很享受過程,多少分不重要,這也是我為什麼喜歡搞工作坊、課程,每次都是對我的考試, 與別人產生聯結,看到別人被激勵,被聽到的感動,是一種幸福, 所以壓力可以轉化。

不論是噩夢還是美夢,都是能量!從夢的正面動機去想,就會放下焦慮!吸收夢背後真正的精髓!

有時,孩子只是想有人陪伴,聽下他們的心底話,抒發下情感,壓力,家長的情緒反而令他們更大壓力,更擔心,  这并非孩子的本意!

家長可以做的,就是放鬆,不要將孩子的擔子扛在自己肩上!

告訴他們,噩夢的背後的正向動機,告訴他們,爸爸媽媽已經看到你們的努力,為你驕傲。這是給他們的最好的禮物, Best Inspiration!

如果家長學習解夢,也是對自己的提升和對孩子的了解的一種非常好的途徑,至少幫自己先減壓!





A piece of funny exam by Mr Bean: