Saturday, August 1, 2015

情緒轉化的關鍵


Kenny Lee(DP28)的成長故事
在華山的“快速轉化情緒方程式”工作坊上,Kenny不僅做司儀,還和大家分享了他在DP的成長故事,非常感人。
Kenny 自從上了DP生命領袖課程,做了3屆的DP coach工作,參與年宵義賣和感恩運動,家庭和工作上有了翻天覆地的改變。
最大的改變是學到表達感受,用感受去溝通。作為大哥,以前的Kenny在外從不表達自己的弱的一面,更不懂表達內心世界,影響和同事的溝通。回到家裡,變成另一個人,給家人和朋友也都帶來很大的壓力。
媽媽雖然煮的一手好菜,但他從不沒感謝過媽媽,不懂感恩。和妹妹的關係更是冷淡至極,互相對話的時間渺渺可數,有時妹妹對家人的不尊重,令Kenny很是煩惱和憤怒,兩人為了爭廁曾经打起來;平時在街上見面如同陌生人,互相避開對方。父母見此,都非常難受和擔心。
Kenny問心,其實自己很愛妹妹,必要時,會不惜一切去保護她。但為什麼總是表裡不一。
上了DP課程,他開始真正學會情感溝通,從接受自己的情緒開始。
有一次,妹妹病了,住在醫院,一個人孤零零,Kenny感到很內疚,於是打電話給妹妹,上醫院去探望她。大家見面,雖然不知講什麼好,但妹妹眼睛已紅了,很感動,握住哥哥的手,說:“阿哥,我們可不可以和好啊?!”
這時,Kenny的心中的冰山都被溶化了!
Kenny豁然開朗,他說:其實當人願意放下架子,走出一步,放下自我,好多事情都可以改變。如果我們不抒發這些情緒,不選擇承認這些情緒,這些情緒就會永遠壓抑在心裡,永遠折磨著自己。情緒轉化的關鍵, 在於接受自己的情緒!
這個課程後,Kenny不斷磨練自己,貢獻自己,做生命教練和很多義務工作,Kenny用翻天覆地來形容自己。不論個人,家庭關係和團隊都帶來很大的成長。
Kenny的成長故事,激勵我們將DP精神傳出去,學習接受情緒,擁抱內在的自己,用愛和關懷,謙卑和包容態度待人待己,不斷貢獻社會,活出自在和精彩的人生。
Story by Kenny
Written by Donna Wong ( DP 25)
24 7 2015

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