"內在小孩” 的作為情緒轉化治療 - INNER CHILD Process

3-12-2014

擁抱內在小孩,活出自在人生

今天,我同大家分享下我對“內在小孩”作為情緒轉化治療的理解,認識和實踐的感受。

在心理輔導中，內在小孩部分幾乎是必做的一環。

內在小孩情緒轉化治療是一個探索內在自我，了解真正的自己和发现自我潛能的過程,我很喜欢這個therapy , 常常通過自我催眠和自己做，也用這個therapy處理個案。Whenever I did this therapy for myself and people, I was tearful, i was moved and touched by our inner child vulnerability and strength at the same time...

什麼叫做內在小孩?心理學大師Carl Jung 對內在小孩有精辟的定義:

他稱內在小孩是真實的我,神聖的小孩.最純潔的個體。每個孩子都渴望得到愛,得到安全感,但通常也較為自我中心.所以，内在小孩，是一个象征：

代表我們的無辜,無助的感覺，自私，脆弱一面，同時代表我們的纯洁、希望、理想，抱負。 代表我們的創意、想象力和創造力。 這些正是我們的巨大潛能所在。他說,  ‘You are open to all possibilities’。 是的，我們每個人內心都有一個小孩，每个小孩子,都具有有無限的可能性，所以，我们每个人都具有无限的機會。

內在小孩原來就是我們孩子那一面,每個人無論來到什麼年紀,仍然都會保留一些孩童時代的特質。這些特質是我們從幼年,童年到青少年這些時期,因天生性格,加上不同的人生經歷,記憶而形成的一種次人格. 又叫SUB-PERSONALITY.它直接影響我們的信念,價值觀和行為.也成为我們今天性格的一部分.

童年时代, 每個孩子都渴望得到愛,得到安全感。在这个阶段，我们的心智發展還不成熟,如果有不愉快遭遇,又帶著這些記憶長大,沒有得到適當的辅導,就會留下洛印,會令內在小孩得不到真正成長.

內在小孩的早年心理創傷可能產生心裡障礙，脆弱面，陰影，而陰影的傾向是向外投射。嚴重者，容易因小事儿烦恼，别人的一举一动都可能trigger起童年或以前不愉快的記憶，容易产生憤怒，抱怨，焦慮，妒忌和灰心，或内疚,缺乏安全感的自信,身心容易受伤,需要得到療愈。

因為早年缺乏愛，需要極大的愛去修補這個缺口，最重要是自己懂得做自己的父母。用愛擁抱自己。接納自己的過去，是第一步。建立同理心，明白別人多些，寬恕原諒自己和別人，回到心身安頓的狀態。智慧，創意才能發揮出來。

否則，不斷付出的愛都带有很大的期望，是有條件的，可能会變成索取。當付出的愛得不到適當的回應，認同，就會失望，產生負面情緒。或根本不敢付出，怕失望而回。或對別人給與的愛保持距離，冷淡，原因是認為自己不值得被愛。沒有內在的自我認同和愛，個人潛能的發揮就會受到很多自我障礙的限制。

在做内在小孩的過程中，要留意的是，在孩子眼中，可能小小的希望，需求沒有得到滿足， 也會導致創傷。需要從孩子的角度去感受他/她的感受。

這是一個喚醒內在的愛 和智慧的過程，讓個案以極大的同理心去回憶曾經令人傷痛的過去的片段，用內在的愛去撫摸，擁抱這個受傷的小孩 – 也就是另一个自己，用極大的同理心去看待整個事件，化解誤會，不安和憤怒、甚至仇恨，真正去明白自己和親人，去接受這個曾經的自己，將過去的包袱作为成長一個學習的經歷。

讓我們做自己的父母親，一個充滿同理心，愛心的大人，去擁抱曾經受傷，或跌到的小孩，去接受他的脆弱面，愛他/她，培養他/她，同他/她一起經歷自己的成長路。(telling her your growing up process, your glories and embracing holding process)

小孩子的世界充滿豐富的想象力,無時無刻都在尋找新事物,我們的好奇心,令我們像海綿一樣,不停吸收知識營養，不停學習新東西,從沒有任何擔憂,跌倒了,爬起來,也不懂何謂壓力。

所以，內在小孩治療，不僅是修補裂口，还可以发现盲点，更重要的是去發現內在美麗的特質和解決問題的潛能、埋藏心底的热情、夢想，創意。

RECALL your dreams and childhood dreams

我發現，在催眠的狀態下，人的自我療愈能力驚人，平時壓抑的情感，愛心和智慧，创意，都统统跑出來，原來這些就每個人內在自己的一部分啊!

每個人都已經具備了成功快樂的資源，我們的潛意識早已在童年階段為我們准備好了創造明天的資源，每個人都有潛能，活出夢想。

現在，讓我們一起來擁抱內在小孩, 讓童真，創意，勇於探索，不畏失敗的精神陪著我們，活出夢想，活出真正的自己。