Thursday, March 5, 2015

情感連接,內在力量 part 1


寫在生命工作者培訓班 part 1

最近參加了DP華山老師的生命工作者培訓班。學習溝通,生命教練的技巧。

如何與別人產生情感上的連接?課程中,我學習和體驗到:

真心,專心聆聽是第一步。

第二是贊美和欣賞,不論對方的情況怎樣差,都是想表達內在的需要,渴求,或想解決自己的問題。

所以,從本質上,動機上贊美和欣賞別人,體諒別人。

多叫名,盡量用對方的語句,重復對方的語句,讓別人感到受尊重,受到重視。

記得Jonathan老師的溝通課程中,學習用VIEW去和別人產生連接。這個方法提示我從多方面與人情感上溝通:

V:Value/(STRENGTH):  找到自己的價值和美麗
I:intention:動機
E:Effort:付出的努力
W:Weakness:最後,讓別人看到自己的脆弱,帶來反思

在幫助別人解決問題時,不是抱著我幫你的態度,而是開導,用大量的
OPEN QUESTIONS,啟發性的問句,讓別人自己去思考,我們的功能只是一個橋梁,幫助別人與自己的潛意識連接,找回內在的資源,力量。相信每個人都有足夠的智慧解決自己的問題。

 和小組同學,Jackie做coaching練習,發現自己有很多不足,特別是在贊美方面還不夠,也許是對自己的自我肯定不夠有關。要多做Self-Affirmation practice.

渴望在這方面有明顯的進步。 Healing myself while helping others.

感恩有這麽好的老師和同學,生命路上有你們支持,倍感溫暖!

5-3-2015

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