Thursday, March 31, 2016

About Donna Wong

TURN SLEEP DREAMS INTO LIFE TRANSFORMATION 

About Donna Wong

走上身心靈的道路,成為了一位註冊催眠培訓導師,夢境治療師,是Donna 夢想。 Do what you dream! Love what you do! 正是她的寫照!

7歲時,她發現夢境竟然幫助她解決問題,帶來不少創意的靈感,於是她開始對夢境產生極大的興趣和好感,從此與夢接下不解之緣。最近十年,她從解自己的夢開始,不斷探索、研究,向自己的夢學習,從夢的意義和潛意識的資源上得到無數的啟發和力量,生命上產生了重要轉化。夢,成為她生命中內在老師,終生的好朋友。將解夢視為修行。和夢一起成長!

Donna將自己的解夢經驗,結合心理催眠治療,總結出一套人性化,個人化解夢方法,創辦了一系列夢境探索工作坊,包括夢境療愈和做自己的解夢師,生命故事和解夢工作坊,和夢境治療師課程 ,作大量解夢個案跟進。幫助了不少朋友,家人和個案走出夢境,困擾。陪伴别人一起成長。

她擅長運用人生故事,隱喻和夢境故事,通過啟發式的方法提升潛能,充分發揮每個人自我療癒,自我導航的能力。她將這個理念推廣於社區,將生命故事、自我催眠,自我解夢的心靈工具帶到大專院校,幫助年輕人做生涯規劃,找到渴望和方向,活出自己的夢想!

同時,Donna利用互聯網的威力,在網上搞講座,課程。 中港台,國內外朋友都可以收聽到她的心靈課程。她還不斷創作,製作了一系列人性化的解夢及自我催眠療程的MP3/CD,免費在YOUTUBE和土豆網下載。做網上輔導, 隨時隨地體驗催眠、解夢對健康、心靈的滋潤。

她喜於用博客、FACEBOOK和交談,分享她學習做催眠師、夢境治療師的道路,在學習中所得到的樂趣,轉變,同大家一起探討解夢和催眠對自我療癒上的功能,意義,建立平衡、健康的身心靈!

以下是Donna 的工作、服務介紹,及她的文章分享,網上教學催眠解夢,隨時隨地自我減壓、放鬆,自我提升。

2 4 2016





Tuesday, March 29, 2016

George's dream and support from New Zealand


George Warner is my Facebook Buddy. We have been know for a while, sharing positive thinking is our common interest. Despite having lost hearing ability, positive friends and positive thinking is always around him, inspiring him.

He follows me and use Google Translate to read my articles, just amazing!

Today, he read my article 

六個ladies的心聲 - 自我探索, 互相支持的溫馨旅程

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/what-is-dream-therapy-about.html
and sent a message to me:

Well thank you, Donna. May I say now when I dream in sleep, it's always about work related past time, I am the last to leave the job clean up , seems I was always working, home life was not good, if I can help you with your work, I'm happy. In short a few cold beers at night, I sleep well. Without my dreams are past time related? My pleasure to help you with your work, feed on my brain, my life was and is still share, bless you Donna.

Dear George,

Your dreams are related to past, but its impact and deep heart desire, purpose is guiding you for living NOW and at present, nothing about PAST. It might be a sign that u wish your life as full as past. It is not an answer but my guess. You can feel your dreams , what is the feeling : happy, hurry up, busy or stressed , or fulfilled? That is the connection with your present life. How to use it? or Change it for better? Here is a link speaking for my work: http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/what-is-dream-therapy-about.html

Truly thank you for supporting me and share positive think around. Blessing to have you as my friend.
Thank you

It is inspiring that you chase your dreams.

Donna

29 3 2016

六個ladies的心聲 - 自我探索的旅程

今天 DP Ladies Gathering,Pheabe,Miliza,Cynthia, Anna,兩個Donna 大家相聚一起,享受了一個輕鬆、愉快、盡情分享的下午。






Art Therapy 打開了我們的心扉,讓我們和自己的心更貼近。時間錦囊帶我們回顧昨天,讓昨天的經驗和教訓令每一個明天過的更聰明,更完美。

Donna C ,你剪了一個短髮,人清爽很多,但原來你剛剛大病一場,身體幾乎不能動彈,經過一番中醫的治療,終於戰勝了疾病,開始可以活動了​​,就好像重生一樣,感覺是失而復得,我們不僅 为你感到無比的喜悅,同时倍感健康的重要!從中也令人反思如何提升生命的敏感度,身體可能早已發出痛症的警告!只是自己不理她!這也是我的問題!感恩你的的提醒!要愛惜生命呀!

Donna, 你豐富的人生經歷,給我們帶來很多學習的範疇,從你的感恩的笑容,我們都感受到你心中已經找到愛,那就是,學習愛自己!你的孩子們也被你的轉化而轉化,他們也變得更成熟!是的,孩子,有你真好!

你說的太好了,家,回來了!更相信是你建造起心中的家開始的!你變得更堅強,更溫柔!更美麗!一個有愛的流動的家!你的Grandma dream, 真的很感動!孩子有這樣好的媽媽,真幸福!

還有,你說稍後幫助我搞工作坊,做我的助手,不敢當,但我真的好窩心呀!你的支持,我好感動!




Cynthia,你的左手不小心切傷,原來意外可以就這樣輕易的發生,真的不要累壞了自己!

我們從你身上深深感受到你的使命感,你的正義感和責任感。你對這一代年輕人的看法,我非常認同,他們完全沒有建制的框框,胸怀大志!從他們身上,我們看到光明!

這幅圖,代表著年輕一代的生命力,也代表了你的使命,夢想和堅持!Cynthia, 你真是一個好老師呀!





Cynthia的学生的作品!

http://news.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20151231/s00001/1451487641123

Anna帶病來參加,可見這個聚會的吸引力和能量真大!也一再提醒健​​康的重要性!你不斷追求上進,你對愛情的渴望,和你內在的矛盾,令我們對你明白多一些,我們都為你打氣!

從中我們都上了一課:原生家庭的影響,是自己的生命的功課,明白和接納父母,也就是擴大自己的comfort zone,更容易創造新的關係!





以下是我和一位朋友做的夢境療癒的review和她的體會,供大家參考,這個夢,是她愛情路上的總結,令她可以走出朦朧的霧,看清自己想要什麼!今後應該怎麼修正自己的愛情觀,找到真愛!渴望有一個溫馨的家!

(夢的啟示:夢提醒要關心內在的渴望,聆聽心底的情緒和感受,要改寫信念,不要認為自己年紀大,失去自信!要打開自己,開放自己,將自己的comfort zone 打開一些,或跳出霧區,看到的實際情況並不是自己想像那樣。有好多男士的美麗地方等你去看見,去慢慢探索。有很多好男人在等你去吸引過來,一切在於你自己的改變!

對男性的要求要實際一些,知道自己真的想要什麼,就向著這個方向去做,不再猶豫不覺。要面對自己的脆弱,要改變自己的心態,要跟著心底的聲音走!看到更多的可能性!

感謝自己的潛意識:她會傳來跟多的信息,夢也在隨著你的思想的改變,變得越來越有力量! ,這個夢已經很有智慧和前瞻性!提出改變的渴望!

這是一個隱喻故事,清除擋住自己視線的“霧”。擴大安全網,你將更安全,自在和輕鬆的向前!

目標清晰,但不要給自己壓力,盡力去做,享受過程更重要!
男人也想他的女人輕鬆,不給他增壓力。 )

以下是她自己的分享:
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/02/dream-study.html


Miliza 很久不見,你變得越來越開朗,懂得調節自己的心理,我很喜歡你說的每個人來到這個世界,都有自己要學習的東西,人生沒有失去,只有學到什麼,總是有win! Every time is the best time. 這樣看待人生,就沒有什麼開不開,放不下!你選的這張卡,也是我的favor,活的自由自在!充滿希望和富足,真正和自己好好的在一起,從不覺得孤單,因為找到內在的自己,和自己做好朋友!

你選擇跳出comfort zone,人生就是體驗和經歷!讓自己的生命充滿更多姿彩和可能性!你一定會活的像這幅圖裡的朋友一樣:樂觀,自在和無所畏懼,盡情體驗生命!飞向你向往的天空!


我很喜歡這個相片,原因是我喜歡自由自在,帶著喜悅去探索世界的感覺!在12月的理工工作坊,我寫到:

去年,我用劃獨木舟這幅圖表現自己當時的狀態,今年,我又找回它,表達我很想給自己多一些空間,享受下這種feeling:
The joy of finding inner self, to get connect with myself, to accompany with my Pure inner. Enjoy Inner freedom
去尋找一個真正的自己,喜歡的自己,好好陪伴下內在的自己那種幸福, 也是今天我們好需要的狀態。
追求自由,開放,獨立思考和創意!
我喜愛我的工作,因為將創意發揮到盡!


Pheabe,你 放棄高薪,走向心靈的道路,從不間斷支持幫助朋友們,人也越來越有力量,因為有顆美麗的心!渴望自己開工作坊的夢想日夜敲打著自己的心,但夢中仍有恐懼,好高興好朋友你接受自己的恐懼,帶著一份盡情貢獻的心,做真正的自己,發揮自己獨一無二的美麗!你的渴望就是你的動力!

這個圖片就是你現在的寫照和方向:Be yourself, excel yourself!



Donne W.: My picture:





這幅畫令我想起我昨天的夢:

昨天,還發了一個一群大學生大笑的夢,笑什麼?夢中我已經知道他們笑什麼,笑的是他們的夢中sex的情景,所以不好意思,很難為情,當時情況是:我說,“夢會告訴我們,我們最想要得是什麼?” 然後他們不約而同的笑了!我開始還沒過來。不知如何回應!

在夢中,我拿來一些面具讓他們帶上,我問他們:帶上面具的自己有什麼感受,除下後又是什麼感受?

Amazing!夢,已經教我如何回答他們的自我恥笑和困擾,他們認為sex dreams是一種难以开齿的事,反映對夢境的認識不足,性教育的不足。也反映我的經驗不足。夢就是真實的自己的寫照,沒有面具,想表達什麼,身體需要,就在夢中反映出來,很自然!

這個夢是真實的情況在夢中出現,我當時處理的不​​​​好,沒有針對問題,舒緩他們的疑問,這個笑代表他們有疑問。但當時明白後,我有些迴避,这件事已經有一段時間了,我的夢不放過我,要我將來好好回答這個問題,這個問題在我的夢境課程中,我處理的不錯,很清晰坦白的告訴大家,夢中,我們的身體的需要也反映出來!性,SEX DREAMS是自然的東西,接受就可以了!但有些sex dreams 不是那麼簡單,牽涉到復雜的關係問題。告訴我們要解決,面對!

夢真的成為了我的生命中內在老師,DREAMS are my inner GPS, 終生的好朋友。伴我一起成長!我最好的生命教練!

在我的解夢工作中,我看到每個夢確實是一絲不掛的體現真正的自己,幾乎每個人都如此!帶上面具的自己,有時確實很壓抑,但有時又必須這樣做,如何讓自己可以活得表裡一致,心身合一,利人利己,這是一個終身的學習!

這幅圖,帶來很多的反思,哪一個是真正的自己?我想要的是什麼?我的人生意義?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/dreams-are-my-inner-gps.html



六個ladies的心聲 - 自我發現,互相支持的溫馨旅程。

A heart to heart sharing!  


如果用一句來表達我的感受,那就是愛自己多一些,就可以

爱别多一些!



每天讚美自己:我們美麗的自己:










28 3 2016 深夜

雾 阿紫的梦解


阿紫的梦解

背景:
阿紫在一间医药销售公司任Sales.有十年以上的工作经验了。她对自己都工作能力很有信心,上司和客户对她也很有信心,很信任她。她在上事业上很有抱负,不怕失败,慢慢走上创业的道路。自己开公司,找拍档,我看的出,她是一个事业心很强的女性,她说自己是一个完美主义者……

阿紫不断追求个人成长,上心灵课程,了解自己,渴望通过心灵的力量,帮助自己面对生命中的挑战,活出自己。

但在爱情路上,她一直寻寻觅觅,渴望找到和自己价值观,人生观和世界观一直的异性朋友,组成一个温馨的家庭。还希望有自己的下一代。结果是一个个的男士在身边擦过,都没有一个可以满足她的愿望。

我和她讨论了两个半钟,直到到深夜。
很高兴,阿紫打开心扉,和我谈心,我从她的工作到爱情,详细了解她的人生故事,了解她的一段段经历,过了40岁,还没有找到心中的爱人,我很明白她的心情,虽然她很乐观,正面,表面上不把这件事当成一个烦恼,但内心充满担心、傍徨和惆怅,当我问到一下几个问题,我的这些直觉都一一兑现。
我为她几个问题:
 我:你现在最渴望的是什么?
紫:渴望有一个家庭。
我:在爱情路上,最大的挑战是什么?
紫:年龄障碍,价值观,人生观,世界观不同,沟通不到,
我:最担心的是什么?
紫:担心一世都没结婚,自己条件不差,不明白为什么找不到适合的对象?
还有担心自己没有作为。
我:看回自己走过的路,你觉得和自己什么有关?
: 先入为主,批判别人,标签化,小动作看不顺眼,和自己的兴趣一致的问题, 不接受年龄,收入,地位差别…..
谈了很多,相当深入,这时,我想,解梦的资料基本上够了。
最后,解开了梦境,找到一层层潜意识发出的信息,提醒和指导意义。我问她,如果给这个梦起一个名字,那是什么?

阿紫很快就想到了一个我觉得不能在再贴切的名字:
一个我觉得不能在再贴切的名。我很欣慰,通过这个梦境探索,我已经感到阿紫在成长!新的信念在萌芽,旧的框框带来的问题也越来越清晰,将慢慢在远离她 ……我心中默默祝福她:祝您走出梦境的蒙雾,活出梦境的意义。找到爱的归宿,身体健康,心境越来越美丽,事业更上一层楼!

阿紫的梦境:
傍晚,我走在马路上,前面有一片树,树上有些粉红色的花。再向前走,右手边,见到有些杂物,是三包袋子,好像是那些化妆品的半透明塑料胶袋,每个袋子大约有五六个空瓶子,有玻璃的,有塑料的,好像是装饮料的。
我走近,不加思索的拿起一的玻璃瓶,半透明,像是装红酒的,长长的酒樽。
我拿起它,不想放下。告诉自己,还有用,不要丢掉。但听到一句话说: 没有下文。
我拿着它继续走在回家的路上。
然后来到一个斜坡,有泥土的地面,向下走,好像是白云山的味道。左边,看见有少许的竹子树,但更多的是不太高的矮树灌木,很绿。这时,那个樽已经不在手上了!
最后来到海边,我站在海边,望着大海,感到失落
解梦:
1
我:一个人回家,看见粉红色,感觉是什么?代表什么?
紫:感觉好sweet,温馨,有异性的关心,体贴。
我:愿望在梦中实现,代表是一种渴求。
2
紫:三包空瓶子:玻璃的感觉有些冷,塑料的,暖些。
这些都是路边的,不是我丢掉的。
: 这个梦最令你感到不解,迷惑的是什么?
紫:用过的瓶子,为什么要拿起来?不丢掉它,还要带回家?
我:说的好!当你不加思索的拿起一个玻璃的,联想到什么?
紫:联想到现在的一位男士,大家很谈的来,他对我的工作很认同,她是我的上司,我对他有感觉,但他有女朋友,比我小。所以,现实中,我也不会继续。
我:所以没有下文。很对应!
3
 我:回家的路上,拿着它,感觉是怎样?
紫:感到惆怅,迷惘。
4
我:这个家是什么样的?和现在你每天放工后回的家一样吗?
紫:她说:不一样。这个家很温暖,干净,整洁。是我渴望的家,有人可以关心我的家。)
5
你觉得曾几何有回到这个家的感觉吗?
6
没有,一直在回家的路上,但一直回不到这个家。
7
我:你的梦充满色彩,就如同你的名字,紫色。好友你的中文名也是有个彩字(李彩明),看到绿色,梦中的感觉是什么?想到什么?
:绿色有生命力,舒服,放松。
我:你看,你的潜意识在做自我提升,自我healing.  这是你的美丽特质:每当自己down时,你就会自我开解自己,对吗?
紫:是的。我很能开解自己。
8
我:你说感觉是失落。好像情绪又跌下去了,这是梦的高潮!情绪的低点!来到海边,看到什么?
紫:海上一片灰蒙蒙的颜色。
我:海边,已经是尽头了,没有路了!必须改变了,否则无路可走!海边,代表什么?提醒什么?
是不是要做出改变!?

这个梦有很强的情感,就是惆怅和空虚,失落?是否平时压抑了自己?它在提醒你什么?

紫:

这个梦在提醒我忽略了自己长期的感受,对爱情失望,惆怅,失落,感觉。
: 那要做什么?

紫:留意自己的情感,让她出来,不要压抑。
我:梦中家的感觉太强烈了。你知道吗?你的内在自己是多么想建立这个家!

三字:代表无限的就会,三包瓶子,就在路边:代表社会上到处都是机会,你的选择多着呢!

但另一方面,用过的瓶子代表什么?联想到什么吗?酒瓶?为什么是酒?是否你对男性的一个感觉?一种信念?
哪些旧瓶子,是否是自己的一场场爱情的经历,要你再次省视下是否直接做错了什么?

这个梦的精华在哪里?

紫:不要再犹豫!

我:说得好!你的梦中已经在反省了。回到现实中,你说不再犹豫,那你以前一直在忧郁什么?什么在阻碍你?
你几次都说看不透!有雾,看不清!半透明…  这些都是你的潜意识的话:这些雾不清楚的东西是谁造成的?
是自己!

是你自己的一个个有色眼镜或框框把你的眼镜蒙住了!所以看不清,看不透!

紫:你说的有道理:我确实有一套自己的标准,要求,先入为主,失去了机会。

我:我相信是你的信念出了问题;标准是要的,但要有大方向,你的梦,你的潜意识的自己早有大方向了。有责任感,人本好,有爱心,这些就是最重要的。他爱你,你有感觉,就是最重要的,其他年龄,职务,职位,兴趣不需要太计较了,大家都要做出调校的。只要有爱心,大家会为对方做出改变。最重要是大家都想建立一个爱的家!
现在,你的梦很明显在说; 改变的时候到了,否则没有出路!

OK,你可以改变什么?改写信念和择偶条件,你可以吗:

紫:我现在的顺序是:人的本质,智慧,样貌和经济能力。和以前不同,还有,我不在要求个子比我高,职位比我高,年龄比我大,兴趣不一样也可以!

我:非常好!

总结一下:解梦的整个过程,是你内心的对话,是你潜意识的信息。有色眼镜,就像是雾蒙蒙,困扰自己,走不出去。

梦提醒你要关心内在的渴望,聆听心底的情绪和感受,,要改写信念,不要认为自己年纪大,失去自信!要打开自己,开放自己,将自己的comfort  zone 打开一些,或跳出雾区,看到的实际情况并不是自己想象那样。有好多男士的美丽地方等你去看见,去慢慢探索。有很多好男人在等你去吸引过来,一切在于你自己的改变!

对男性的要求要实际一些,知道自己真的想要什么,就向着这个方向去做,不再犹豫不觉。要面对自己的脆弱,要改变自己的心态,要跟着心底的声音走!看到更多的可能性!

感谢自己的潜意识:她会传来跟多的信息,梦也在随着你的思想的改变,变得越来越有力量!,这个梦已经很有智慧和前瞻性!提出改变的渴望!

这是一个隐喻故事,清除挡住自己视线的“雾”。扩大安全网,你将更安全,自在和轻松的向前!

目标清晰,但不要给自己压力,尽力去做,享受过程更重要!
男人也想他的女人轻松,不给他增压力。

傍晚,雾,摩沙玻璃都在提醒自己;首先要看透自己,放下包袱,有色眼镜的包袱!


紫:感谢我的潜意识,提醒我要留意自己的情绪。

Sunday, March 27, 2016

DREAMS are my inner GPS

7歲時,我發現夢境竟然幫助我解決問題,帶來不少創意的靈感,於是我開始對夢境產生極大的興趣和好感,從此與夢接下不解之緣。最近十年,我從解自己的夢開始,不斷探索、研究,向自己的夢學習,從夢的真正意義和潛意識的資源上得到無數的啟發和力量,走出情緒的困境,生命上產生了重要轉化。我將解夢視為修行。凡是有記的的夢就去深入解讀,每個夢都成為我修正自己,不斷進步,增值的導師,生命的GPS。 甚至,解完剛發的夢,當天的行為,工作,都立即不同,幫助我做出調整或修正,但思維模式上的改變,就需要時間,不過,我的夢不會放過我,一天不修正,都會發類似的夢,故事不同,但insights一樣。例如:前幾天又發不見東西的夢,不見鞋子,因為剛剛真的不見了最喜歡的跳繩,倍伴我10年了,漏了大衣在酒店等。所以,這次去旅行,格外小心,沒有不見東西。 昨天,還發了一個一群大學生大笑的夢,笑什麼?夢中我已經知道他們笑什麼,笑的是他們的夢有sex的夢,所以不好意思,很難為情,當時是:我說,“夢會告訴我們,我們最想要得是什麼?”然後他們不約而同的笑了!我開始還沒反映過來。不知如何回應! 在夢中,我拿來一些面具讓他們帶上,我問他們:請你告訴我,帶上面具的自己有什麼感受,除下又是什麼感受? Amazing!夢,已經教我如何回答他們的自我恥笑和困擾,他們認為是一種恥辱,反映對夢境的認識不足,性教育的不足。也反映我的經驗不足。夢就是真實的自己的寫照,沒有面具,想表達什麼,身體需要,就在夢中反映出來,很自然! 這個夢是真實的情況在夢中出現,我當時處理的不​​好,沒有針對問題,舒緩他們的疑問,這個笑代表他們有疑問。但當時明白後,我有些迴避,已經有一段時間了,我的夢不放過我,要我將來好好回答這個問題,這個問題在我的夢境課程中,我處理的不錯,很清晰坦白的告訴大家,夢中,我們的身體的需要也反映出來!性,SEX DREAMS是自然的東西,接受就可以了! 但有些sex dreams 不是那麼簡單,牽涉到復雜的關係問題。告诉我们要解决,面对! 夢真的成為了我的生命中內在老師,DREAMS are my inner GPS, 終生的好朋友。伴我一起成長!我的夢,我的最好的生命教練!

夢要成為有用的東西,就必須走進去聽聽,看看,解解,


則,就只是夢一場!真可惜!可惜就算了,噩夢來真的,就


不好玩了!但事情往往就是如此!糊里糊涂,当夢是来玩你


一场,可不是的!


報名:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/03/blog-post_21.html





Saturday, March 26, 2016

WHAT IS DREAM THERAPY ABOUT?



THE POWER OF DREAM

The functions of human dreams:





  • They state and help resolve problems.




  • They express emotion... dreams are all about our emotions.

  • They express in images and stories those feelings and experiences that are most difficult to think or talk about when awake.


  • They express hidden feelings about one's relationship with oneself and others.
  • They both dissociate and bind together aspects of traumatic or life experiences.
  • They can help uncover pain and shame and can rip apart the layers of defense within the unconscious.
  • They portray our current problems, past dilemmas, and future possibilities.
  • They help gratify wishes.
  • They give expression to the life not lived.

What is DREAM THERAPY ABOUT

Dreams As Therapy
Dream therapy is a method of deriving meaning from images and elements from dreams in order to gain insight into a patient’s psyche. At its core, dream therapy involves recording and analyzing dreams. Dream therapy isn't used only as a means of figuring out your subconcious/unconscious dilemmas, it also is a means of finding out how to handle a current situation. Dream therapy is more than dream interpretation. It is a means of confronting our subconscious, or even our conscious dilemmas, and finding a way to lead a healthier and more creative life.

Dream therapy can aid in gaining emotional well-being, through interpreting dreams and studying them. By cognitively researching and understanding dreams one can find connections between dream images and waking life, thus opening the mind to past experiences that are at the core of personality and experience in the present day. Who you are and why you are that person can be found within the dream. 



Extract from http://mydrsy.com/language.html


What is DREAM THERAPY about? Here is a good article speaks for my philosophy on 



dream power! I have been working based on this attitude and method. 












Friday, March 25, 2016

夢與大腦健康 -夢與情緒、身體健康 - (2)

夢是潛意識的在睡眠時的活動,是潛意識的代言人。

身體就是最大潛意識。當身體出現問題,夢境已經早知道,發出警告和預兆。

個案1:重複的噩夢

重複的噩夢 – 大黑狼狗的襲擊

有位老婆婆,她曾經發一個重複的夢,夢見到一個大黑狗向她撲來,然後會嚇醒,難以再入眠。之後總會有大病。兩年前昏倒送院。在一次睡眠質素工作坊中,我和她解開這個夢,她明白到這是病發的先兆。

夢的啟示:

身體潛意識更早預測健康變化,噩夢-身體發出信息,提醒留意健康狀況
身體出現問題,要她面對
接受自己的身體退化
愛惜自己,避免過勞,避免急躁,緊張
通過解夢,令人精神上得到釋放,不再以大黑狗為敵
心理上得平衡
睡眠質素提高


憂鬱症的人,發噩夢的機會很高,所以,在精神科中,解夢,夢境治療是一個非藥物治療的方法,是溫和方法,讓情緒得以疏導,心理得到平衡。


個案2:開口夢

有位伯伯,中風後不久,進老人院時,情緒低落,常常發夢,大喊大叫,影响其他院老友记。我和他解夢,了解他的情況,明白到他很擔心死亡會給家人帶來痛苦。我和他的家人安慰他说,我們接受死亡,告訴我們都會上天堂,我們為他祝福!他的焦慮慢慢釋懷。


其實,如果自己懂得解夢,生命敏感度夠高,我們就可以避免陷入深度的情緒病!沒有好的情緒,就沒有身體健康!

•長者睡眠失調或夢遊症 - 半數有大腦退化現象

•曾經接觸過比較嚴重的病例,患者夢見自己在跳水,醒來後頸部折斷;另一名病人則夢見被獅子老虎追趕,醒後發現頭部撞傷及斷腳。在本地的研究中,發夢期夢遊症患者有一半出現睡眠暴力,傷及自己及伴侶,百分之十更有骨折情。 (明報)

•柏金遜症患者不是老人的專有病,10%左右的人在40歲前就發病,早期經常發開口夢是其中一個症狀! (晴報)

個案3:被鬼壓



不少人睡眠期間經歷過「被鬼壓」,感覺不好受,意識似乎是清醒,身體卻動彈不得,難道真的有不速之客到訪?

精神科專科醫生指出:

這其實是半夢半醒期間,因大腦處於活躍狀態而出現的幻覺,但肌肉卻處於鬆弛狀態,所以肢體無法活動,「年輕人睡無定時或生病發燒期間,都容易出現這個情況。

不過,如果經常出現「被鬼壓」或發噩夢,就不要掉以輕心,可能是身體出現問題。

很可能是身體出現問題先兆 (呼吸困難導致, 如感冒,心臟問題,睡眠窒息症)

當呼吸不暢,胸口有悶的感覺,缺氧,“被鬼壓”的感覺,夢用盡方法去叫醒我們,怕缺氧導致死亡。這是夢的保護功能!


經常發噩夢,導致憂鬱症,不可看輕,它不單止是睡眠問題;而且是精神和情緒問題;容易患上大腦退化,對長者,更是腦退化的先兆。

事實證明:經常發噩夢,是是一個重要的先兆,十年後,當中約一半的病人會患上與柏金遜症相關的腦退化症。

夢的質素,是身體健康和情緒健康的指標。不能忽視!

每個人都是自己最好的心理醫生,夢境治療師!




請閱我的最新工作坊:

http://www.donnadreamhypnosis.com/p/blog-page_21.html


報名:


http://goo.gl/forms/hdAOQAze3gjfKVi72


1 6 2016