Monday, June 30, 2014

"夢境療癒基礎篇" 地點時間確認通知

Dear  friends,

Thanks to Pheabe great help and support again, the location of the workshop will be changed to Police Club so that more people can explore their dreams.

Also thanks for Tina's help for book her office originally.

Thank you all with gratitude and love

Donna

30 June, 2014


Friday, June 27, 2014

與陰影跳探戈

21-6-2014

人類的陰暗面(SHADOW)就像太陽底下的影子,與生俱來。潛意識的保護機制令幾乎每個人都有盲點,所以,抱著客觀、開發的態度,接受自己的陰影,擁抱自己的陰影,謙卑的學習和清洗自己,讓自己心靈越來越純潔,與內在的自己越來越接近,也就是找到真正幸福的過程。

今晚的“陰影就是力量”工作坊,華山生動風趣地演繹了心理學大師榮格(CARL 
JUNG)陰影理論, 引導我們如何用陰影理論檢視自己的盲點,清洗自己的陰暗面,讓自己變得更美麗。

陰影就像一面鏡子,責備別人的問題,往往就是自己的問題。

 I am what I resist, I become what I resist. I become what I hate.

 越抗拒對方、責備對方,不但沒有解決問題,反而令到關係越差,原來,每次批判別人,實際上是把自己推到受害者的地步,為自己得不到幸福找到了理由;逃避問題,面對恐懼,只會更加恐懼、焦慮!

針對三種陰影的源頭:華山從不同的角度去化解陰影,我得到的理解是:
am what I resist: 我就是我的抗拒:唯一的選擇,就是面對未接納自己的一部分,承認它、接受它,這樣,我們就能有同理心去體諒和接納別人,從而修正自己,消除抗拒,大家都活得開心!
am annoyed with what I don't have. 當我介意我的不足、我的匱乏,我就會越失落、越妒忌、越抗拒、越恐懼、越憤怒、越自卑,然後變成自大。這種心態,實際上是對自己的鞭打,令自己更缺乏信心。解決的方法可以是多做”自我肯定”的練習,看到自己的長處、潛能,把”自我價值”放到內在的”自我超越”,而不是放於別人的比較上。
resist others because of unhappy childhood from families schools or society. 長期的抗拒往往產生各種各樣的關係問題,家庭不快樂,身體也受傷害。自己越抗拒,就越來越變成了對方。解決的方法是活在當下,原諒父母、老師和曾經傷害過自己的人,因為沒有誰是完美的,每個人都會犯錯,讓我們在錯誤中成長,自己當年可能也有錯,現在不需再計較。原諒、寬恕別人,就是放過自己、愛自己的表現。接受陰影,就可以放下包袱,跨出陰影,跨向人生更廣闊的天空(move forward)。

三個分享的嘉賓,都是第一次上華山的工作坊,他們如此勇敢的面對自己的陰暗面通過
“我承認,我選擇和我承諾”,產生即時的轉化, 不得不敬佩華山的功力,最重要的是他那種人性化理念(ultimate humanity )

“我承認,我選擇和我承認”, 一步一步的,讓在場的朋友們都對自己的陰影都有了一定的接納,減少了憤怒和抱怨。相信大家都明白到人生所有的問題,都和自己有關,學習對自己生命負責。

好欣賞司儀Lisa 提到:DP的課程讓她學懂與陰影-恐懼、內疚、焦慮做朋友,令自己可以堅強地陪伴媽媽走完最後的日子裡。



是的,陰影本身就是能量,力量!“接受陰影,擁抱陰影”,在人生的舞台上,與陰影共跳探戈,就能跨越自我,活出超我!

Friday, June 20, 2014

夢與陰影 DREAMS v.s. SHADOWS

夢與陰影 DREAMS v.s. SHADOWS - 解夢工作坊和解夢輔導的感想

20-6-2014


719号将搞第四次梦境探索工作坊。家人問,從412號到現在,一連搞四次工作坊,累嗎?悶嗎?

夢的呼喚,與人建立深刻的連結和得到深刻的理解,讓自己和朋友們從潛意識茫茫大海中找到內在自己,找到生命的潛能和更大的可能性,生命動力,是我的熱情和夢想!累,也要去做。悶?那會呢?每次都是挑戰,激勵自己不斷學新東西,与人分享新體驗,搞搞新意思!Just to do what I dream and love what I do!

解夢的最大裨益是可以最直接,有效的和潛意識溝通。檢視內心世界的陰暗面。解夢工作坊通過大量個案分享,向夢取智慧,发现自己的弱點,更看到自己美麗特性,光輝一面。由於人性有很多共同弱點和優點,與生俱來,過程中,每個人都可以看到自己也有其中的部分,產生共鳴效應,這就是GROUP DREAM THERAPY 意義和目的,起到HEALING 的作用。

當大家投入解析自己的夢,發現光怪陸離,可怕或充滿奇異的夢境原於自己沒接納的意識形態、記憶或壓抑,通過睡眠中的潛意識以故事,符號,象徵、隱語方式表達出來而已,那種重新找到自己,與自我的深刻理解和連接的興奮,反省後的覺悟帶來的喜悅,壓抑的釋放,難以用筆墨形容。

工作坊中,朋友們對夢中另一個自己是如此坦白,直接, 用尽幽默,諷刺,創意的手法感到驚訝!

在夢中,潛意識經常一針見血的指出我们的SHADOW-自大,自卑,妒忌,恐懼,自私,虛榮,過度擔憂, 不愛惜自己,也毫不留情的預演和預言這些shadows可能帶來的後果。

別以為夢只是嚴己,她還是一個慈悲、美麗的天使,每個dark shadow的出現,都會有光輝shadow ,内在智者、英雄伴隨左右,讓人得以平衡,給與信心、解決問題的資源,讓我們看到一個不一樣的自己。充滿能量,陽光的自己!有能力自我療癒的自己!

夢境更可愛的地方是讓我們的願望成真,或告訴我們內心其實真的想做什麼,要什麼才會得到fulfillment, happiness, passion desires, happiness。產生無懼,無畏的動力!JUST FOLLOW OUR DREAMS!



解夢是純淨地和自己內心對話,夢將自己的多面性格用故事,畫面、比喻、電影式的手法展現給我們另一個自己。解夢就像是拼圖,將現實中的自己和夢中的自己連起來,拼出一個完整的自己。要我們去接收她,認識她,擁抱她,找回一個真正的自己;夢再三提醒我們去面對unfinished businesses,活出我們的熱情,理想​​和真情-PASSION,DREAMS AND TO LOVE  OURSELVES TRULY and OTHERS,建立起有自愛,有安全感的內在幸福之家。

夢是心靈的一面鏡子,看到不同方面的自己,內在小孩,智慧老人,帶有靈性和使命感。有的夢,透露不曾被懂得深層渴望;有的夢,隱隱的說著被遺忘已久的生命課題;有的夢,清清楚楚地告訴我們,行動改變的時候到了。解夢,讓你知道自己是誰,讓自己變得更完美。

通過個人解夢療愈歷程、開夢境工作坊,做解夢治療,發現每個人其實並不孤單,潛意識一直陪著我們,只是我們沒留意。解夢是一個每天都可以做得工作,是一個自我心靈清洗,自我發現,自我成長的途徑。


現在我感到真的比以前堅強了,人生有了這位貼身的好朋友- 潛意識, 她給我UNCONDITIONAL LOVE AND SUPPORT,愛和支持,面對困難,多了力量。也多了一個內在安全幸福的家。

從現在到將來,我知道她都不離不棄的陪著我,直到生命停止的一刻。


Thursday, June 12, 2014

擯棄舊信念,潛能無極限

擯棄舊信念,潛能無極限


Confession, forgiveness, love and gratitude, lifelong healing process; the more we heal ourselves, the happier we are.
Meditation with ZERO LIMITS especially when things are not going well. There must something wrong in self and Zero Limits initiates human inner power to correct it and go back to resourceful state.

“吸引力法則和零極限工作坊”對我來說好像參加一百場也不多。

多謝 華山, 再一次提醒我要面對和處理自己一個很不健康的習慣。那就是將我的時間表安排到最後一分鐘,連吃飯和休息的時間也沒有了。背後的信念可能是要在最短的時間裡做最多的事情,這樣才有滿足感,成就感。代價是犧牲了健康。

在華山的帶領下,我嘗試改寫信念:

我值得創造一​​個科學,理智的工作時間表,因為這樣會帶來有質素,有效率的工作;
我值得擁有科學的,理智的時間觀念,因為這樣我會更輕鬆自在,更有創意;
我相信一個健康的生活習慣會帶來更持久可延續力量;
 我相信擁有一個健康的身體,可以做更多自己想做的事,帶來更多事業滿足感,帶給更多人開心,幸福!

華山在工作坊中帶領我們用零極限冥想方法將新的信念注入潛意識:

我對内心講:
對不起: 接受自己的錯誤, 面對自己的問題;
請原諒我: 寬恕自己, 放下自己給自己的壓力;活得更輕鬆;
我愛你: 懂得愛自己, 就會懂得愛別人, 有愛,就有能量。愛是最好的資源;
感謝你 華山,也多謝自己,多謝身邊的朋友,家人的包容, 宇宙無條件的愛和資源.
相信每天都做零極限, 自我肯定, 擯棄舊信念,看到更遠的將來和更多的可能性,潛能無極限!


7-6-2014

Wednesday, June 11, 2014

夢境探索工作坊之四 - 夢境療癒基礎篇

 Dear friends,


在這個工作坊裡,讓我們一起分享夢境,學習夢境的智慧,接收夢境的信息,讓夢境成為療癒的資源, 活出夢想的自己!

Donna 11-6-2014





Pay It Forward 將愛傳出去

Last week, our Internet group had a meeting to discuss our next term tasks. Here Athena showed us Dreams Possible development direction. I am grateful to be a member of this big loving and caring family to continuously improve myself, discover myself via services to the community.





DP發展目標
l  持續為DP義工提供多元化的優質培訓,讓整個社群持續成長。
l  創造有愛有力的專業義工團隊並穩健發展,宏揚Pay It Forward 精神。。
l  持續服務香港社會,發揮有實則而真摯的影響力。
l  讓清淨貢獻Pay It Foreword逐步推廣至香港社會。
l  善用媒體力量,讓DP的媒體正向影響力持續提升。
l  DP成為香港身心靈社群真正持續清淨貢獻、細水長流的一個典範。





7-6-2-14

Tuesday, June 10, 2014

A heart-to-heart talk with IVY

10-6-2014

Today I had a very special appointment with IVY at my home. 

We went into extraordinarily details of life topics starting from dream sharing, important dreams in her life. Shadows, golden shadow and dark ones like fears, jealousy and guilt...Then we talked from family love to intimate love /marriage. 

Finally with the help of Dr HUCK'S Passion Cards, Ivy found what she really need from her dream insights and life experience is inner peace, happiness and security, and the ultimate task is to love herself! Amazing!

I am so pleased to see IVY found the key to have truly freedom and happiness, like a BIRD, eagle, her metaphor. A carefree bird. "You will be a bird if you believe you are!"


What is our really want to be and the inner passion? Dr Huck Passion Card helped us to find buried desire and passion in life, by using dream therapy and passion cards,  a profound reflection was achieved - making us to think What is the next after dream interpretation.

IVY said,  我很喜歡那套"熱情渴望"咭,幫助我找回令我人生快樂的方向,我會返去深思一下如何在我的生命中實踐!

"Ivy, i dropped down the reflection of our discussion this afternoon here. 
Love, how to love ourselves and others with full enjoyment. this is our main focus, right?"

Thank you Donna! 你的總結寫得很好!這套咭確實給我很好的提醒!


"Ivy, so amazed for our talk, your recurring dreams of Grandma reminds us to love by wish and by action is very different  let's all to love by action starting from loving ourselves!"

Ivy your words are absolutely upto the point. I really appreciated her discovery in her life. 

Ivy reoccurring dreams about your grandmother let me recall my blog about love. That was my reflection of a dream interpretation from Zoe's dream:


FINDING PASSION
表達關心,愛和感謝不要遲疑,放在心是上不夠的,要說出來,讓別人真正感受到我們的愛,關心和感激,同樣,表達渴望得到愛也不需遲疑!否則,連夢都來追我去做了!

I got a strong sense that  we must express our love and caring before it is too late, esp. to our family, parents and beloved ones.

每次解夢自己的或别人的)最後都有這樣一個感覺:

夢中的潛意識真是很善良,很美麗,愛心無邊,又很浪漫,太直爽了,I love it!

白天的人們總是有傾向怕這怕那,壓抑自己的情感,情緒,夢中,這個天不怕地不怕的小子就走上舞台,用隱語、故事甚至噩夢發表內在宣言,讓主人收到- “你自己真的想要什麼!或需要改變什麼了!”

是的,每次和​​朋友解完夢後,都好像給自己也上一課。

沒有解不開的夢

昨晚和一位朋友的媽媽解夢,這是一位很了不起的母親;可以打開心和我交談,令解她的夢非常順利,清晰,有紋路, 大部分答案都是她自己说出来的!

Amazing! DREAMS speak for themselves! A self discovery and self healing process!

解開後,她非常開心,看到內在的自己原來很正面,很有力量,很乐观,面對病痛,很平靜.令我感動!也是對我一個教育!

沒有解不開的夢,只有願不願意去解夢的人! 愿不愿意早日和inner self get in touch,  早日获得心身自由的人.

Milton Erikson , an American psychiatrist specializing in medical hypnosis and family therapy,

Patients are patients because they lose touch with their inner selves.

http://pfti.org/great-teachers/milton-erickson-2/milton-erickson-quotes/

 There is no non-resourceful people, only non-resourceful state.

由於夢是潛意識在睡眠時的思想活動,反映自己的現況,所以夢中看到的是毫無掩飾的,開放的,各種各樣性格的自己.從中, 我們可以學到自己的偉大,修煉(HEALING)自己的渺小,找到自己的渴望, 強化自己的信心和向前的動力!


何謂healing? 何謂療愈? Healing不是什麼犯了大錯要改過, in my opinion, healing 心靈上不斷地,每時每刻的清除負面情緒, 身體上修復細胞, 讓自​​身心靈得以安頓,回到合一的狀態的过程。

所有的healing都是自我healing.
所有的coaching 都是自我coaching
所有的催眠都是自我催眠.

這些都是學習的過程,必須經過潛意識的反复練習- 修煉的過程- 修改行為,不斷練習的過程!

Monday, June 9, 2014

夢境探索工作坊之四- 解夢的療愈功能



正在準備第四次解夢工作坊- 夢境探索工作坊之四- 解夢的療愈功能(身體及心靈)。

越多實踐和對釋夢的探索,我越喜歡這個mission。發現更多意義:

情感的壓抑是夢的主要原因。說出來,分享夢的信息是一個很好的療癒過程。

相信解夢的療愈是自我修復和預防癌症,抑鬱,焦慮和失眠疾病的良藥之一。

解夢為了什麼?滿足自己的好奇心?解除困擾?

更重要的是重視夢境的信息,學習夢境的智慧,或跨越夢境的局限,或改寫夢境的結局,真正活出夢想的自己


感恩潛意識總是在背後提醒自己,讓更多人知道自己的生命的有限和無限!真正從內到外都愛自己。

見到大家開始有心去了解解夢的精髓,愛自己多一些,信心大一些,我很開心,因為這也是我的夢想之一!

Saturday, June 7, 2014

以人為本,賓至如歸,乃成功的秘訣!(Follow my dream 系列)


 昨天5點半,在中環辦完事,隨心地從上環的巴士站走上一個斜坡的街道,一直向堅道半山上走, 这次不乘半山的電梯。来一个sightseeing

走得滿頭大汗,但很好玩,又一个探索!很有趣的SOHO區,忽然不知自己身处在那個國家,年代,好像有回到前天那五個連環夢中的感覺。

最近一直在猶豫不知如何處理我的頭髮,每年最不想打理的事情之一。短髮?長發?不短不長?捲髮?直發?我的原則是用最少的時間打理也可以精神的效果,最好是一年也不需去一次hair shop。大部分hair shops都是充斥著震耳的流行曲或卡通電視聲,四個鐘頭頭髮處理成為苦差。

不知不覺,斜坡街來到盡頭。見到一個頗有風格的hair shop DM Hair workshop.走進去,可能是老闆的hair stylists溫文有禮,店子又很寬敞,光亮,很有古典歐陸風味的decoration. 好有
feel!英文歌很悦耳,也很有意境! 就不加思考的坐下來。 My name is Nelson. I will take care of your hair soon. Wanna have tea? 另一個年輕精悍的師傅走過來,問我。

“負離子,修剪一點就可以了”。我告訴他我的要求。原來就是夢中小男孩想要的美麗長發姐姐那個style 就跳出來!夢的潛意識就是這樣不知不覺地影響我們的決定,行為和意識!

從5點多坐到9點。但毫無煩悶的感覺,Nelson 每個步驟都告訴我要的時間和功能,讓我有安心享受過程的準備。效果不錯,有夢中看到的樣子。He loves his job. I gave the shop and him a BIG LIKE!谢谢你们的服务!

令我有賓至如歸的感覺的另一個地方是有不少書籍,以讀起Living History, 真不想放下,只嫌時間過得太快。

一個好的服務,就是要給人有回到家的感覺。每一行都一樣,包括心靈輔導,教育,甚至殯儀,“以人為本的態度,帶來賓至如歸的感覺,心靈上的舒服安全”,乃成功的秘訣!




7-6-2014

Thursday, June 5, 2014

順 水推舟!跟隨夢的指引! (解五個連環夢的啟示)

今天用了不少時間分解清早發的五個连环夢的片斷。得到的遠遠比剛醒來感受到的東西多;这个经历再次告诉我,解梦是意识和潜意识的结合。

更重要的是重視夢境,學習夢境,也是對自己負責任的一部分。感恩潛意識總是在背後提醒自己,知道自己的生命的有限和無限!

又是一次自我教育和發現:夢如人生,但

夢遠遠超出人生的表面現象和意識的層面:夢中,生命輪迴,錯誤不斷出現,但反省也不斷出現!修正也不斷出現!陰影后面,總是伴隨著強大的力量和光輝的形象,偶像的能量。渴望的力量。

在夢中有幾個男性形像出現,他們都是我的一部分,我的弱點,我的堅強,我的樂觀,也反映我需要健康,这些男性在我心中,可能代表健康和樂觀。

解夢的答案不是要完美,不是自圓其說,而是要忠實,透徹,多問自己為什麼會這個,為什麼不是那個,為什麼會在這個時間出現。得到的答案會很振撼!所以,不要被表面的現象所模糊或所掩蓋,追得越深,感覺越真實,那就是要的答案。

解夢為了什麼?滿足自己的好奇心?解除困擾?贊下自己的智慧? Much Beyond!

不要小看夢的力量!

由於大部分的夢最後都是在敦促自己面對問題,作出修正和真正去活出理想的自己,故潛意識已開始行動了,如果你的內在呼喚已在夢中出現,你會發現,另一個阻力的自己(FEARS)越来越小!順風推舟!我們就跟隨夢的insight,指引去做吧!


No fears, no limit!

ACCEPT OUR DREAMS!
EMBRACE OUR DREAMS!
ENJOY OUR DREAMS!

FOLLOW OUR DREAMS!

Wednesday, June 4, 2014

HOW SUBCONSCIOUS POWER WORKS ! - "和潛意識做好朋友工作坊" 總結

今天下午是我期待的“和潛意識做好朋友工作坊",吸取上兩次的經驗和教訓,加上不斷做解夢工作,和朋友們建立了相當大的信任度,相信這次會和大家擦出火花。我不斷用自我催眠給自己輸入這次的想創造的形式和結果:

•夢境個案分析為主
•充分分享夢的啟示
•個人夢境分解練習

•向夢取智慧
•和夢做朋友

•提高生命敏感度
•身心靈舒暢健康

相信它會發生,它就會發生!它真的發生了!

我一直相信,每個人都有熱情去了解自己和別人,都想別人去了解自己,
更有難以估計的,極大的潛意識的夢境資源去分享。

這是"和潛意識做好朋友工作坊"成功主要原因。

這是一個讓朋友們有回到自己潛意識家中的感覺的工作坊,找到一個那麼遠,又這麼近的自己,充滿多性格的自己,光輝的自己,內在小孩的自己,創意無限的自己,最終我們發現每個夢都是愛和智慧的結晶。





Here is a couple of reviews and feedback from my dear friends
participating in the 夢境探索工作坊之三- 和潛意識做好朋友:

Phoebe’s poem to me:
黃土地上慈母愛
冬霜飛雪誕人間
助人潛行心靈處
活出自在凡世間

Pheabe: Donna 多謝妳,讓我每晚的夢成為我珍貴資源


Louisa:
不愧係才女,非常喜歡翠碧姐的詩,特別是最後那二句... 衷心多謝Donna 的無私貢獻,用心替我們準備了今天的工作坊,又一次帶領我們深入瞭解自己,透過解夢,譲我們在遼濶無邊的潛意識世界,找到創造自己生命的力量。感恩原來目己所擁有的,實在已經是超乎想像!

Raymond家強多謝Donna帶領的工作坊,很用心的準備,提醒自己可以藉夢境更多進入內心世界,接收更多上天的訊息。 

Me:這首詩寫出我人生動力:感恩,慈悲,幫助別人,也是幫助自己,活出自在人生!多謝您!一首寫到我潛意識的美詩! your poem is a big engine driving me forward. 寫到我的心裡去了。

Really enjoyed the sharing, practicing and learning type workshop. Your trust, support, and open mind attitude touched me so much and made the workshop successfully.

Ivy: 今日很感恩可以認識到大家,互相分享夢境的意義!
特別感謝Donna用心預備及帶領得很好!多謝Pheabe為大家預備一個非常舒適的環境!

Zoe: 好謝Donna用心準備嘅工作坊,都好多謝Pheabe穩嘅地方,今日受益良多
Thank you Donna thank you Pheabe 感恩各位誠意分享.

Amelie: Thank you Donna thank you Pheabe 感恩各位誠意分享

Pinky:: 非常感恩有緣參加這次分亨會,更多謝Donna Pheabe的付出及安排。祝大家天天進步,實現理想!

Denis: 好感恩參加了昨天的工作坊,多謝Donna的無私貢獻; Pheabe的正鬥安排; 各位組員的開放分享,我感覺係好自在輕鬆的氛圍中學咗人生很重要的一課,祝各位好夢連連,夢想成​​真!

My husband Alfred: 氣氛很好,你做了一個我夢想的工作坊-我也夢想有這樣的工作坊,將自己人生經驗,驗船技術和別人分享,傳給後輩!你做的好好!我學到好多, you are great! I have a dream too now! The style of workshop is my dream workshop!

My learning:

An open-minded atmosphere makes everyone learning at relaxing and focusing learning state – subconscious and conscious mind in alignment!

The workshop was very successful; I was quite satisfied, not because of my improvement, but participants sharing. Many people think dreams are ignorant part in life. But the workshop showed
Wisdom, resource all in our mind. Our dreams are so powerful and smart, following the insight and messages, making a BIG difference in life.

The sharing makes people so happy to love themselves again. That is the purpose of my career, to help people to learn to love ourselves.

人的溝通是潛意識的溝通,我開始有更多的感覺了.這次工作坊, 發現原來每個人都喜歡進入潛意識探討, 分享, 只要有一個放鬆,安全, 自在的環境

Pheabe, thank you! Louisa, thank you! You helped me to make it! Thank you all for sharing your dreams and learning to interpret your dreams with your subconscious power!

Beautiful dreams and nightmares 教我们好多東西,你們超我super self, 光輝shadows鼓勵大家,dark shadows heal each other. I must say that life is so beautiful. I Love You, thank you!.

The whole process was a learning to touch our inner self,
to discover our shadows buried in the bottom of our heart,
bright and dark, a self-healing process and to in the end,
we realize that we have so much resources to enjoy our life,
to face challenge and to live on our dreams, follow our dream insights.

In summary, the biggest learning from the workshop is to learn how to
love ourselves, cherish ourselves, and to follow our dreams!


Make dreams really a driving engine of life, not just “dreams!”

4-6-2014 finalised